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▶女性生理期飲食宜營養豐富、健脾開胃、易消化的食物宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品。如大棗、麪條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較...
宜軟忌硬。老年人由於腎氣虛弱,牙齒鬆動無力,胃腸蠕動能力減弱,消化液分泌減少。在飲食上以鬆軟為好,不吃油炸燒烤類、堅硬食品。在食物烹調上,以蒸、煮、燉、燴為主,有助於消化吸收。老年人以食粥養生最佳,尤其是早餐食粥,有...
薄荷是香草中最為人所熟知,且運用相當廣泛的香草植物。薄荷品種之多,讓人眼花繚亂,天生口味之奇,稱得神奇。薄荷包含了25個種,除了少數為一年生植物外,大部分均為具有香味的多年生植物。目前的主產地是美國,最好的薄荷產自英...
宜:①以補腎益精、養肝疏肝、補脾益氣為主。②宜甘淡飲食,以利脾胃運化。③宜多飲湯水,有利於保持大便暢通,以減少盆腔充血。忌:①不宜過食辛熱的食物,如辣椒、葱、韭菜、肉桂等,以免經血過多。②不宜過食寒性食物或生冷瓜果...
相宜相剋食物雞肉:栗子燒雞味道鮮美,營養價值高,造血功能強。紅棗:栗子可健腦補腎,強筋活血。紅棗補血,安中養脾。兩者同食,保健作用十分突出。牛肉:兩者同食會削弱栗子的營養價值,而且人體不易消化吸收。杏仁:栗子性温,與止咳的...
中醫認為三七花性涼,所以需注意三七花的用藥禁忌:一:身體屬於虛寒之人請注意觀察使用,或者不用,因為三七花葯性屬於涼性對虛寒之症有加重的作用,比如有些人一喝三七花就感冒,流鼻涕啊二:女性月經期間最好不要用,月經期間本不能...
生理期是女性較為特殊和敏感的時期,在這個期間,飲食和生活上要有所注意,才能夠安全和輕鬆地度過生理期。飲食宜忌忌喝冷飲:生理期喝冷飲會讓經血無法順利排出體外,留在體內對身體有一定的危害。忌飲酒:經期女性飲酒易醉,而且...
體力勞動者體力消耗大、易餓,對糖類及水的要求更多,他們的飲食一定要足量足質。體力勞動者宜食:1、主食宜足量。體力勞動者多以肌肉、骨骼的活動為主,他們能量消耗多,需氧量高,物質代謝旺盛。一般中等強度的體力勞動者消耗...
飲食做什麼?有些人習慣放下飯碗端茶杯,吃完飯後即喝茶,這實在是弊多利少的不良習慣。其實,飯後誤區不只這一個,讓我們一起來看看七大飯後禁忌,這些你都有嗎?1.忌立即喝茶有些人習慣放下飯碗端茶杯,吃完飯後即喝茶,這實在是弊...
中醫學有“天人相應”、“用寒遠寒”、“用熱遠熱”的理論,食療學尤其需遵循。“用寒遠寒”即在寒冷的季節中避免運用寒涼的食物;所謂“用熱遠熱”即是在炎熱的季節中避免運用温熱的食物。具體地説,在春夏季節,屬陽氣升...
旅途避雷宜忌如果在旅途中遇到強雷電,大家不要都聚在一起,而是要分散開各自找最低處蹲下儘量縮小目標,並將身上所有金屬和導電物體,如手電筒、手機、開罐器、瑞士刀等遠離身體。辨天氣宜看月夜晚時,如果月亮顏色呈青紅色,則...
適當飲水是非常關鍵的,一個人每天應該至少喝八杯水。每天早上都是人體肝臟最為活躍的時間,晨起喝水可以幫助你的腎臟以最佳狀態工作,從而可促進血液循環,防止心血管疾病。合格飲用水的標準世界衞牛組織在《生活飲用水質準...
三七為五茄科植物人蔘三七的根。夏末秋初開花前、或冬季種子成熟後採收。選生3~7年以上者,挖取根部,剪除細根及莖基,曬至半乾,反覆搓揉,然後曬乾。再置容器內,加入蠟塊,反覆振盪,使表面光亮呈棕黑色。三七的禁忌:1、三七粉建議...
七類人不宜做推拿按摩,推拿也要根據自身體質進行的,下面小編為你詳細介紹。身體不舒服到街邊盲人按摩院、洗浴中心去做個推拿、按摩、足療是常見的事,結果因為所謂“按摩師”手勢不規範、力氣過大,最後推得椎間盤突出、脊...
春季飲食,早春期間的營養構成,應以高熱量為主。因此,春季飲食宜遵循高熱量高蛋白原則。在春季日飲食中,除了穀類製品外,應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時補充能量。寒冷的刺激,可使體內的蛋白質分解加速,導致機體...
【三七簡介】三七五茄科多年生草本植物,三七的根,屬第三紀古熱帶殘遺植物。衞生部將三七列為100多種可食用藥品之一。三七的功效與作用以及用藥宜忌【三七來源】多見於海拔1600到1800米的山上。原產地在雲南省文山縣。...
夏季,不健康、不節制的飲食習慣會對人的身體造成一定傷害,高温悶熱的天氣容易使食物腐爛變質,人食用後易引發腸道疾病和食物中毒。今天小編為您介紹夏季飲食的七大禁忌,一起來看看吧!夏季飲食的七大禁忌:1、多吃苦味食物。...
隨着農曆五月初五端午節的臨近,各種各樣的粽子吸引着人們,粽子好吃但不能多吃,粽子中所含澱粉為支鏈澱粉,在腸胃中難以消化水解。此外,粽子蒸熟後會釋放一種膠性物質,吃後也會增加消化酶的負荷,加重腸胃負擔。下面幾招可以在...
食用綠豆的宜忌要留意,哪些人不能吃綠豆,下面為你詳細介紹。綠豆性喜温熱,在8-12℃時種子開始發芽,生育期間需要較高的温度。全生育期一般在70-110天。生育期間需水較多。特別是開花前後需水最多。綠豆不耐澇,雨季積水3天...
國慶節前後婚嫁擇吉宜忌(圖片來源:資料圖)每年的國慶節前後,都是訂婚嫁娶的最佳時機,這個時候正處於三秋大忙季節,既有收穫的喜悦,又有播種的快樂,是人與自然比較和諧融洽的時期,故很多年青人喜歡在這個秋高氣爽碩果累累的時候...
上夜班宜食的食物1、富含維生素的食物。夜班工作很容易導致視覺疲勞,而維生素A參與調節視網膜感光物質-----視紫紅質的合成,能提高人體對昏暗光線的適應能力。維生素A大多存在於動物性食物中,特別在動物肝臟中含量最多,其...
從優生學角度出發,即使在最佳的生育年齡之內,以下情況也不適宜懷孕。①停服避孕藥6個月內:避孕藥多為激素類藥物,這些經由人工合成的口服避孕藥比天然性激素在能量上大若干倍。只有在停服6個月後,體內存留的避孕藥才能完全...
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風水學,本為相地之術,即臨場校察地理的方法,叫地相、中國古代稱堪輿術,目的是用來選擇宮殿、村落選址、墓地建設等方法及原則。以居家風水而言,客廳的風水關係着家庭的運勢和家庭關係的和睦。一定要使氣順暢地流通在客廳之...
冬季氣温寒冷,許多患有虛證的中老年朋友都在適時進補。同是進補,多數人效果滿意,但也有一些人或效果不明顯,或還出現了一些副作用。究其原因可能很多,服用方法的正確與否是一條很重要的原因。臨牀實踐證明,補藥服用方法是否...
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