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水果是很棒的維他命補充來源,另外也可以補充膳食纖維,可説是一舉數得的好東西。現在是春夏換季時期,你知道此時吃哪些水果、可以有怎樣的食補效果嗎?以下幾種水果對於健康都有很大的幫助。1.鳳梨:「鳳梨」屬於熱帶性水果...
在春末夏初這個換季之時,氣温開始攀升,天熱給人們帶去很多煩惱,注意養生保健才能安全進入夏季,那麼春末夏初養生小常識,你瞭解多少?今天小編教你11招,這些春末夏初養生小常識一定要掌握哦!春末夏初養生小常識1、春捂防寒應有...
春夏時節,天氣陰雨不定,小外套就成了每個女生的救星了。外套款式多種多樣,不過最潮最百搭的外套單品非牛仔外套莫屬。看看近期歐美街拍的圖集就知道,牛仔外套近來有多麼的火熱啊,幾乎每個女星人手一件。牛仔外套搭配白背心...
夏天的時候,穿着美美的涼鞋,卻露出髒髒的腳趾甲,超級NG的啊!雖然已經快要換季了,腳指甲的保養千萬不能忽略!究竟腳指甲該怎麼保養才OK呢?趕快學起來,把握夏天的尾巴,盡情露出美美的雙腳!去角質是must!大家都會把臉去角質,但...
初夏的漸漸來臨,一天中氣温變幻無常,早晚的氣温相差較大,隨着氣温不斷升高,全國大部分地區已經進入了初夏。北方大部分地區,如北京等地,白天最高地面温度已經接近30℃。初夏來臨,人體肝氣漸弱而心氣漸強,究竟應該如何養生呢?下...
夏末初秋的日子裏需要做好防曬工作嗎?這是當然的!秋天的天,氣温依然非常炎熱,驕陽依然十分曬人,所以菇涼們千萬不要丟棄了穿搭了一整個夏天的防曬衫。那麼秋初怎麼穿比較防曬呢?下面就隨小編一起來看看吧! 自帶仙氣的這款防...
夏季來臨,人們常常一起討論的話題就是減肥了。其實發生肥胖的的主要原因是能量的剩餘,當攝入能量大於消耗能量時,就產生了能量剩餘,這些能量的剩餘沒有及時的消耗,久而久之囤積在體內就容易形成肥胖,那麼很容易得出結論減肥...
編輯推薦:認清10個錯誤減肥觀念1、膳食纖維:改善便祕,消除水腫在減肥的時候,應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物,這樣不但能吃得飽,而且對於改善便祕、消水腫都有不錯的功效。2、多穀米:排便順暢,消除水腫多谷...
專家提醒,在五月份不要把將要儲藏的棉衣被放到室外晾曬。因為此時正是蛀蟲交尾、產卵之時。如果此時晾曬衣被,正好為蛀蟲產卵提供了一個較為理想的“場所”。而蛀蟲卵較小,很難發現,如果衣被被蛀蟲卵寄生,就會導致衣服被蟲...
無論什麼季節防曬工作都要做足,這是小編一直提倡的保養護膚理念!雖然大多數MM都知道防曬的重要性,但是對於防曬的基本觀念還是沒有認識清楚,所以今天小編就來為大家介紹正確的防曬觀念、防曬指數、如何正確塗抹防曬霜等...
苦瓜苦瓜為夏季食用佳品,營養豐富,主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等營養成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可涼拌,又可炒肉、燒魚,清脆爽口,別有風味。具有增食慾、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目、益氣...
眼看氣温一天天的升高,讓女性肆意的展現美麗的初夏已然來臨,爭奇鬥豔的行頭,除了精緻的粧容和着裝之外,美麗的鞋子也會讓你加分不少哦!陽光明媚的春夏季,女明星們更加活躍於街拍鏡頭前,除了漂亮的裙子,一雙美鞋也是搶鏡利器,...
相對於甜美可愛風格的裝扮,小清新裝扮近年來也是非常火熱哦。一件清新十足的T恤和短褲,搭配一雙復古涼鞋,清新範兒十足。喜歡清新範兒裝扮的乖巧女生,不妨來學一學以下幾款清新裝扮,時尚又迷人。薄針織衫+波點連衣裙在初夏...
1、經常轉呼啦圈節食不僅讓你飢餓難捱,還會導致營養不良或者是越減越肥的狀況。除了要堅持均衡飲食,經常轉呼啦圈也是能加快腹部脂肪的燃燒,對瘦腰有很大的幫助。要記住,只要有時間就拿起你的呼啦圈。比如説看電視的時候...
利用工作環境·你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫。·與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。·與同事們交流,尋求他們的幫助,不鼓勵他們給你不合適的食物。控...
去油第一步:補充維生素B2肌膚油脂分泌過多是因為體內缺乏維生素B2所致,想要去油第一步得從根源做起:補充維生素B2。多吃一些富含維生素B2的食物,如紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橘子、橙子等。儘量少吃脂肪、糖類、煎炸...
初夏來臨,除了熱褲、短裙、T恤是必備的,還有什麼是春夏季節女士們的最愛呢?答案是性感露臍裝。本季,露臍裝華麗歸來,不管是休閒運動風裝扮還是性感迷人裝,都是女星們的展現自己身材的好方法。賽琳娜·戈麥斯(Sel...
束髮波波頭+齊劉海+花紗頭飾換上波波頭齊劉海,給自己展現可愛氣質的機會,看似隨性但其實還是暗藏小心機。...
而今年的襯衫裙也十分豐富,無論是拼接款式、高飽和度的豔彩,還是度假感長裙款、設計感牛仔款都趣味十足!材質拼接款修正比例的利器今年,無論什麼東西提到拼接就與時髦少不了干係。材質拼接的襯衫裙不僅讓你有新鮮感,在設計...
肌膚護理,先減後加呼吸、清潔和保濕是保養肌膚的關鍵,而保養肌膚的第一條祕訣在於“先減後加”。在使用保養品之前,最好能先給皮膚做一個“減法美容”,即清潔皮膚,把皮膚毛孔處積累的油脂、污垢和化粧品殘留物統統清除掉,以...
夏季隨着氣温的升高,很多的朋友在生活習性上與飲食上都會有些改變,以前的日常生活規律因為氣候的改變而變得沒有規律,飲食上更是如此,以前我們每天吃三頓飯,而一到炎熱的夏天,我們幾乎只吃兩頓飯,氣候讓人們的胃口有了很多大...
初夏脾胃調養很關健1.小心脾胃受損炎熱的夏季使我們的食慾降低,從而導致消化功能受到一定的影響,再加上貪食各種冰寒食物,又進一步的刺激腸胃,最終導致生理功能失調。因此在炎熱的夏季就算有多麼酷熱難耐,也不適宜過量的食...
立夏後,天亮得越來越早,人們起的早,而晚上相對又睡得晚,容易造成睡眠不足。如果有了午覺補充,人的體力就會有所恢復。“然而,你會睡午覺麼?…… 每天總是艱難的睜開雙眼,怎麼睡都睡不夠!如果你感覺精力不濟,在中午的時候,小睡...
夏末秋初,肌膚水分流失格外嚴重,乾燥的室內空氣抽乾肌膚的水分,室外與室內的温差更使肌膚的適應力受到挑戰。此時如果不注意好好補水保濕,勢必將乾燥續寫到秋季。Q:保濕對肌膚為何如此重要?A:當肌膚缺乏足夠的水分,不僅僅是令...
立夏如何養生?立夏節氣到來,天氣逐漸炎熱,萬物繁茂,隨着人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安。人們的各種生理狀態也會發生改變,對於立夏我們要注意立夏養生,採取正確的養生保健方法,和平度過夏季。那麼立夏...
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