产后快速瘦腿新方法 - 变身铅笔腿不再是梦

你的大腿为什么日益粗壮?

1、 太爱跷二郎腿

新妈长时间跷二郎腿会导致腿部血液和淋巴循坏会受到阻碍，腿部出现浮肿，长此以往，腿部因循环受阻，会导致腿部的脂肪堆积，出现肌肉僵硬的情况。

2、长时间久坐

生产后，大多数妈妈没有及时的运动，经常坐着。长此以往，腿部想不长肉都难。

产后新妈如何变身铅笔腿?

多动

运动是拥有完美身材不可缺少的一步，上文中已经提及到，不爱运动是造成腿部脂肪堆积的直接原因。因此，女性产后可以根据自己的身体情况，适当的做一些运动，促进血液循环，减少脂肪在腿部的堆积。

泡脚

泡脚可以疏通经络，而我们腿部经络贯穿人体各个机能，泡脚不仅能让腿部变美，对身体也有好处。

新妈在泡脚的时候水温不宜过高，50度左右就好了，泡脚的时候可以加一些浴盐等泡脚剂，用以促进血液循环，达到更好的消肿效果。

规范自己的坐姿

产后恢复期间，女性是不能久坐的。此外，在坐的时候也需要有一个正确的坐姿，好的坐姿更有利于瘦腿。正确的坐姿为：上半身成直立状态，双肩向后用力，大腿与小腿最好成90°，两脚掌完全着地。

保持这样的坐姿，腿部力量分配得更均匀，为双腿减轻负担，同时还能防止静脉曲张的情况发生。

敲胆经

胆经位于我们大腿的外侧，指大腿根到膝盖的这片区域。在空闲的时候，新妈就可以用拳头沿着大腿根往膝盖方向轻敲，每天敲打约50下左右就可以了。这样的方式能够促进我们胆汁的分泌，能够加速分解腿部堆积的脂肪，让你双腿逐渐变瘦。

女人在产后更要好好的爱自己，尽可能的让自己早日恢复完美身材。我相信，只要你有信心并牢记以上几点，拥有迷人双腿不是梦。