有關職場白領必備的保健操的精選大全
大家都知道,我們的上班族每天在寫字樓裏一天至少8個小時,所以我們時常感覺到疲乏、渾身痠痛是很正常的,甚至亞健康。其實這都是我們平時缺乏運動的表現。下面小編就教給大家幾套適合我們職場白領的保健操,有效的幫助大家...
現在社會上的人工作量都很大,尤其是白領一族,有時上完一天班感覺不是脖子酸就是肩膀疼,長期下去,還會對身心造成嚴重的傷害,那麼,白領養生如何化解易疲勞危機?白領呼吸操坐在椅子上,閉眼,併攏雙腿。一手放大腿,一手放腹部,收下頜...
當下最火的職場修煉小説《杜拉拉昇職記》講述的是一位沒有特殊背景,但受過良好教育的女孩杜拉拉,靠個人奮鬥取得成功的外企草根故事。如果你還是職場新人;如果你也有着和女主角相似的故事......那麼女主角的“杜拉拉式職...
很多白領一提到保健養生就搖頭,“工作忙死了,哪裏有時間關注健康,做保健養生啊”。其實這些都是藉口,只要有心,隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動,保持自身健康狀況。醒來牀上五分鐘保健操一分鐘手指梳頭用雙手手指從前...
在這個快速發展的時代,職場中的生活節奏也在不斷加快。那麼忙碌的職場生活導致許多女性白領患上許多疾病,但是有些女性卻不以為是。沒有認識到職場中這些疾病會嚴重的影響自己的健康,所以女性職場保健是必須做的。那麼下...
在萬物甦醒,朝氣蓬勃的春天裏,一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領,由於工作性質問題,白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”,引發各種疾病。下面,小編來介紹職場白...
職場不比學校、不比在家裏,想怎樣、就怎樣。在辦公室裏有一些事情你不能做,有一些話你不能講,有些POSE你不能擺。國外一位著名企業老闆,針對白領階層歸納出12條戒律,分別以一種動物或物體做比喻。對比看一看,你會是其中一種...
什麼是母乳保鮮袋對於產後重返職場,菜鳥媽媽們都會感到不知所措。她們擔心乳汁的質量得不到保證,容易變質。其實,對於這個問題,母乳保鮮袋能夠幫助你有效解決。母乳保鮮袋母乳保鮮袋,又名儲奶袋,是一種食品包裝用的塑料產品...
有個在某外企工作了兩三年的白領向我求助,説自己已經不堪重負——來自升遷、上司、業績方面帶來的種種壓力越來越大,每天工作十小時以上,身心疲憊到幾乎透不過氣來,試過了很多種方法,最後仍然難以擺脱巨大心...
白領每天都面對着電腦,輻射非常的大,你知道該如何抗輻射嗎?今天小編就為大家推薦一些抗輻射的方法,能夠讓白領們遠離輻射的傷害,讓白領們都能夠擁有健康的身體!白領抗輻射的方法:1、電腦旁放上一杯水,最好還放盆綠色植物。上...
很多上班族都非常的關注養生保健的知識,但是忙碌的生活卻讓他們很難保證自身的健康。那麼對於上班族來説,究竟應該如何進行養生保健的工作呢?今天小編就為大家介紹十個白領必備的健康錦囊,幫上班族保護自身的健康。1、站...
春季白領們要多做做保健操,在午後喝一杯茶解解乏,能有效的緩解疲勞哦。把瞌睡蟲趕走,小編特別推薦的保健操簡單易學哦,趕緊來看看吧!3招保健操抵抗疲勞第一招:深呼吸(基本功)首先,我們先來做幾個深呼吸。方法:吸氣直到無法再吸...
職業化了的現代女性,在不知不覺中被職業馴化了。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作!忙於工作的辦公室女性要注重自己的健康,注意以下疾病。頭痛症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏着頭部,絞着痛,並伴有眩暈現象。原因:工作...
女人服飾搭配職場必備小黑裙小黑裙通常設計簡單,因此配飾成為小黑裙的一個看點。珍珠、胸針、胸花、腰帶等都成為給小黑裙增色的小要素。出產經典小黑裙的香奈兒品牌的創始人CocoChanel女士喜愛珍珠配飾,並且她從來不會...
常説,情場和職場是人生的修道場。那麼作為職場小白的你,以下這些坑一定要當心啊。首先,我們在找工作的時候,不要光看月薪也不是看年薪。而是學着計算時薪。小編之前就差點被坑啊,上海某單位招客服。工資看似很高4000元一月...
白領每天都必須長時間久坐、伏案寫字、看電腦、久站等等,假如再加上經常加班,運動不夠,睡眠不充足,日積月累之下往往會發生很多疼痛。這些疼痛實在是降低了白領的“幸福感”。對待這些疼痛,只需做四種保健操。手腕痛伸臂旋...
現在白領工作時間越來越長運動時間越來越短,很多白領都處於亞健康狀態,大家都知道健身鍛鍊對身體有益,可苦於時間、地點限制,有時很難堅持。其實,有些運動隨時隨地都能進行,專家介紹了一套利用家中門框做的養生健身操,既可舒...
剛剛完成手頭的工作,突然接到領導的緊急電話要求修改,心裏不自覺地有一種不安情緒掠過,久而久之一旦看到單位的來電,就會產生恐懼心理。在這些人看來,化解恐懼心理的最佳辦法就是迴避。據心理專家介紹,職場恐懼症是指由於職...
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畢業季來臨也就意味着一波職場菜鳥開始了新生活。職場並不可怕,誰都是從菜鳥過來的,定位需要慢慢找,成長的機會總會有。但在此之前要做一件事,找到不出錯的適合職場的穿衣打扮。想要偷懶,除了套裝就是連衣裙。當然啦,款式要...
對於很多白領來説,健身已是時尚。健身未必就一定要去健身房,其實只要你有了健身意識,在日常生活中隨時隨地都可以健身,比如澆花,舉書,收腹,爬樓梯,拖地等。今天就為大家介紹幾種健身操,一起來學習一下吧!手部運動A、將十指環環...
當今社會,白領嚐嚐承受着很大的工作壓力,常會有頭昏腦脹、記憶力下降、失眠多夢、半夜易醒等現象發生,而在心理上有時還會略顯煩躁不安。要知道,如果你經常出現這種現象,那麼就説明你很可能已經患上了健忘症。雖然健忘症一...
在辦公室的你,不妨跟着我一起來嚐嚐養生茶的樂趣吧。相信很多MM們都會在辦公室存有自己的“私房茶”,包括綠茶、紅茶、花果茶等等,如果你能重新整合一下的話,挑出最適合你的養生茶,那就很快能做到保健無敵咯!薄荷甘草茶有解...
春季乍暖還寒,氣候多變,要保暖防寒,不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為春季氣候變化無常,忽冷忽熱,加上人們穿着冬衣捂了一冬,代謝功能較弱,不能迅速調節體温。如果衣着單薄,稍有疏忽就易感染疾病,危...
現很多男性朋友也在練習健身操,因現在由於工作繁忙很多男性朋友忽略了健身,只要抽空一天做15分鐘,堅持約一個月的話,腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸漸消失,一起來看看適合男性的健身操有哪些。屈臂運動:將電話簿等有...
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