有关秋冬喝什么粥的精选大全
想要一双明亮有神的黑亮眼睛,除了平时注意卫生用眼外,日常的饮食营养是少不了的。时下是秋冬时节,我国民间素有食粥的习俗,营养学家认为,在秋冬时节喝粥养生是最佳时机,特别是在米粥中加入一些补品或药物,能达到护肝明目的效...
健脾养胃吃什么好小米,味甘、咸,性凉,味甘色黄入脾胃经,味咸入肾经,既养先天之本——脾胃,又养后天之本——肾脏,是五谷中养生保健的佳品,到了冬天这样寒冷的季节,喝小米粥非常符合人体的养生之道。小米山药红枣粥小米100克、...
每年农历十二月初八,即“腊八节”。按照我国民俗,此日民间有吃腊八粥的风俗习惯。腊八粥是用大米或糯米,加各种豆类及干果,如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等,也还可以再加各种花色食物及调味品,煮成一...
春去夏来,防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。中医认为大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用,所以建议大家夏天养生常喝大麦粥。夏季养生常喝大麦粥好吗?喝大麦粥有什么好处从中医养生的角度看,大麦粥有两大功效:一...
喝什么粥可以减肥?一般减肥粥包括的材料有:高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子。1、赤小豆粥:赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳米煮粥。每日早晚...
秋冬时节,也是胃病的好发季节,因此我们应该保护好肠胃,吃一些具有健脾养胃的食物,而粥是最好的选择,抑郁消化而且又可补充水分,合理搭配又可滋补身体,还可暖胃。那么,你知道秋冬季节应该喝什么粥保护脾胃吗?秋冬季节喝什么粥好...
冬令时节,要想增强体质,养生保健,不妨煲一些营养保健粥——牛乳粥先将粳米100g煮粥,待粥将熟时,加入新鲜牛奶半磅再煮片刻,早餐食用。这种粥有补虚损、润五脏之功效。鸡汁粥取1.5~2kg母鸡一只,洗净后,除去鸡油浓煎鸡...
女人春天喝什么补气血养颜红枣黑米粥100克黑米,银耳、红枣、红皮花生各50克,适量冰糖。黑米用水提前浸泡5小时,再与其材料一起煮到米烂粥熟,加冰糖调味。黑米可滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等,营养价值很高...
立冬之日,希望这两菜一粥能给你带来家庭生活的乐趣,同时也希望有更多的人增强保健意识,并提醒大家对“流感”早作预防,这里教你一首民间流传的“神仙粥”歌,易学、易记、易操作。“一把糯米煮成汤,七个葱头七片姜,熬熟兑入半...
秋季天气凉爽,人们再也不会出现由于炎热天气而吃不下饭的情况。而到了秋季,早餐更是不容忽视的问题。天凉之后,人们懒的起床,让吃早餐成了一个更困难的事情。秋风袭来,人们脾胃功能都会不同程度的减弱,尤其是体虚者。而粥是...
对呼吸系统不太好的来说,如今新上市的黄澄澄的雪梨,就是非常好的“补药”,可以用雪梨熬成雪梨粥,每天晚上喝一碗。下面一起来看看吧!一般在夏天里,老人都没胃口,脾胃多少会受到些“伤害”,身体的消耗较大。天气凉快了,确实应该...
秋季是一个特别的季节,气温骤降容易引发感冒,而气候也渐渐干燥,对皮肤以及身体的水分平衡较大影响,因此需要增强抵抗力,并且适当补气滋阴,才有助于健康度过秋季。秋季多喝粥来养生是个不错的选择,但是喝粥要根据不同的人来喝...
人们经过炎热的夏天,身体消耗大,体内的营养物质相对缺乏,故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状,此时调养一下身体是很有必要的。根据中医“虚则补之”的原则,初秋进补对恢复体力、提高抗病能力、迎接寒冬的到来有积...
冬日天气寒冷,人体的一切生理活动、能量消耗、基础代谢都需要更多的热能来维持。冬季又是人体“藏”的时候,于体内贮存一定的能量,为来年的“春生夏长”作好准备。寒为冬季之主气,因为阴邪最易伤人元气,人们冬季常说“岁寒...
【导读】夏季喝什么粥养生?夏季天气比较炎热,喝粥是比较好的选择哦。那么,夏季喝什么粥养生,这些粥有哪些做法?一起和6681小编来看看夏季喝什么粥养生的介绍吧!夏季喝什么粥养生荷叶养生粥材料东北珍珠米一小饭碗干荷叶...
夏天喝什么粥养颜排毒薏仁莲子粥薏仁150克,莲子50克,红枣5颗,冰糖适量。薏仁和莲子用冷水浸泡一个晚上,红枣洗净,放入薏仁用旺火煮沸,再加红枣和莲子,一起煮至熟透,放冰糖。作用:清热解毒,益血养颜,改善水肿,又具有美白保湿之用,可...
秋季养生应注重养肺,要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。秋...
孕妇贫血喝什么粥补血胡萝卜猪肝粥大米50-100克、猪肝1块、胡萝卜1根,大米洗干净,胡萝卜洗净去皮,切成小丁,猪肝泡出血水,洗净去筋并剁成泥,大米和胡萝卜煮沸,再放猪肝泥,将材料煮至软烂,放盐,撒上葱花。作用:猪肝含铁丰富,孕期补...
秋分已经过去快一个礼拜了,你还没养生吗?其实大部分的人在秋季都会开始新一轮的养生,重点就是防秋燥避免感冒远离忧郁的困扰等等。那么你知道吗?其实女人秋季养生最应该从粥下手。试想一下在寒冷的天气里每天早上或者下...
世界卫生组织确定的贫血标准为:血红蛋白成年男性低于120克/升,成年女性低于110克/升,孕妇低于110克/升,15岁以下儿童低于90克/升。贫血的人吃什么粥对身体好?喝什么粥补血效果最好按此计算,全球大约有30亿人患有不同程度的...
【导读】秋天喝什么粥比较养生?我们都知道喝粥养胃养人,那么,秋天喝什么粥比较养生,哪些粥适合秋季喝?一起和6681小编来看看秋天喝什么粥比较养生的介绍吧!秋天喝什么粥比较养生1、秋天适合喝百合麦冬白果粥百合30克,白果...
夏季天气太热,许多人都没有食欲,这时晚上不防喝点粥,开胃又不用提心长肉。下面要给大家分享的内容是:“夏季晚餐喝什么粥好推荐这些粥”,一起来看下吧!首先来看下夏季晚餐喝什么粥好鲜果燕麦粥燕麦60克、苹果1个、香蕉1小...
【导读】夏季喝什么粥养心?夏季养生首选养心。那么,夏季喝什么粥养心,养心粥怎么做好吃?一起和6681小编来看看夏季喝什么粥养心的介绍吧!夏季喝什么粥养心1、西洋参莲子百合粥做法:西洋参10克、莲子(去芯)30克、百合20克...
冬天肾虚吃什么食物能补核桃黑豆粥黑豆50克,核桃仁30克,大米100克,大枣6枚。黑豆用水泡软,其他材料洗干净,一起放到电饭锅里,加水煮成粥。作用:黑豆滋补肝肾、活血利水、祛风解毒等;核桃补肾强腰、补气养血、润燥化痰、固精润...
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