有關營養的精選大全

2021-04-22 魷魚的營養價值是什麼1、魷魚中含有牛磺酸，牛磺酸能夠調節血糖，降低血液中的膽固醇，保肝利膽，防治膽結石。2、魷魚含有豐富的蛋白質，及人體所必須的氨基酸，大量的牛磺酸。3、魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固...

農家小炒肉的家常做法 - 農家小炒肉的營養價值

2021-06-14 農家小炒肉，主要食材是五花肉和青椒，主要烹飪工藝是炒。爆香味辣，為飯桌上的家常菜。菜品特色農家小炒肉小炒肉是一道很出名的湘菜，此菜肉質細嫩，麻辣鮮香，滑嫩適口。農家小炒肉更是別有一番風味，大家不妨做來嘗一嘗。農家小...

紅豆營養成分是什麼 - 多吃紅豆竟有八大益處

2021-06-11 紅豆營養成分是什麼紅豆的營養元素很豐富，有優質蛋白，無機鹽，維生素，膳食纖維，維生素A，維生素E等維生素，據測定，每100克紅豆裏面含有磷305毫克，吃紅豆有助於我們補充磷，可以促進骨骼，牙齒的健康發育，維持體內能量代謝等。另外，每10...

1歲寶寶食譜大全及做法 - 強力推薦粥營養食譜

2021-04-29 【導讀】1歲寶寶食譜大全及做法有哪些?一歲寶寶的牙齒髮育還是比較好的，可以吃更加營養複雜的食物哦。那麼，1歲寶寶食譜大全及做法，一週吃什麼好呢?一起和6681小編來看看1歲寶寶食譜大全及做法的介紹吧!1歲寶寶食譜大全...

營養早餐的做法大全 - 4款便利早餐上班族必備

2021-06-22 營養早餐的做法大全【玉米雞蛋餅】材料：加州新鮮玉米、麪粉、小葱、胡羅卜做法：1、玉米煮10分鐘，割下玉米粒，胡羅卜切絲。2、將所有材料放在一起，少放些鹽。3、油熱後，倒入麪糊，兩面煎到金黃。【火腿蔬菜三明治】材料：白吐司...

西瓜的功效與作用有哪些 - 營養禁忌全知道

2023-11-17 中醫認為，西瓜性味甘、寒，有清熱解暑、利尿除煩之功。有趣的是，美國科學家經研究發現，西瓜還有能夠替代偉哥的作用，有性功能障礙者，不妨多吃些西瓜。在所有瓜果中，西瓜含果汁最豐富，含水量高達96%以上。西瓜汁中富含蘋果酸、...

銀魚的做法大全 - 盤點銀魚的功效及營養價值

2021-06-01 銀魚的做法大全家常幹煎銀魚的做法食材準備銀魚250克(幹品)，麪粉、鹽、料酒、白胡椒粉各適量。方法步驟1.銀魚泡發，瀝乾水分，加鹽、料酒和白胡椒粉攪拌均勻，醃漬10分鐘。2.添加少量的麪粉拌勻，讓每條魚身均勻地裹上一層薄...

捲心菜的營養價值 - 以及它的做法

2021-06-13 包心菜的食療價值營養價值：富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統，頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。富含鉀，具有有助於維持神經健康、心跳規律正常，可...

正確米飯吃法很重要 - 營養又防病

2021-11-13 大米飯是多數中國人每天要吃的主食之一，如果掌握了吃米飯的健康原則，日積月累，不知不覺中就能起到防病抗衰的作用，對慢性病人極為有益。正確米飯吃法很重要營養又防病儘量讓米“淡”儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額...

肉鬆麪包的做法 - 自制麪包營養又衞生

2023-11-10 做法一材料高筋麪粉300克、牛奶140克、黃油30克、奶粉20克、細砂糖20克、酵母5克、鹽2克、雞蛋1個、沙拉醬適量、肉鬆適量、黑芝麻適量。做法1、盆裏倒入牛奶，細砂糖，奶粉，鹽，高筋麪粉，雞蛋，酵母。2、揉成光滑的麪糰，加黃油...

豆類食品的營養價值有哪些 - 豆類切忌與這些食物同食

2021-11-15 豆類是指豆科農作物的種子，有大豆、蠶豆、綠豆、赤豆、豌豆等，就其在營養上意義與消費量來看，以大豆為主。豆類食品中含有豐富的蛋白質，營養價值極高。各種豆類蛋白質含量都很高，如大豆為41%、幹蠶豆為29%、綠豆為23%、赤...

貢菜的營養有哪些 - 要怎麼做才好吃

2021-08-02 貢菜怎麼吃吃法多樣，它既可單獨成菜，又可以拼盤成菜，既可以涼拌，又可以熱炒;既可以製作中餐，又可以調西餐。鹹甜麻辣均可，暈素煎煮皆宜。貢菜拌香乾用料：香乾、貢菜、熟芝麻、鹽、糖、醋、生抽、辣椒油做法1、貢菜冷水泡發一...

早期孕婦食譜 - 以清淡又營養的食物為主

2021-07-10 ...

花生油的營養價值 - 花生油的危害你知多少

2021-07-18 花生油的營養價值營養成分花生油的脂肪酸組成主要有棕櫚酸(Palmiticacid)，硬脂酸(Stearicacid)，亞油酸(Linoleicacid)，花生酸(Arachidicacid)，山萮酸(Behenicacid)，油酸(Oleicacid)，二十碳烯酸(Eicosenoicacid)，二十四烷酸(L...

飲食搭配 - 節日將至佳節巧搭配營養大升級

2021-11-14 節日接踵而來，少不了朋友聚會，豐盛的家宴為節日增添快樂與喜慶的氣氛。然而，隨着生活方式的改變，佳節飲食也應追求吃得科學，吃得衞生，吃得健康。那麼，佳節飲食怎樣安排，才科學合理，益於健康呢？節日飲食營養巧搭配品種巧搭配選購...

中國家長陷入多個兒童營養誤區

2021-05-04 誤區一：兒童進補人蔘兒童處於生長髮育時期，合理地補充營養供其機體和智力發育所需，很有必要。但補之不當則適得其反。過去，人蔘是難得一見的進補珍品，而今卻氾濫於市場，甚至被添加進一些兒童保健品中，市面出現越來越多人蔘衝...

蛤蟆油怎麼吃 - 蛤蟆油這樣吃營養會更高

2023-12-20 蛤蟆油營養價值非常高，第一個月每天吃，然後到第二個月就不要每天吃啦，因為你家那個是小塊，是天然蛤蟆油幹，含油量比膠囊高多了，吃太多身體也吸收不了，最後都排除體外了，浪費也浪費資源，冬至之後補每天吃一點，大概5-10克左右吧，連...

海鮮炒飯做法 - 簡單又營養的炒飯

2021-04-13 泰式海鮮炒飯：材料：新鮮麪條，鮮蝦或北極蝦，鮮肉片，青菜，小米椒，椰子粉或椰漿，檸檬汁，白糖，魚露或醬油，味精適量做法海鮮炒飯1.先將新鮮麪條煮至7成熟，面身開始變軟時瀝乾水分撈出，並放入冰水中浸涼。抹上食用油以防粘連，大致步驟和...

多寶魚的營養價值 - 多寶魚的功效與作用

2021-04-22 多寶魚原為深海底棲魚類，適應低水温生活，性格温順，且易接受配合餌料，還耐低氧，可互相多層擠壓在一起，是國際水產學界認可的著名優質養殖良種，成為歐洲餐桌上名貴的高檔菜。多寶魚的營養價值多寶魚營養豐富，富含不飽和脂肪酸、...

家常紅燒帶魚的做法 - 魚的營養價值及功效

2021-08-03 紅燒帶魚做法和步驟1.處理好的帶魚放到保鮮盒內，倒入適量高度白酒浸泡(高度白酒可以有效的去腥，而且用高度白酒泡過的帶魚紅燒後會帶有一股米香味，沒有就用一般料酒代替，同時放入一小把花椒，浸泡15分鐘。)2.碗內打入一枚雞...

毛豆怎麼煮才好吃 - 毛豆的營養價值有哪些

2021-05-27 毛豆怎麼做好吃1.淘米水中加入精鹽，將毛豆放入，稍加浸泡後反覆搓洗乾淨;2.將搓洗乾淨的毛豆瀝水，用剪子剪去兩頭尖角備用;3.鍋內注入清水，放入毛豆、八角、香葉、桂皮，加入2勺精鹽，大火煮開後，再煮3分鐘左右即可;4.準備好加...

菠菜豆腐湯的做法 - 菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富

2024-04-01 做法方法一製作材料主料:菠菜250克,豆腐(南)300克調料:植物油15克,鹽2克,味精1剋制作步驟菠菜摘去根，洗淨，放入沸水中燙煮一下，撈起瀝乾;嫩豆腐切成小塊。鍋內加入油適量，燒熱後放入菠菜，煸炒片刻，再放入豆腐塊，加水少量燒開...

早餐吃什麼好 - 少睡十分鐘教你做營養早餐

2021-11-21 説起早餐，大概是多數人感受到理想和現實差距最明顯的時刻。理想裏我們都聽過，早餐要像吃得像個國王，然而現實大概就是上班路上路邊攤，便利店潦草解決了。到了休息日只想睡個懶覺，管它春光如何燦爛。如果只要少睡十分鐘，就可...

怎麼做鯽魚湯最有營養 - 3種好吃又健康的做法

2021-04-10 【導讀】怎麼做鯽魚湯最有營養?鯽魚湯是一種常見下奶營養滋補湯，適合大多數食用。那麼，怎麼做鯽魚湯最有營養，怎麼做簡單又好吃?一起和6681小編來看看怎麼做鯽魚湯最有營養的介紹吧!怎麼做鯽魚湯最有營養鯽魚湯的做法一...

雞蛋最營養的吃法 - 看看你吃對了嗎

2021-07-26 在各種食物裏，雞蛋的吃法幾乎是最多種多樣的，專家根據各種研究與實驗數據，幫我們列出了3個雞蛋吃法排行榜，最後發現，不管在哪個榜單裏，帶殼水煮蛋這種做法都排名第一。有益心臟排行榜：第一名：帶殼水煮蛋。不加一滴油、烹調温...

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