有关白领的精选大全

2019-12-19 白领不明白怎么完美身材吗?大家不妨尝试我们下面介绍的一些减肥方法哦!绝对管用哦!1、学会自己烹调有一项研究显示：外卖中含有的热量比自己在家烹调的食物多出60%。可能是因为外卖所使用的烹饪原料热量较高，例如，外卖可...

握拳松拳提精神 - 举举双手防腰疼

2020-03-06 俗话说，十指连心。当伏案工作一段时间，感到头昏脑涨，反应迟钝时，可以用握拳松拳的小动作来刺激脑部神经以恢复清醒状态。①两手指依次握拳：从小指开始，内收握拳，顺序为小指、无名指、中指、食指、拇指。收拳时要做到缓慢、有...

心肌劳损 - 白领需辨别心肌劳损与心肌劳累

2020-03-29 据报道，普遍的白领工作者工作忙碌，并需要在事业和家庭之间周旋。一半以上被访者每周体育锻炼时间不足三小时，极少数人根本没有时间从事体育锻炼。高达七成的被访者抱怨工作压力大。专家建议，白领工作者应该学会品味生活，工...

亚健康状态 - 白领易患手机依赖症

2020-01-03 现在手机早已成为不同人群生活中的必需品，对于手机的使用也远远超过了“传递信息”这么简单。“早上，手机闹铃叫我起床;上班路上，用手机听歌、看电子书;出去玩，用手机拍照、发微博。要买东西，也用手机上网”。这是很多城市...

适合白领吃的六种食物 - 健康又补充能量

2019-12-10 白领的午餐是维持一下午工作动力的重要来源，但是白领的午餐大多是在外面吃或是打包回来吃，很多时候，她们的午餐都不太符合健康饮食的标准。那么白领午餐应该吃什么好呢?哪些食物可以更好的补充白领的能量呢？工作的压力一...

白领成网红收入翻几倍却没朋友 - 结婚无人愿意来参加

2019-10-29 随着直播平台兴起，大家深知直播轻轻松松就能赚钱，甚至能让你的工资翻几倍，所以网红越来越多。近日，一名白领成网红收入翻几倍却没朋友，昔日好朋友没有一个，个个朋友都离她而去，甚至连结婚那天都没有一个朋友到现场祝福她，为什...

12种夏日饮品让OFiice Lady喝出好气色

2020-03-29 姜汁奶牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。椰汁西米露西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。木瓜...

白领午休时间勿超过半个小时

2019-12-09 午睡尽量不要超过30分钟健康的午睡以15至30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1至1.5小时，完成一整个睡眠的周期。午觉睡太久，刚起来的半小时会有轻微的头痛、全身无力，这是“睡眠惯性”...

赶紧LOOK - 白领化妆速成班必学的四个技巧

2020-08-29 1、BB霜打底兼遮瑕快速妆也能打造轻薄的底妆。只需要黄豆般大小的粉底液，挤在手背上画圈晕开，然后点在额头、脸颊、下巴等部位，大面积均匀推开。从中央往周围方向推匀，注意发线地方、鼻翼、嘴角等容易忽略的地方，然后用指...

白领一族护腰小妙招

2020-01-31 长期坐着工作的白领一族，脊椎所受的压力较大，若长时间坐着工作而又未能保持良好的姿势，最终容易出现腰肌劳损，表现出剧烈的腰疼症状。医生提醒，腰部软组织劳损主要表现为:慢性腰痛，时轻时重，劳累后腰痛加重，缠绵不愈;腰部发沉...

瑜伽四式动作 - 减肥练气质

2020-01-19 今天小编给大家推荐下面四式减肥瑜伽，既能减肥塑形，又能帮助女人练出优雅的气质，赶紧来学习这四个减肥瑜伽动作吧。拜月式瑜身体直立将右脚向右侧横迈，调整双脚距离为四个肩宽左右。右脚尖转向右侧，同时弯曲右膝盖左腿蹬直...

熬夜的危害 - 白领必知的熬夜七大伤害

2020-04-20 从大学时代开始我加入“夜猫”一族，喜欢上了白天睡觉晚上思考的生活。曾经把年轻作为资本，整夜整夜的不睡觉，现在工作了虽然有所收敛，但依然不过12点睡不着。结果这几年明显的感觉到了身体大不如前。诚然，晚上安静的坏境能...

白领如何调理电脑肌 - 三款美容养生汤

2019-11-01 白领如何调理电脑肌的方法？皮肤干燥的人什么好？很多人都以为白领工作舒适、报酬丰厚、福利优越，健康怎么会比平常人差呢。其实，细细分析，不难发现几大原因使白领成为一个健康“弱势”群体，那么白领们该如何做好养生呢？现在就...

最适合上班族白领的走路法

2019-12-14 上班族久坐工作的时候也要注意调整身心，坐的时间长了，要站起来动一动。当感觉很累的时候，应该暂时放下手边的工作，做一些小运动，不仅精神会变好，身体也可以在很短的时间内调整。专家指出，有一种“脚趾走路法”很适合上班族练...

白领午餐困扰着你吗

2019-12-15 对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃?吃什么?和谁吃?专家说，午饭是一天中最重要的一餐&mdash;—我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，还需要足够...

健康饮食 - 白领们的健康饮食法

2019-10-24 健康饮食对于人们身体的健康有着至关重要的作用，尤其是对于忙碌的白领们来说，饮食更是关键中的关键。很多白领因为工作忙，所以经常随便吃食或者干脆不吃，长时间这样最后导致疾病缠身，这样明显是不正确的。那么，白领们应该如...

春装搭配之经典白领女士风衣

2021-11-08 春天时节天气多变衣服穿厚嫌太热穿薄又嫌太凉最容易引起感冒，这时如果披上一款合适的风衣正好不会太冷也不会太热!...

白领养生常识 - 白领每日4分钟的早餐秘籍

2020-09-02 早餐是三餐中最重要的一顿，可是由于工作关系，白领们常常没有时间吃早餐。下面小编为您推荐了几款简单的早餐，白领们也有属于自己的早餐食谱大全哦!营养早餐怎么搭配从营养的角度考虑，早、中、晚三餐的膳食比例以30%、40%...

腰酸背痛压力大 - 三款适合白领的补身焖烧料理

2019-11-16 到了年底一大堆的工作已经报表要做，很多白领没日没夜的加班，压力大到无法发泄，有时连偶尔休息的时间都没有，面色也越来越惨白，就非常容易造成身体不适，眼睛酸痛，今天本站小编就给大家介绍三款超有营养的补身焖烧料理，只要花一...

亚健康 - 助白领们扫清亚健康的养生大集锦

2020-03-29 上班族们大多数人都长时间呆在办公室，空气流通差又长时间对着电脑。很多人认为这样的环境没法谈养生。可是小编今天就会给大家支招，即使是在人多的办公室里，也照样可以进行养生之道哦。以下的白领养生方法能够帮助扫清身...

让白领精神一整天 - 12种食物安神补脑

2020-06-05 白领上班族吃什么好？大脑是控制身体动作、情绪思维的重要器官，但随着年龄增长，脑细胞损耗及死亡增加，脑部功能便会逐渐衰退，出现记忆力下降及认知力变差等情况。下面给大家推荐了12种醒脑食物，让让白领精神一整天！一、南瓜绿...

白领下午茶甜点千层榴莲蛋糕

2020-07-29 榴莲虽臭味熏天，但吃起来味道不错，层次丰富，口感浓滑，用它做了美味的千层榴莲蛋糕，淡淡的绿色，吃出水果的味道，很不错哦。【白领下午茶甜点千层榴莲蛋糕】主料：低筋面粉80g、糖粉30g、鸡蛋3个、牛奶260g、黄油15g、辅料：淡奶...

强迫症 - 白领上班族们患强迫症的原因

2020-03-20 在网上开展的《办公室一族，你是否有强迫症状？》的调查显示，超八成调查者都表示自己有不同程度的强迫症状。调查中，“你认为自己是否具有强迫症状”这一问题，近三成网友表示“有，且经常强迫自己做一些非必要的事情”；超过五成...

美容护肤小窍门 - 白领电脑族们的日常护肤

2021-11-07 网购，游戏，办公……人们越来越离不开网络，许许多多的人开始成为“电脑族”。成天对着电脑，你的皮肤可就惨了，干燥脱皮、毛孔粗大、皮肤黯沉……这可该这么办才好呢？别担心，小编有高招！1、清洁是首要清洁是指两个方面的。首先...

均衡营养 - 烤肉最好和蔬菜水果一起吃

2020-03-12 虽然人们都知道吃烤肉容易带来很多健康问题，比如容易致癌等等，但“好这一口”的人还是经常挡不住它的诱惑。怎样才能既饱了口福，又保住健康呢？烤肉最好搭配着新鲜的蔬菜水果一起吃，因为从蔬果中可以获得很多抗氧化、抗癌成...

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