有关必知的精选大全

2019-03-20 很多女性朋友不知道该怎样计算自己的安全期，导致自己没做好避孕措施，意外怀孕了，其实传统的来说月经的前七天和后八天被称为成年人的安全期，不过这种说法也不是全对的，在安全期怀孕的几率还是很大的，因为女性的排卵期也不一...

减肥必知的10个饮食误区

2020-04-11 1、为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦？No！蔬菜的热量和脂肪的确很低，但大前题是没有用很多油烹煮。所以在食用自认为最健康的蔬菜前，请先确定它们是用非常少量的油来烹调，或是用烤的。所以别再一时兴起，就当个几天的素食主义者，你...

25岁女人必知的祛皱常识

2020-07-16 25岁左右，皱纹就悄悄地爬上了你的脸，这个时候不要担心，按下面说的做皱纹真的会消失哦！小编推荐：最好的祛皱方式是什么1.对于干性或中性肤质或长期处于空调空间的工作者或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润...

你必知的5个减肥运动技巧

2019-05-14 1.拆分运动时间将平常的运动拆分为两段进行。例如,如果你以前习惯于每天跑5公里,那么可以拆分为早上2.5公里,晚上2.5公里。锻炼时间缩短之后,可以试着加大强度,这样就可以在同样的距离中增加热量的消耗。2.负重走为了...

潮流单品有哪些 - 女生必知

2018-12-03 平时喜欢以个性风格展现造型的女孩们，常选择哪种款式单品为主要的穿搭考量呢?黑色可算是最能展现出个性风的色系，且黑色既好搭配也不易出错，另外款式细节的设计与能提升整体气势感，更是个性造型的重要因素。所以，选对单品...

怀孕必知的10种水果比较好 - 孕妇这四种水果需要忌口少吃

2018-10-10 很多准妈妈怀孕以后都会特别注意营养补充，水果含有各种维生素、矿物质和膳食纤维等，可以帮助消化、美容养颜、预防便秘、缓解孕吐等，所以孕妈吃水果的频率也更高了。那么，怀孕吃什么水果比较好?这10种水果不仅好吃而且营...

切洋葱不会流泪的方法 - 必知的各种厨房急救小常识

2020-06-20 洋葱对身体是有着很多好处我们常在一些西餐中看到洋葱的身影，在西餐中，洋葱大多是生吃的，但是在我们中国，洋葱经常是煮熟了吃。平时经常做饭的人一定知道，切洋葱是个麻烦的时候，经常是切的一把鼻涕一把泪，那么有没有什么好办...

经期不顺该怎幺办呢 - 女人必知的5个月经问题解答

2021-11-21 女人每个月都会有几天特别难受，有些人除了有下腹痛的困扰之外，甚至还会腰痛、腹泻、呕吐，严重的甚至一整天都没办法下床，或者是产生晕倒的情形。但是关于月经，你又了解多少了呢?今天赶快就来看看，关于我们「好朋友」的一些...

减肥必知的4大黄金定律

2018-12-29 一、避免盐份的过量摄入以免引发心脏病，高血压，糖尿病，肾病等，每天500毫克就足够了。二、每天摄取足够的水人体每天需要的水分是2000毫升，但并非每天一定要强迫自己喝下这么多水，而是尽量补充到差不多就可以了。因为人体也...

男士养生保健 - 男人剃须必知的八大禁忌

2019-02-22 男人每隔两天就得剃须一次，所以剃须对于男人可谓是举重轻重，稍微一个不小心可能就会伤到自己。今天小编带给大家一篇男士美容的文章，警惕男人剃须必须要知道的八大禁忌，一起来看看。剃须八大禁忌禁忌一不要从不同方向刮同...

必知 - 老年人饮食保健知识分享

2020-03-20 老年人由于身体的各项机能开始老化，身体的抵抗力开始下降。另外由于生存了多年，体内也累积了大量的毒素。所以人到了老年是各种疾病发病的高峰期，在这个时期如果老年人可以注重自己日常的养生保健的话，对减少各种疾病发病...

关注女性健康 - 细数女人必知的36个衰老真相

2019-11-29 你每年都会做妇科常规检查吗？你的避孕方式是一成不变的吗？......这些是最伤害女人身体健康的36个真相，它们会让你感觉震惊！1、整天工作，没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽...

备孕前3个月男女注意事项 - 必知夫妻备孕知识

2019-07-07 夫妻备孕前3个月都应当注意饮食，早睡早起，戒烟忌酒，养成良好的生活习惯，同时避免接触外部的有害物质。只有从内而外地做好备孕工作，才能孕育出健康的宝宝，下面就来看备孕前3个月男女注意事项!选择新鲜水果和蔬菜远离吃垃圾...

MM必知 - 正确的护肤顺序全揭秘

2019-12-12 洗面奶、精华液、眼霜、化妆水...不同部位，不同肤质需要不同的护肤品，保养品种类越多。越难挑选，怎样正确使用？怎样使保养品发挥最大功效？现在就看小编为你一一讲解吧！爱美必知正确的护肤顺序全揭秘洁面选择：干性肌肤可以选...

冬泳者必知 - 肌体对水温的变化规律与对策

2019-02-20 爱好游泳的朋友可能是游泳不分季节，即使是寒风凛冽的冬季，照泳不误，那么冬泳者在低温水中游泳时，体温调节机能会发生一系列的变化，冬泳者必须对此有所了解。这种变化可分为5个时期。1、平滑降温期：当冬泳者在冷空气中脱去衣...

女人夏季养生必知的十个小常识

2019-11-13 夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心...

男装韩版搭配有哪些技巧 - 男生必知

2020-10-25 修身的韩版休闲立领开衫外套修身的韩版休闲立领开衫外套，橘色的扣子点缀的相当到位再内搭一款格子衬衫，时尚学院风的感觉就出来了呢。韩版搭配韩版修身时尚休闲长袖衬衫韩版修身时尚休闲长袖衬衫，带点牛仔风的感觉潮味十...

保养皮肤的方法 - 女人必知的保养秘籍

2019-10-19 保养是很多女人都会做的事情，但是，对于保养的知识又知道多少呢？要很好的保养自己必须要知道保养的很多基本小常识，这样才能更全面的保养自己。女人必知的保养秘籍1、多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多...

怎样才可以健康减肥 - 减肥必知的12个事实

2020-11-06 很多事实表明，减肥是一项长期“运动”，需要我们有耐心和毅力，并不能一蹴而就，因此需要我们掌握健康减肥的方法。那么，大家知道怎样才可以健康减肥吗？下面小编就为大家详细介绍一下。怎样才可以健康减肥吃太少反易胖怎样才可...

OL必知的几种食物减肥方法

2020-04-11 上班族完美身材，选择什么减肥方法呢?选择我们这里介绍的食物减肥方法吧!1、无骨无皮鸡胸肉鸡肉可以与家里有的几乎任何食物搭配。烤鸡肉可用来做三明治，加上咖喱与孜然的鸡肉可用来做泰式烤肉或干脆用鸡肉做色拉。总之...

产后瑜伽初级入门 - 练习产后瑜伽的必知小常识

2018-10-06 拉弓射雁式STEP1：身体保持立正姿势，深呼吸。STEP2：呼气，右脚脚尖向右迈出一大步，脚跟不要抬起，两腿绷直。STEP3：上身保持脊柱的挺直，开始向身体右侧弯曲，用右手去够右脚尖，手正面朝外，左臂向上抬起。STEP4：转动头部，眼睛向上看左手...

吃什么补钙 - 养生必知的补钙常识

2019-06-07 钙是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负着重要生理功能，是保证人体健康长寿必不可少的重要元素。钙在人体内，一方面构成骨盐，成为身体的支架；另一方面钙以离子形式...

燕窝营养价值高 - 新手买燕窝前必知的五件事

2019-07-17 很多姐妹看到周围的人在吃燕窝，并且似乎真的有效果开始心痒痒，也想买点燕窝吃起来，滋阴养颜，但是买燕窝前有五件事必须先弄清楚，不然可能不会有你想象中的功效哦。吃燕窝能解决什么问题女人一到二十五岁皮肤状态身体状态就...

准妈妈必知 - 分娩知识大全分享

2018-11-29 分娩，是指自母体中作为新的个体出现，特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为三期，也称为三个产程。第一产程，即宫口扩张期;第二产程，即胎儿娩出期;第三产程，即胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘...

休闲套装搭配什么鞋子 - 女生必知

2021-03-20 粉色的休闲套装粉色的休闲套装，上衣的休闲风味十足，裤装却是运动裤的风格，裤装送审的腰身加上抽带的设计，让穿着更加的舒适方便，短巧的上衣更加修饰身材比例，加上一双蓝色运动鞋，给嫩嫩的粉色加上一点不同的感觉。花朵朵的印...

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