有关动作的精选大全

2021-11-20 中新网北京4月18日电(记者张尼)进入4月，天气转暖，“减肥黄金季”再次到来，不少运动爱好者一头扎进健身房开始了塑身计划。然而在减肥瘦身的过程中，也存在着诸多误区，如何避免误区、健康减肥成为大家关心的问题。健身教练在...

孩子差点出了危险 - 只因为家长这个动作

2019-04-26 在医院一个小男孩在一处长椅上跳来跳去，未见老实，坐在长椅上的应该是他的爸爸在玩手机，很明显孩子的表现让他表现出了厌烦，但是目光还是锁定在手机上，对孩子有些不耐烦的他终于伸出手来想拉住孩子你不要动了!好好坐下不行...

改善女性失眠的瑜伽动作 - 每晚坚持练习效果惊奇

2018-12-29 现代女性经常会在晚上睡觉的时候有失眠的表现，明明已经忙碌了一整天，躺在床上却还迟迟难以入睡，甚至是数了好几次的羊都无法进入到梦乡，这该怎么办呢?有的人会通过一些运动来让自己的身体感到疲劳，似乎这样做会让我们的身...

消除电脑脖鼠标手 - 教你久坐办公室不生病

2019-09-05 在办公室里僵直地坐上一天，如果你还能精神饱满、活蹦乱跳地走出大门，那么你的确与铁人相差无几了。通常情况下，腰酸背疼、疲惫不堪是免不了的，办公室疾病已经越来越严重地威胁着Office女性的健康，这个问题不容小视。下面就...

很多人喜欢捏孩子可爱小脸 - 但这个动作却可能会让你招人嫌

2019-11-29 看到一些孩子或者婴儿肥嘟嘟的小脸，是不是很多女性朋友经常都会感觉到自己的心像被融化了一样，总是会情不自禁的想要去捏捏孩子的小脸，来表达一下对于这个孩子的喜爱和宠溺之情;但是可能今天小编要告诉一些有这样的行为...

瑜伽动作战士第二式消除小腿痉挛

2019-10-28 接下来小编为您介绍的这个瑜伽体式是“战士-第二式”，它能强壮两腿，消除小腿痉挛。以及使腰部更灵活有力。另外可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良...

瑜伽动作 - 办公室瑜伽的基本动作有哪些

2020-02-12 瑜伽这个词大家都不陌生，甚至有很多美女练过，可是，这办公室瑜伽到底是什么呢？办公室也可以练瑜伽？这是老板的特权吧。当然不仅仅是老板的特权了，办公室瑜伽，只是在办公室里闲暇是做几个简单的瑜伽动作。那么，办公室瑜伽的动作...

失眠者的福音 - 这个动作让失眠女性不再痛苦

2018-10-09 是不是很多女性朋友经常在生活中可能都会存在失眠问题，或者在晚上总是难以入睡呢?而这样的问题经常都会让你备受困扰，觉得自己的生活都受到了很大的影响，整天都是无精打采的，或者有点神经衰弱;可能你经常都会想尽各种方法...

仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习四

2020-03-04 在仰泳技术训练方法臂部动作和配合动作练习一、二、三中，分别介绍了有仰泳移臂练习、仰泳单臂拉线划水练习、仰泳双臂划水练习和仰泳双臂分解划水练习等，下面是其他练习方法：仰泳单臂连续划水目的：重点练习单臂划水时的动...

四个不雅小动作 - 换来大健康

2019-12-18 保持健康有很多方法，一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的。可是你知道吗？有些小动作虽然不雅，但对人的身体健康是相当有益的，一起来学习下吧。小动作之一：打哈欠打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即...

一个动作 - 测你的健康是否达标(20岁~70岁都适用

2021-06-15 除了去医院体检，还有没有更快捷的方法可以初步检查一下自己的健康状况呢？答案是有的。事实上，每个年龄段都有各自的“健康达标线”，能帮我们了解自身的健康状况，提前为身体“查漏补缺”。《生命时报》根据多位专家的建议，总...

瑜伽经典拉筋体式 - 给你一个美丽身材：下篇

2018-11-04 俗话说得好筋长一寸，延寿十年。人体中筋络的长度可是和人贴的健康息息相关的。所以我们要向保持身体健康，最好的方式就是努力的拉伸我们的经脉。而瑜伽练习中的许多体式就可以帮助我们。达到很好的拉伸效果。瑜伽中的拉...

横跨半球的互动 - 《战狼2》美国首映连线中国

2021-07-14 中美两地同时看片，一起办发布会互动，《战狼2》还是头一个！昨日，《战狼2》在美国洛杉矶首映，动作指导SamHargrave和饰演“反派”的演员AaronToney、HeidiMoneymaker、OlegPrudius等人亮相发布会，与正在上海路演的吴京、卢靖...

长高瑜伽怎么练习 - 10个瑜伽基本动作可以增高

2019-06-20 长高瑜伽怎么练习1、后背拉伸呈坐姿，双腿向前伸直，双手置于侧方。从腰背部开始向前弯曲。伸出双手去触摸脚尖，同时注意保持手掌伸直。双腿略微弯曲，双肩呈向前耸出状。将膝盖后侧逐渐放下，直到触及地面，然后拉伸双腿。此时...

奥莉遗传妈妈大长腿 - 母女跳舞动作神同步

2021-10-18 6月11日，李安琪在in上传一段视频，画面中奥莉与妈妈扮成米老师一起跳舞，母女动作神同步。奥莉遗传了妈妈的大长腿，越长越漂亮。奥莉与妈妈跳舞，十分欢脱可爱。奥莉与妈妈跳舞。奥莉动作搞怪，母女大长腿抢镜。...

瑜伽动作 - 排毒又美容

2020-01-19 冬季天气寒冷，皮肤干燥和粗糙引起很多人的不适。有些人的脸上就会起很多青春痘。这时不妨做一下排毒瑜伽动作，通过刺激腹部和身体的姿势，排清肠道内的气体，对于消除青春痘很好的效果。这是一种古老、传统的调息方法。瑜伽...

瑜伽体式练习 - 蜻蜓式的七个进阶体式：第一篇

2019-01-28 在瑜伽中名包含了许许多多的体式，有些体式比较简单，只需要运动手臂，活动腰部即可；而有的难度就比较高了，还需要让你的身体进行深度的扭转，要让你的胯部和手部一起活动起来保持平衡。而接下来要介绍的蜻蜓式就是属于此类。那...

胡静发微博示范瑜伽减肥动作 - 笑称胖成了古月青

2021-07-26 明星网资讯，4月12日晚，胡静通过微博晒练瑜伽健身的照片，并称：“三天胖十斤，古月青争在向大家招手。”照片中，胡静身穿黑色紧身裤白色T恤，头发随意扎着脑后，皮肤通透白皙，各种瑜伽高难度动作做得很标准，非常的专注。而有意思的是...

瑜伽要练的不只是动作 - 更重要的是呼吸

2018-12-29 瑜伽重要的不止是动作，还有在体式中的呼吸掌控。在我们上瑜伽课程的时候，瑜伽教师会一边指导我们的动作要点，一边提示配合的呼气或者吸气。对于很多初学者来说，经常会专注动作忘记呼吸，或者关注呼吸顾不到动作。对于瑜伽练...

4组瑜伽动作练就明星身材 - 减肥瘦身瑜伽让你大换面

2018-09-12 很多的妹子都想要减肥，但是一方面抵挡不住美食的诱惑，还有就是人的懒惰性，本来一开始是想一鼓作气的，但坚持不到几次之后，就再而衰，衰而竭了，最后就只能摊在家里的床上了，于是最后就只能羡慕明星了，其实不用羡慕，明星的身材也是...

肚皮舞教学肚皮舞动作让你昂然挺胸

2019-07-15 肚皮舞，顾名思义，就是突出女性迷人肚皮的一种舞蹈，不仅体现女性的线条美，更让全身筋骨舒活，增加身体柔韧度。其实，肚皮舞还有丰胸的功效，如果你是“太平公主”的话，跟着学哦。动作一：双脚分开约30公分距离站立，左腿拉直，提臀收腹...

瘦背美背瑜伽运动 - 八个动作解决虎背熊腰

2018-11-05 瘦背部瑜伽一：半莲花脊柱扭转式1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。2.呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左侧。3.吸气，然后呼气，同时头部和上身躯干尽量向右转，保持20...

中老年健身操有哪些 - 9大健身操动作有益身心健康

2019-02-18 中老年健身操有哪些?1、起床活动早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。2、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽。吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，...

5式瑜伽减肥动作 - 简单易学效果赞

2018-10-14 胖MM们你们知道吗?并不是全部的瑜伽动作都能助于减肥的哦,瑜伽也是很有讲究的,分为许多种,要想通过瑜伽来减肥,那么,选择瑜伽的方式是很重要的,能够提高一些力量训练更有效果,更能帮你燃烧脂肪,那么,下面就快跟随本站...

这个动作很多人可能都有 - 其实危害很大

2019-04-16 可能很多人生活中都有抠鼻子的习惯，因为有的时候觉得这是一件非常舒服的事情;也有时候是因为形成了习惯，一时之间难以改得过来;但是其实抠鼻子这件小事可能确实会对你的健康造成威胁的，尤其是你的鼻子，可能会导致一些鼻腔...

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