女性喝羊奶有什麼好處 - 延年益壽養胃護胃

　愛美是女人的天性，為了美麗女人可以堅持運動，堅持吃素，其實女人喝羊奶也是會越來越美的喔。下面要給大家分享的內容是：“女性喝羊奶有什麼好處 延年益壽養胃護胃”，一起來看下吧!

首先來看下女性喝羊奶有什麼好處：

改善睡眠

在睡前喝一杯熱羊奶可以讓你睡得更香甜，其中蘊含的乳蛋白活性肽有助於我們在睡眠中更好的放鬆，睡得好了黑眼圈自然也會減少。

　美顏護膚

常喝羊奶可以讓面板變得更有光澤，連埃及豔后都不能抗拒這點，聚集在，埃及豔后每天沐浴在羊奶裡，就是為了讓面板變得柔軟有光澤。這是因為羊奶中含有的氨基酸可以起到保溼效果，而乳酸則可以剝落身上的老廢角質，所以如果有條件的話你也可以給自己多做些羊奶浴。

　延年益壽

據研究，羊奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質可增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老，延年益壽。

　變瘦

根據研究顯示，如果你經常攝入脫脂或低脂羊奶就可以保持苗條的身材，去除了自身的脂肪，多喝羊奶不僅可以帶來飽腹感而且又不會長胖，並且還能增強我們自身的免疫系統，幫助維持體重。

護髮

如果你對自己頭髮的質地不太滿意就不妨在洗髮水和護髮素中加入羊奶，科學家們表示在羊奶中發現的脂類和蛋白質可以為頭髮增加鈣質，令它更強韌，並能防止脫髮。另外，羊奶中的營養成分及維生素還可以讓頭髮變得如絲般光澤順滑。

　養胃護胃

羊奶中所含的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率，有利於胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒，羊奶還有抗胃癌的功能。

　以上主要介紹了女性喝羊奶有什麼好處，你瞭解了嗎?接著一起來了解下喝羊奶的最佳時間

最好是在早上或者是晚上臨睡前喝羊奶

早上喝羊奶是為了補充足夠的能量;晚上喝羊奶是為了更好地促進睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利於鈣質的吸收。因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體處於低血鈣狀態，可以吸收更多的鈣質。

溫馨小提示

1、羊奶中含有一定的羶味，如果聞不慣這種味道的人，可以在煮羊奶的時候放幾粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮開之後過濾掉渣子，羶味也可以去除了。

2、另外 ，在喝羊奶之後，我們也要適當地多喝點水，更有利於人體吸收它的營養成分。

　以上就是關於：“女性喝羊奶有什麼好處 延年益壽養胃護胃”的分享，希望對你有幫助。