有關無原則的精選大全
吃虧是福,並非無原則的妥協本報評論員高路大學校長的畢業致辭是年度大餐,各位專業背景不同、個性迥異、熱情洋溢、充滿人格魅力的大學校長總是能讓大家津津樂道。今年,北大校長的一篇“吃虧是福”則讓大家耳目一新。因為...
週三的早晨,所有的小朋友都是那個通病:唧唧歪歪、磨磨蹭蹭地起牀、刷牙、洗臉,然後邊吃飯邊提要求或者給你出難題。我家的小朋友也不例外。在全程陪伴的過程中,小朋友還是和往常一樣給我出了題:媽媽,一個棒棒糖5元錢,現在商...
吃飯是日常最重要的一件事。人體所需要的各種營養素必須從每天攝入的食物中獲取。那麼,每天究竟該吃什麼,該怎麼吃,這裏就有一個食物之間合理配比的問題,即在人體生理需要和膳食營養供給之間建立一個相對平衡的關係,以平衡...
【導讀】推拿的治療原則都有哪些?推拿是自古以來都非常流行的一種養生保健的方法,也是很多人都會選擇的保健方式,那麼推拿都有哪些治療原則呢?下面小編就來給大家講講推拿的治療原則,遵循原則健康保健!推拿按摩的7大治療...
1.儘量選油脂較少的瘦肉(如裏脊肉)。2.主食及澱粉類食品,淺嘗即可,不可貪食。3.飲食應以八分飽為宜,不可暴飲暴食。4.充分攝取蔬菜。5.飯後不可做體操,工作亦不得過度勞累。精彩推薦:每天跳繩10分鐘可減20斤推薦:讓脂肪消失...
1.肥胖者每日以運動配合節食,使熱量減少500千卡即使要減肥,每天熱量攝取不可低於1200千卡。有適量的碳水化合物、蛋白質、及低脂肪之攝取,以維持基礎代謝率。快速減肥祕決Tips:飲食的熱量減少並不一定是吃的很少,而是要採...
動物肝臟食用動物肝臟的六個原則選用健康動物的肝臟購買時需注意,應該選擇檢疫通過可以食用的的動物的肝臟,如果是病死或不明確死因的動物肝臟不能食用。健康動物肝臟的顏色為紅褐色,光滑,有光澤,質軟並且鮮嫩,手做熟後味道...
腰腹的脂肪可以説是女性減肥最頭疼的部位,這個不的的脂肪難減,但是又容易形成,所以很多人都認為腰腹的脂肪一旦形成就很難再有效的消除,腰腹脂肪是屬於深層脂肪,而且這個部位的脂肪也容易形成,所以在減肥的時候要針對這個部...
改多食少餐為少食多餐將熱能相同的食物按一日五餐與一日三餐比較,供給的營養素相同,用前一種方法時,體內產生的熱量要少得多。其原因在於,每餐進食量減少,使胰島素分泌低平,增加了脂肪的消耗;而多餐,既可保證不同營養素的攝入...
説到體育鍛煉,這就有很多種方式了,一般我們平時比較常見也比較方便的有跑步、跳繩、打羽毛球等等,人們進行體育鍛煉為的就是身體好,但是很多人都不知道體育鍛煉的原則。下面就來介紹下體育鍛煉的原則是什麼。按照人體發展...
1、必須明白,凡是藥物都有一定的副作用,為避免不良反應,一般應先從小劑量開始服藥,逐漸加量,直到找到一個既能有效減輕體重,又不會產生明顯副作用的合適劑量。2、有人主張食慾抑制藥只能在飲食控制等效果不佳時短期應用,但也...
【導讀】鍼灸減肥的原則都有哪些?鍼灸減肥可以説是一種非常健康也有效的減肥方法了,那麼你知道鍼灸減肥到底都有哪些原則嗎?下面小編就來給大家講講鍼灸減肥的原則,五大原則不能忘哦!鍼灸減肥須遵守五大原則1、鍼灸減肥...
新鮮的蔬菜裏含有豐富的維生素和無機鹽,但如果加工方法不當,這些營養成分就很容易丟失。所以在加工蔬菜的時候一定要按照“粗、快、晚”的三字原則。①粗。是要避免“精加工”。大白菜、圓白菜的外層綠葉,維生素C含量比...
(1)制定合理的飲食制度,一日三餐營養素分配合理。一日三餐飲食熱量分配應該是早餐、中餐、晚餐大約各佔三分之一,如早餐佔30%,中餐40%,晚餐30%。使體內熱量供給勻稱。(2)一日三餐按時吃,可少量吃點零食,但注意就餐前1小時內...
選購藥品的原則①弄清自己的病情。選購藥品前,一定要弄清自己的病情,這樣才能對症下藥,達到用藥目的。②注意購藥諮詢。選購藥品,一定要諮詢醫務工作者,另外,要多看一些指導家庭用藥和家庭生活顧問方面的科普讀物,有助於提高...
一、按膚質選擇粉底①滋潤型粉底:乾性或成熟性肌膚的人應選擇滋潤度高的粉底液。②防油型粉底:油性肌膚的人則應選擇質地輕盈、油脂含量少的粉底液或乾濕兩用的粉餅較好。二、按膚色選擇粉底選粉底時要考慮膚色的深淺...
瑜伽練習必須遵循的5個規則1.呼吸是調節身心的關鍵呼吸是調節身心的關鍵。平時雖然我們是無意識的呼吸,但若有意識的改變呼吸也能夠有效的改變身心。腹式呼吸是瑜伽練習的基本。(圖14)腹式呼吸並不是把空氣吸入腹中,而...
①如果你有每天早、晚各洗一次臉的習慣,可在中午再洗一次,以及時清除臉上的脂。②經常洗頭,保持髮型清爽、髮絲清潔,不留劉海兒。③不使用髮膠類產品,使頭髮處於清爽狀態。④不使用油性化粧品,如含高油分的防曬霜等。⑤如口...
①夫妻雙方必須高度重視避孕,任何時候都不能存在僥倖心理。②避孕是夫妻雙方的事,尤其是丈夫更要關心、愛護和體貼妻子,不能把避孕的事完全推給女性。為了妻子的健康,丈夫要多承擔一些責任,不能只圖一時方便,造成避孕失敗,從...
“雨水生百穀”,穀雨節氣在春夏之交,其前後氣温回升快,雨量開始增加,早晚温差仍然大,穀雨注意養生,打好健康基礎,才能迎來一個健康的夏季。穀雨有雨潤百穀之説。每年穀雨節氣到來以後,寒潮天氣基本結束,氣温開始緩步回升,降雨量...
雖然皮膚出油與痘痘並沒有必然的聯繫,但是,痘痘更容易光顧油性皮膚。這是因為,皮膚大量出油後,如果沒有被徹底清潔乾淨,就會使過多的油膩堆積在毛孔周圍,造成毛孔阻塞,形成痘痘。因此,建議油性皮膚的痘痘美眉在洗臉的時候,可以...
【導讀】經期健康減肥的原則有哪些?經期是女性特有的一個時期,相信很多人也都知道經期有着一定的減肥功效。下面小編就來給大家講講經期健康減肥的原則,十大原則幫你快速減肥!經期減肥的十大原則一、認認真真吃飯很多人...
春季在飲食方面的保養,應該遵循“五多五少”原則,吃出春季健康身體。1、多吃主食,少吃副食即多吃主食,少吃副食。春天風多雨少氣候乾燥,氣温變化反覆無常,人體免疫力和防禦功能極易下降,誘發一些春季常見的疾病。此時可以多...
夏季養生,夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油。心...
一般家裏應購買或製作一個專門的“醫藥箱”來儲存藥物。存儲時應存放在較為避光、乾燥的陰涼處,不要放在潮濕、高温和陽光直射的地方;此外還要將內用藥與外用藥分開擺放,避免拿錯誤食;屬於消毒、殺蟲、驅蟲類的藥物,不能...
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