有關食譜大全的精選大全

2018-12-25 剛分娩的媽媽在坐月子的時候有很多的注意事項，在飲食方面更是如此，坐月子的時候不僅僅要補充消耗的元氣，還要在乳汁的製造方面下功夫，來看看新媽媽坐月子的30天食譜吧!製作方法：薏仁1克黑芝麻1克葵花籽仁1克葡萄乾20顆紅皮...

寶寶早餐吃什麼 - 兒童營養早餐食譜大全

2019-08-02 兒童早餐食譜套餐1、雞蛋吐司+牛奶+水果需準備食材：吐司、雞蛋、鹽、白胡椒粉、色拉油做法：雞蛋打散，加鹽跟白胡椒粉調味;將吐司切成三角片，沾上蛋液;平底鍋抹一層油，熱鍋後將蘸了蛋液的吐司片放入鍋內，煎至兩面黃即可。營...

孕婦早餐食譜大全 - 孕婦不吃早餐的害處

2019-02-09 孕婦早餐食譜1、蝦仁紫菜餛飩湯：原料：鮮蝦150克，餛飩皮50克，紫菜5克，蝦皮10克，木耳10朵，葱、薑汁、食鹽、味精，香油，醬油少許。製法：1)鮮蝦去殼，去掉蝦背上的黑線，用開水焯後，擠出水，剁成細蓉狀。2)將木耳去雜，洗淨，剁碎。3)用葱、姜...

孕婦食譜大全及做法 - 孕婦飲食注意事項有哪些

2018-08-13 1、孕婦食譜萵筍炒蝦仁主料：萵筍1根、基圍蝦150克輔料：朝天椒1個、杭椒1個調料：色拉油適量、食鹽4克、味精2克、姜2片、蒜2瓣、料酒1湯勺、澱粉1茶勺萵筍炒蝦仁的做法：1.萵筍洗淨去皮去老根，切成1釐米方的丁;基圍蝦去殼去...

電餅鐺7款食譜大全 - 營養健康好滋味

2019-03-15 電餅鐺是一般家庭比較常用的電器之一，它可以烹飪很多美食，它可以煎、烙、烤等，像美味的披薩，什麼烤雞翅呀，雞肉卷啊，甚至連煎牛排都可以通過它來完成哦，操作起來非常方便，下面小編為各路吃貨們推薦幾款用電餅鐺製作的美食，還不...

補血食譜大全及做法 - 7款補血藥膳女人一定要吃

2020-09-30 補血食譜大全及做法1.歸地燒羊肉組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。作用：温中補虛，益氣攝血;適用於氣虛所致月經量多，色淡...

人工流產後吃什麼恢復快 - 分享流產後食譜大全

2020-09-05 豆漿大米粥材料：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。做法：將大米淘洗淨，以豆漿煮米做粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。功效：具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。乳鴿枸杞湯材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許做法：將乳鴿...

秋季養生食譜大全 - 這些蔬果給你全方位的養護

2019-08-29 秋季養生食譜一、冰糖蓮子羹去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調味，水澱粉勾芡成羹食用。有利於婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽痿、早泄以及脾虛欠瀉、食慾不振、虛煩失眠之症。二、銀耳粥銀耳20克、粳米150克、...

健康飲食食譜大全 - 合理搭配讓你吃的更加健康

2020-08-17 健康飲食食譜大全一、豆腐海帶配：豆腐海帶湯單身的豆腐：豆腐是補益清熱養生佳品，可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，現代醫學證實我除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外，對齒、骨骼的生長髮育也頗為有益呢!單身的海...

產後一個月營養食譜大全 - 產後飲食

2019-12-24 新媽媽身體變化惡露已經消失，白帶開始正常分泌，子宮完全恢復到產前大小，腹部下垂不明顯，身材恢復原狀。分娩四周後，陰道內再次形成褶皺，外陰部會恢復到原來的鬆緊度，骨盆底的肌肉接近於孕前的狀態，6周後可以恢復性生活了。不...

坐月子食譜大全 - 產婦坐月子有哪些注意事項

2019-06-06 坐月子吃什麼?坐月子吃什麼新媽媽在分娩後，就要進入坐月子的階段。這時候的媽媽由於體質尚虛，家裏人都會採用趕快進補的方式來恢復元氣。坐月子吃什麼好?其實進補要考慮身體狀況，更要分階段性，第一階段是產後第一週，以排出...

小孩營養餐食譜大全 - 適合孩子的冬季營養餐

2020-06-01 秋末冬初營養餐秋末冬初的季節，正是孩子體重見長的時候，一日三餐需要補充一些礦物質、維生素，並適當補充含熱量較高的食物，為抵禦冬寒做準備。食材的選擇上，可考慮增加一些優質蛋白，如：牛肉、蝦、雞等肉類食品或豆製品;製作...

食譜大全 - 解除帶飯煩惱的七款營養搭配美食

2020-04-15 現在很多的上班族午餐時間都有帶飯的習慣，這樣不僅衞生而且也非常的環保，可是飯菜需要頭天晚上做好，但是有些東西又不能夠隔夜吃，比如綠葉蔬菜，但是不吃蔬菜又不能保證營養平衡，那到底該如何帶飯呢？今天小編就給大家介紹幾款...

九個月的寶寶食譜有哪些 - 揭祕9個月寶寶餵養要點

2019-02-04 九個月的寶寶食譜大全乳酪粥原料：粥1小碗，乳酪5g製法：將乳酪切成小塊;粥煮開，放入乳酪塊;融化後關火。牛肉粥原料：牛裏脊2勺(20g)，土豆1/8個，牛肉湯1杯，米飯1/4碗，鹽200毫g，澱汾少許製法：將土豆去皮切小碎塊;將牛裏脊切成肉末，用...

備孕食譜大全及做法 8款助你好 - 孕食譜大集合

2019-01-17 助孕食譜——温補鵪鶉湯功效：温腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。配料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗...

九個月的寶寶輔食食譜大全

2021-05-04 9個月寶寶食譜：陽光翠綠粥原料：菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗(約100克)製作方法：1、將菠菜洗淨切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。2、取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。3、將雞蛋置於水中煮熟。4、取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀...

剖腹產坐月子食譜大全 - 揭剖腹產坐月子注意事項及護理

2019-06-08 剖腹產坐月子食譜剖腹產後第一週飲食剖腹產後第一週飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主。剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道...

腎結石食譜大全及做法 - 四款美食廉價又護腎

2020-11-23 腎結石食譜大全及做法山藥茅根粥食材：山藥30克，白茅根15克，大米100克，鹽3克，葱少許。做法：1.山藥去皮洗淨，切塊;白茅根洗淨;大米洗淨，泡發;葱洗淨，切為葱花。2.鍋置火上，將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，再加入1800毫升水，用武...

超營養老年人早餐食譜大全

2020-10-01 讓中老年人變年輕的飲食祕密——多食含抗氧化劑食品蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。抗氧化劑能夠保護我們不受自由原子基的影響。我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的...

催奶食譜做法大全 - 新手媽媽必看

2020-07-29 催奶食譜大全一、催乳食譜之豬肉類催乳食譜：花生豬手湯食譜原料：豬手;大粒花生米;青菜;油、香葱、姜塊、料酒、鹽和雞精少許。製作方法：1、先把豬手洗淨，用刀剁成幾大塊放入容器，添些料酒去腥。2、把香葱打個節，姜塊用刀拍...

鱈魚的三種家常菜做法 - 海鮮簡單食譜大全

2019-04-17 鱈魚身上沒有小刺，只有中間的大魚骨，因此它吃起來十分方便。鱈魚肉質鬆軟，烹煮後容易入味，是家常海鮮菜的上佳選擇。鱈魚是一種深海魚，營養價值很高，蛋白質和維生素含量都很高，保健功能不是其他魚種可以相提並論的。你知道鱈...

產後減肥食譜大全 - 揭產後減肥應注意的6大誤區

2020-08-30 產後減肥食譜1、健康豆腐材料：豆腐、碗豆莢、黑木耳、金針、薑絲、葱。調味料：花生油、蠔油、太白粉。作法：豆腐切長條，以熱水川燙，金針用水泡開後，再用熱水川燙。碗豆莢、黑木耳分別切絲備用。熱鍋入油爆香，薑絲及葱段之後，...

女性健康食譜大全 - 4款美食吃出美麗不老容顏

2020-08-11 女性健康食譜大全苦瓜豬肉湯原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、薑絲各適量。製法：1、將豬肉洗淨，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用温水洗淨;鮮苦瓜去瓤洗淨，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。2、鍋內注入清湯，用旺火...

孕婦產後催乳食譜大全 - 造成奶水不足的原因有哪些

2019-02-05 造成奶水不足的原因1、過早添加配方奶或其他食品這是造成奶水不足的主要原因之一。由於寶寶已經吃了其他食物，並不感覺飢餓，便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便會自動調節減少產量。2、餵食時間過短有些媽媽限制哺餵的...

廣東煲湯食譜大全及做法 - 六款靚湯任你挑選

2021-05-14 廣東煲湯食譜大全一蓮藕腔骨湯原料：蓮藕2根(約500克)腔骨500克姜6片清水2000ml調料：鹽2茶匙(10克)做法：1、將腔骨剁成塊洗淨。蓮藕去皮切塊。姜洗淨切片。2、鍋中倒入清水，大火加熱至沸騰後，放入腔骨焯燙3分鐘，撈出用清水衝...

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