怎么减肥才最好 - 其实是睡觉+祛湿+好心情

最近小编身边的人总是在喊着要减肥，不过有些人的减肥还比较极端，怎么说呢?因为她们给自己设定的减肥目标简直不要太高了，并且每天的运动量也是极其的大，看着就知道不可能会长久;或者是定的饮食太过了，什么不吃肉以及碳水化合物，想一下就可以出现几天后那暴饮暴食的模样。

其实在小编看来，有些人的减肥真的是太过于盲目了，小编所说的这个盲目是在于让人身体处于一种消耗或者成为负荷的不负责任的行为。不过有的人肯定会反驳小编，说减肥本来就是要消耗，人的肥胖不就是因为消耗不够才形成的嘛，那我现在进行大量消耗，就一定能够减肥成功的。

不过小编与你们的观点是截然相反的，小编认为肥其实就是由于人的身材长期处于不平衡的状态所导致的，并不一定是消耗不够，还有可能是因为人体的气无法参与更多的循环代谢，不能将体内的垃圾排泄出去，因此才会让垃圾长期在体内的堆积。其实人之所以会肥，就是因为体内的垃圾太多了。而人若消耗，可能消耗的是垃圾，也有可能会消耗人体中好的气血。

大家要知道，人要减肥就得要减少气血的消耗，让体内的气参与更多的代谢，并把这些垃圾给排泄出去。

其实人之所以会气不足，那可能是因为气没有休息好，因此在人使用它的时候，才导致无法用尽全力，另外也可能是因为吃得太少，导致气不够。

不过人若想要减肥该怎么办呢?那就要让气休息，在平常的日子里按时吃饭。至于运动的话，要选择适合自己的，那什么才适合自己呢?这个的话就要人自己去尝试了，去感受自己的身体，找到那个可以让自己有幸福感的运动。