有關美腿的精選大全
實用招數一：空中蹬自行車瘦身。每天睡前蹬100下，有固定的節奏。蹬完之後不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅持3分鐘，然後慢慢放下。做完以上動作，整條腿都會有些痠麻，這時記得一...
趙薇以前給人的感覺有點胖哈，象小燕子，是不是有點胖，不過，現在經過不斷地努力，她以經瘦下來了，據説是瘦得像開了外掛，為什麼這麼説呢？因為有網友在健身房偶遇趙薇併合了照！合照中的她素顏託手比花朵狀看起來很有活力，隨性的她與...
>>>推薦：熱帶水果助你小腿瘦瘦瘦！1、要正不要翹平日的坐姿也與腿形有關，需要長時間坐在辦公室的女性，腿部較少機會得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐着時腿部的活動。標準的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子...
本月早些時候她被評為世界最佳着裝女人，這不難明白。這位21歲的女演員穿起看起來驚人的黑色和白色禮服和高跟鞋相得益彰。艾瑪·沃特森當天的亮相，身穿黑白連衣短裙，氣質清新，特別是那雙潔白無瑕的美腿，可謂全場男士...
第一節：纖瘦大腿前側肌肉1、跪坐、雙手支撐於身體後方。2、上半身慢慢向後仰，直到大腿前側肌肉完全伸展為止，動作停留約30-60秒。做這個動作需配合柔軟度，若無法完全往後仰躺不要勉強，盡力而為就好。第二節：苗條大腿內側1、...
在日常生活中塑造美腿適當的飲食習慣也能製造美腿1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止，...
看看這6個為小腿肌肉“發達”的姑娘們設計的瑜伽動作，幫你練出纖細美腿下犬式這是一個經典的瑜伽動作，可以同時鍛鍊你的上下部分身體，拉伸韌帶。雙手雙腳撐地，將身體抬起成為一個倒“V”字形。保證兩手與肩同寬，手指張開。...
你每天的運動量是多少呢?據瞭解，80%的女性平均每週運動量在4小時以下。也許我們生活節奏快了，真的很忙沒空，真的很累不想。所以，自身抗體能力減弱，同時不正確的站姿及坐姿，也讓女性骨骼面臨巨大的壓力。小編推薦簡單的1個身...
導語：端午一過，天氣很快就熱起來了，七分小腳褲給你夢寐以求的細長美腿。破洞褲不好穿，怎麼才能穿出時尚感?簡單單品搭配有方，摩登不重樣，七種穿法讓你輕輕鬆鬆精彩過一週。防曬必備單品鏤空罩衫穿法一：今年超火的單品花襯衫，...
牀上踩單車平躺在牀上，雙腳在空中模擬踩單車的姿勢。我一般坐4組。第一組，基本動作：兩腿分開從上往下，即正着騎單車。具體當作分解是：平躺在牀上，雙腿貼牀、自然併攏，雙手放在大腿兩側，自然呼吸;開始動作，左腿屈膝上抬並伸展小...
眾所周知，袁姍姍圈粉之處，除了她勵志的馬甲線，還有一點就是她堪稱娛樂圈標杆的美腿，不粗不細，勻稱剛好，且白長直，可以説是相當吸睛啊！而放眼娛樂圈其他女星的腿，唐嫣其實也還行，不過無論怎麼看，都有點太偏瘦了，不怎麼健康，腿型也沒...
如果大腿太過壯碩的話，不但不能夠穿漂亮的裙子，就連穿褲子也都穿不出滿意的效果，所以，腿粗的女性一定要對自己狠一點，讓大腿上的贅肉減下去。大腿的贅肉無法消滅，是否總讓你苦惱不堪。1.做高抬腿運動每天起牀後，可以在客廳或...
1、1分鐘大腿瘦身操瘦整個大腿以立正的姿勢站着、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在於，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次...
椅子瘦腿三天就能見效這個方法非常的適合長期久坐的上班一族，腿部因缺少運動而形成的粗腿，坐在椅子上，雙手扶着椅子的兩側把手，然後把一側腿向前伸直，並舉至與膝蓋並行，然後靜止30秒鐘，然後換另一邊腿做同樣動作，注意在靜止腿...
女人擁有一雙美腿可以給人高挑，優雅的感覺，可以給人留下一個好的印象。每個女人都希望自己擁有一雙性感，纖細的雙腿，很多女人説那是天生的，其實不然，就算沒有天生的美腿，我們也可以靠自己的努力練出來一雙漂亮、性感的大長腿...
擁有一雙秀長的雙腿是每個MM都夢寐以求的，每天都在説瘦腿，可是又有誰會真正堅持下去，別再放棄自己了，就趁現在好好把自己的腿瘦下來，讓夏天一到時，不至於難堪到一件短裙都駕馭不好～小編教你三招練出修長美腿，這樣一來離skinny...
上映41天，電影《追龍》票房5.74億，舊港式江湖情義與宏大敍事，粗粒膠片的質感以及亦正亦邪的人物命運交纏都使得該片成為近年來難得一見的港片佳作。在此類型的影片裏，英雄與女人是必不可少的，除了炫目動作、揪心情義，90後小...
娛樂圈不缺乏貌美身材好的女明星，但美女也經不起對比，兩個美女明星站在一起對比起來總有人會被比下去，下面我們就一起來看看那些號稱有細長直美腿的女明星站在一起到底誰會被比下去吧。關曉彤鞠婧禕鞠婧禕出了名的個子小...
1.桔棗茶(利氣化痰、消油脂)材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置於火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜。2.減肥...
相信大家都有這樣的疑問，有一些公司明文規定女性要穿着絲襪上班。其實絲襪已經成為生活中的必備品，女性在職場上都會選擇穿絲襪，這並不是因為絲襪單薄透氣，而且不易撕爛。為什麼越來越多的女性在職場上都選擇穿絲襪，而越來...
江湖血淚，情義齊天！電影《追龍》自上映便以黑馬之勢贏得了爆表的口碑，豆瓣評分更在同檔電影中遙遙領先，力壓其他影片排名第一，該片不僅請來甄子丹、劉德華演繹舊香港傳説般的人物，更將金牌老戲骨鄭則仕、90後小青衣徐鼕鼕匯...
女人對牛仔褲永遠有着割捨不掉的好感，不管春夏秋冬。今年的牛仔褲依舊還是以瘦腿修型為主要目的，好萊塢女孩克里斯汀·卡瓦拉瑞就用牛仔褲搭配出一副性感的美腿；傑西卡·奧爾芭搭配了一條漸變色的牛仔褲...
1、游泳人在游泳時，通常會利用水的浮力俯卧或仰卧於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損概率，使骨關節不易變形。水...
冬天保暖的裝備少不了褲子和靴子，當及踝靴、毛毛靴、超長靴等各種摩登的靴子成為我們扮靚的首選時，千萬也不要忽視了各種褲子的搭配。選好了褲子的款式，能讓整體造型更完美。下面就教大家一些小技巧，讓你成為這個冬天最搶...
Step1、自腳踝開始至大腿塗抹上足量的潤膚霜，或者潤膚啫喱，用雙手手掌自上而下進行按摩，促進吸收。Step2、自腳踝開始至膝蓋上方用保鮮膜纏緊，纏得越緊保濕效果越好。Step3、在已經纏好保鮮膜的部位穿上彈力襪，保持10分鐘...
熱門標籤
-
南苑
三四年
涼拌櫻桃蘿蔔山苜楂的做法
什麼運動減肥
荷蘭公司將啟深海搜索
王珞丹白百
香毛草的功效
胳膊肘
扮裝
香橙紅棗茶做法
最減肥的飲食
小兒麻疹疫苗
橄欖油的功效與作用護膚
趙多娜
明星與狗仔
防曬食品
人生道理
川滇榿木的作用
中國汽車物流3天漲167
春節怎樣美容護膚
帶狀皰疹疫苗
磨砂去死皮
痘痘肌護理
小綿羊張藝興
女德教母丁璇
擊垮
酷夏
絡石藤的藥用價值
丁香樹皮的作用
《時代》
爸夏
偷竊犯
同染
翹臀
劉詩詩
投資理財騙局
-
推薦閲讀
- 石薺寧的功效與作用及藥用價值
- 哥的傳説劇情介紹、演員表 - 哥的傳説電影下載
- 老鼠耳的功效與作用及藥用價值
- 福州滴滴司機開車多次撞向乘客致其死亡 - 如何避免此類事件發生？
- 辦公族健身怎麼做 - 這幾個小動作有助保健
- 少女直播閨蜜被強姦 - 網友：簡直喪心病狂
- 必知 - 最基礎的護膚全攻略
- 《全城通緝》劉燁趙文卓掰腕秀肌肉
- diy4款減肥茶 - 幫助消化促減肥
- 十滴水攻略以及它的妙用
- 潮流短褲怎樣搭配才時尚 - 有哪些搭配方法
- 孕婦孕早期預防這三件小事 - 減少胎兒畸形的風險
- 清純或是嫵媚的代表 - 長髮梨花頭潮流的趨勢
- 夢見屋裏漏雨
- 老幹部霍建華晉升“超級奶爸” - 餵奶換尿布都在