有關蔬果的精選大全
更年期，就是在女人到了一定的年齡後，進入另個時期。因為激素下降，發生一些生理上的變化，比如心煩煩悶，情緒很不穩定以及尿急尿頻各種症狀。有專家提出，飲食可以幫助更年期女性有效的改善，那麼，更年期女性應該吃些什麼?下面就...
1、木瓜：木瓜味道甜美，是傳統的豐胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量及其豐富，能有效促進雌激素的分泌，是豐胸食物之最。木瓜豐富的酵素，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能...
秋季養生食譜一、冰糖蓮子羹去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水澱粉勾芡成羹食用。有利於婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄以及脾虛欠瀉、食慾不振、虛煩失眠之症。二、銀耳粥銀耳20克、粳米150克、...
①菜花：含有豐富的維生素A和維生素C，食用花菜能使皮膚保持彈性，並具有抗損傷能力。②胡蘿蔔：富含胡蘿蔔素，有助於乾燥和鱗狀皮膚新陳代謝，減少皮膚的皺紋。③橄欖油：它是使皮膚保持細嫩的關鍵，每天食用一小匙橄欖油就足以使暗...
現在食品安全問題這麼嚴重，你吃進去的東西真的乾淨又健康嗎?每天都該吃的三份蔬菜水果，不洗乾淨的話，無形之中就會吃下許多農藥!然而一般人只知道將蔬果多泡水，但是其實只要一包幾十塊錢的「小蘇打粉」就能去除殘留農藥和...
維生素專家認為，蔬菜能生吃就生吃，因為生的蔬菜可以提供大量膳食纖維，有助於排毒，而且有些維生素會隨着蔬菜的烹煮而流失。因此，將新鮮的果蔬榨成蔬果汁，才能讓營養在你體內完整地保留下來。營養最易吸收蔬果汁將蔬菜與水果...
攝取不同種類且相對便宜的食物，例如高膳食纖維的牛蒡，可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海帶紫菜類富含水溶性膳食纖維與碘，能維持甲狀腺功能，對於刺激排便也很有幫助。沒有一種蔬菜絕對好，建議民眾優先選購便宜的當令蔬果，...
西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。檸檬冰糖...
編輯推薦：夏季減肥6種瓜不容錯過奇異果分解脂肪奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。...
想少吃進農藥，同時又想省錢的消費者，應瞭解哪些傳統蔬菜水果沒有農藥或含量很少。以下是可安全食用，不必擔心農藥的傳統蔬果。蘆筍：含有豐富纖維、維他命和礦物質的蘆筍，最不可能殘留農藥。鱷梨(avocado)：鱷梨粗厚的外皮，阻...
1.蘑菇熱量：20大卡/每100克蘑菇不僅熱量非常地低，它所含的膳食纖維還有助排泄體內毒素，促進新陳代謝，從而達到非常理想的排毒減肥食品。另外，把蘑菇加入到你平時的菜餚中，只要注意食材和其烹飪方式的話，就會是一道非常美味的...
編輯推薦：不老容顏的10大女明星1、荔枝——擊退暗沉肌膚荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛。味甘、酸，性温，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中説：“常食荔枝，補腦健身........
現在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，讓你穿衣服更有型起來！1.竹筍熱量：19大卡（100克可食部分）竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便祕，並有預防大腸癌的功效。竹筍...
>>推薦：小編強薦三款瘦腿美食菠菜防止腿部出現皺紋多吃菠菜可以便血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚幹糙、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜!花生花生既美腿又補心，花生有維他命B2國...
科學的減肥除了運動之外，還有科學的減肥餐可以選，那麼，在我們的身邊，有哪些蔬果可以很好地減肥呢？小編給大家推薦，八大減肥蔬果，讓你吃出好身材。1、西瓜西瓜吃起來糖分很多，但卻是夏日減肥的好選擇。西瓜不僅解渴，而且，含有大...
雖然夏季已然過去一大半，處暑已經來到我們的身邊。有人認為在處暑這個節氣之中，便不會再有高温天氣出現，所以便可以隨便進補食物，毫無營養可説，其實這是錯誤的。在處暑這個節氣中，我們應該格外注意養生，那麼處暑我們應該吃什...
現在很多家庭都有購買豆漿機，隨時都可製作出香濃美味的豆漿，不過，豆漿機可以榨果汁嗎？要是可以製作的話，就不用專門購買榨汁機了，既節省了購買費用，又不會再多佔空間。下面，我們就來看看豆漿機究竟能不能榨果汁吧。我們先來了...
在等待了幾天後，村民們發現猴子沒有任何要走的意思，而是把這片果園當成花果山。無奈之下，只有想方法把猴子抓起來，然後送走。有人建議，給猴子餵食“麻醉藥”，等它麻醉了，再實施抓捕。村民們就買來了麻醉藥，混在食物中給猴子喂...
進入夏天，一些人貪圖涼爽，早餐喝蔬果汁代替熱乎乎的豆漿、稀粥。這樣的做法短時間內也許不覺得對身體有什麼影響，但長此以往會傷害“胃氣”。今天“本站”就來帶領大家詳細的瞭解下為什麼夏季早餐不能喝蔬果汁。不能喝蔬...
擔心美白產品有負作用，或是肌膚對大部分美白產品都有過敏反應的人，可以選擇用天然的方法來美白，用些蔬果做成天然的面膜，既簡單又經濟。蔬菜美白●豆腐面膜將一塊豆腐搗碎，用紗布濾幹水分，再加入15克麪粉和5克蜂蜜攪拌均勻，...
女性需要的不僅僅是完美的身材，健康也是大家想要擁有的，大家知道怎麼擁有這些嗎?不知道的話，可以選擇我們介紹的減肥食譜哦!一、橙子胡蘿蔔汁原料：2個橙子，3個胡蘿蔔做法：將橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你...
農曆新年快到了!身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起牀外，身體也響起了一點點的警號，腰痠骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和...
飲食保健5類蔬果皮有毒不可吃由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮。土豆皮土豆皮中含有“配糖生物鹼”，...
黃瓜黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素b2、維生素c、維生素e、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排...
女性朋友們對於自己身體最在意的除了健康之外，還有容顏的美麗與身材比例的完美了，想要身材的比例完美讓女性們經常需要健身減肥;而容顏的美麗則讓女性朋友們需要更多的保養自己的肌膚，畢竟嫩白沒有瑕疵的肌膚才是美人的...
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