预防头发干枯 - 从日常小事做起

要预防头发干枯，平时还要做到这几点。

1、注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、维生素B的食物，如动物肝脏、蛋黄、鱼类、核桃、大枣、芝麻、青椒、胡萝卜、菠莱、油菜、橘子、甜杏等。少吃糖及脂肪类食物。

2、洗发时不要用碱性过强的洗发剂，洗发后使用合适的护发剂。

3、烫染发不要过勤，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。

4、尽童不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽童短。

5、每2个月修剪一次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

6、夏季注意防硒，防止紫外线对头发的伤害;还要保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。