有关拉丁舞的精选大全

2019-02-06 跳拉丁舞最不能缺少的就是拉丁舞鞋，那么拉丁舞鞋要怎么保养它呢？下面小编就给你们讲讲如何保养拉丁舞鞋，大家一起来看看吧！拉丁舞鞋，即跳拉丁舞的专业用鞋。鞋底是毛皮的，在木地板或胶地板的正式比赛场地，有非常好的触地能力...

健身舞 - 拉丁舞是既减肥又健身的舞蹈

2020-02-03 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞属于国标舞的一种，有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科，西元1924年，英国皇家舞蹈教师协会（I、S、T、D）公布制定拉丁舞为标准舞，拉丁舞开始风行全球，获得大众的热烈爱好。世...

拉丁舞 - 跳拉丁舞的好处以及注意事项

2019-08-05 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。具有减肥健身的效果长期练习拉丁舞对身体也是有益处的，在学习拉丁舞的时候应注意哪些事项呢？下面和小编一起来了解下吧！一、拉丁舞的好处无论是从生理、心理或...

拉丁舞的基本学习技巧 - 塑造漂亮的腿形

2019-06-23 拉丁舞的基本学习技巧？近几年很多小朋友都会选择学拉丁舞，作为自己的一大特长，你是否知道拉丁舞可以塑造漂亮的腿形，所以很多人都投入到学习跳拉丁舞的行列中，但是想要跳好拉丁舞还是需要技巧的。下面就一起学习拉丁舞的基...

时尚拉丁舞 - 孩子学舞就学少儿拉丁舞

2021-11-14 拉丁舞是大众民间舞蹈，是一项时尚的有氧运动，它能体现一个人的气质，对身体也有很大的益处，如今很多人都追求时尚，拉丁舞成为了人们最喜爱的舞蹈，很多家长从小就开始让孩子学习舞蹈，少儿拉丁舞可以训练孩子自身的协调性和韵律...

如何瘦腰 - 有氧拉丁舞让你扭出小蛮腰

2019-07-02 拉丁舞是一种很好的运动，不仅赏心悦目，而且有利于身体健康和减肥。下面就来看看有氧拉丁舞瘦腰的基本动作。1、胸腔平移双腿站立，收紧腿部肌肉和臀部，放松双肩，收腹，把意念点放在腋下附近，背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力...

怎样拥有魔鬼身材 - 拉丁热舞炼出凹凸好身材

2019-01-07 拉丁健身操是拉丁舞和有氧操的嫁接，它将拉丁舞中一些颇具特点且有益健康的舞蹈动作吸收过来，和时下流行的有氧运动结合起来。与以往的健身操相比，拉丁健身操最大的特点是在运动中洋溢着拉丁舞蹈特有的欢乐与激情。在音乐...

学跳拉丁舞 - 有氧拉丁扭出性感小蛮腰

2018-11-05 拉丁舞是大众的民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱。拉丁舞舞出窈窕身材—...

学习拉丁舞不可不知的小知识

2019-03-12 你会跳拉丁舞吗？你了解拉丁舞吗？拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞作为民间的舞蹈，很多人都很爱跳，不论是年轻人还是老年人都会跳两段，拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。下面我们就...

拉丁舞 - 拉丁舞10个瘦腰动作轻松打造S曲线

2020-02-22 拉丁舞可以瘦腰吗？是的，拉丁舞注重人体的中段动作，跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要，是一项很好的瘦腰运动。今天，小编今天推荐一个拉丁舞教学教程，打造完美S曲线。1、展臂站姿，左腿发力带动右脚向右打开，右脚脚尖向外指向45...

拉丁舞适合人群 - 你适合跳拉丁舞吗

2019-04-05 你适合跳拉丁舞吗？拉丁舞对于人身体的能力要求不高，也容易学习，并且主要可以在舞厅或酒吧里跳，放松一下紧张的神经。而且还拥有强身健体的功效。相对其他舞蹈来说，对于不太注意肌肉锻炼的亚洲人来说，长期练习拉丁舞会锻炼到...

拉丁舞基本步教学 - 拉丁舞健身的基本站姿

2019-07-01 想要运用拉丁舞健身，就必须先学好拉丁舞，而想要学好拉丁舞就必须先从拉丁舞的基本站姿学起。现在我们来看看在学习拉丁舞的过程中的站姿都有哪些，我们又该注意些什么？双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视...

完美身材 - 拉丁舞塑造腰部完美曲线

2019-07-14 拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。跳拉丁舞最讲究“范儿”，步伐和动作都很好学，几分钟就能学会，但如果你...

如何减掉小肚腩 - 拉丁舞拯救你的小肚腩

2019-07-29 我国向来有“民以食为天”的古训，无论是宴会酒席，还是街边小摊，都在色香味方面做足了文章，一饱你的口福。大快朵颐之后，那种满足感油然而生。但烦恼接踵而来，凸起的小肚子、血脂高等接连不断。最终下定决心去减肥，跑步虽好但...

瘦腹运动 - 拉丁舞是瘦身减腹的首选健身运动

2019-02-28 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。对于想要瘦小腹的朋友们来说更是效果超加的不二选择。伦巴舞姿：浑身飙汗每个呼吸...

拉丁舞的减肥效果怎么样

2020-01-26 跳拉丁舞减肥塑身的风气，愈来愈热，充满活力与热情，快节奏的拉丁舞是很好的减肥运动，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，大约能量代谢为8.5以上，和跑步800米的热能消耗量差不多，减...

徐若瑄 - 风情拉丁舞助瘦身

2020-05-05 娱乐圈各个女孩都是美女，都是精挑细选出来的，她们的保持自己美好身材都有着自己的独特方法，比如徐若瑄就的瘦身方法就是拉丁舞瘦身法。徐若瑄玲珑曲线拉丁瘦身保持身材对明星来说非常重要，徐若萱也不例外，她说：“我喜欢运动...

拉丁舞 - 哪一类人适合选择拉丁舞为健身方式

2019-08-29 哪一类人应该选择拉丁为健身方式，又该具体选择哪一种拉丁舞更合适呢？跟随小编来了解一下吧。我国古典舞讲究“心、意、气”，重点在于刚、脆、韧、柔。芭蕾也讲究气，但更多的在于筋骨对于身体的控制力。而拉丁舞被归为体育...

拉丁舞教学 - 练出漂亮拉丁手的方法

2020-02-03 拉丁舞中女士手的漂亮动作，是非常吸引人的，不过相对于腿和中段来说，经过简单的练习就可以达到很好的效果。这里列出&#65279;个锻炼手的小练习，以作参考。手关节的能力手腕：伸直右臂，手心朝下压，尽量呈直角，可借助左手下压...

如何瘦腰学好肚皮舞 - 七字诀扭出小蛮腰

2019-09-20 现越多的人喜欢跳肚皮舞那么肚皮舞是什么样的舞呢？肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。下面小编就将肚皮舞学习的7字诀传...

如何轻松瘦身 - 每天跳绳200下男人瘦身也轻松

2020-02-23 跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。当然，有的男士可能会认为，跳绳有点儿像是女子的运动，但是想想连拳王泰森都是跳绳运动的拥戴者，男士们就该放弃这种偏见...

舞蹈考级 - 拉丁舞的考级要求你了解多少

2019-07-15 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民...

拉丁舞教学 - 拉丁舞常见注意事项

2019-07-21 拉丁舞常见注意事项，拉丁舞是近些年从西方流传过来的一种比较开放的舞种，深受很多小孩子的喜爱，并作为一大特长爱好，你是否也在其中呢？下面小编为大家介绍拉丁舞的常见注意事项。StepA：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站...

运动达人杜甫长什么样 - 杜甫变身运动达人

2020-02-03 2012年3月，杜甫突然在网络爆红，关于他的涂鸦图片在微博上疯转。在这些对语文课本图片的“再创作”里，杜甫时而手扛机枪，时而挥刀切瓜，时而身骑白马，时而脚踏摩托，被网友戏称为“杜甫很忙”。今天小编要给大家展示的这组图片，...

如何跳拉丁舞减肥 - 跳拉丁舞让你的脂肪燃烧

2019-11-29 拉丁舞是时下非常流行的舞蹈之一，现在喜欢跳拉丁舞的人非常多，抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，让心情舞起来，让我们在舞蹈动作中燃烧脂肪。最初的拉丁舞里表达情的东西较多，过于热情奔放，而拉丁有氧是...

1 2 3 下一页

热门标签