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從中醫角度來看,冬季手腳冰涼最多的責之於“陽虛”。陽氣乃生命之本,温煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足,無法運達手腳等身體的末梢部位,便會出現手腳冰涼的現象。此外,手腳冰涼還能由其他的一些虛、實證候所引起。三...
冬天喝什麼湯暖胃驅寒山藥枸杞小排湯小排400克,山藥150克,枸杞子10克,胡蘿蔔30克,生薑3片。山藥去皮切好,胡蘿蔔洗淨切塊,枸杞子沖洗乾淨,小排放到沸水焯去血沫,再入砂鍋煮沸,下山藥,胡蘿蔔,枸杞子煮1小時左右。作用:健脾暖胃,潤肺...
醫學指導/廣州醫科大學附屬第二醫院中醫科副主任張競之教授、廣州醫科大學附屬第五醫院王素玲中醫師、廣醫三院荔灣醫院中醫科主治醫師毛湄民間素有“冬至補一補,一年精氣足”“三九補一冬,來年無病痛”的説法。冬至已...
霸王花百合煲豬肺材料:霸王花70克,百合50克,杏15克,蜜棗3個,豬肺1個,豬碎骨100克,生薑3片。做法:各湯料洗淨。豬肺從喉部灌入清水後揉擦,反覆多次至洗淨,切塊,置鑊中不下油鹽,稍炒片刻;霸王花、百合、杏浸泡;蜜棗去核,與豬碎骨、生薑...
冬天悄然而至,準備好了厚厚的棉衣和各種保暖小法寶,但你瞭解關於過冬的一些小常識嗎?比如冬天該吃什麼水果?水果富含多種維生素,能調節我們體內代謝,補充水份,預防疾病,使我們更加健康。但是每個季節都有對應的水果,冬天吃什...
這個冬天你是否在煩惱自已長胖了呢?要減肥的MM們為自已定的減肥食譜好像沒起多大作用,為什麼呢?減肥瘦身有宜忌,你可千萬要記牢哦。1.合理控制熱能冬天會比以往吃的要多,因為飲食提供熱能且必須低於機體實際消耗的熱能量,即...
冬季是養生的最好時節,冬季養生吃些什麼好呢?氣温驟降要進補,進補養生喝湯最適宜,冬季飲食的原則是以甘平為主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。換季時節要注意均衡的營養,尤其是要多吃些富含維生素和高纖維素的蔬菜,小...
冬天吃什麼對皮膚好?冬天多吃棗,可彌補人體維生素的不足。紅棗內維生素A、維生素C和維生素D的含量,都大大高於蔬菜和水果,尤其是含有生物類黃酮物質,能保護維生素C不受破壞,因此人們把紅棗譽為“天然的維生素丸”,是人體抗衰...
大家知道嗎冬瓜的營養價值很高,多吃它能夠清熱解毒,所以很受人們的歡迎,那麼大家知道冬瓜的吃法嗎?冬瓜的功效與作用又有哪些呢?今天小編就來為大家介紹一下冬瓜的吃法,吃貨朋友們一起來看看吧。一、冬瓜的功效與作用冬瓜是...
冬天吃什麼對皮膚好?冬天護膚多吃白菜。白菜便於儲存,是人們冬季經常食用的蔬菜,更是一款超值得推薦的祛痘良品!白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑,是美膚的重要法寶,能防止皮膚變得乾燥,粗糙,失去光澤,對於...
《黃帝內經-素問》:“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣。”也就是説水果可以有助健康、有養生的功效。水果含有多種營養成分,可以調節體內代謝,預防疾病,增進健康。時下正是各種新鮮水果大量上市...
冬季天氣寒冷,人們有了進食的慾望。因此,這個季節如何進行飲食調理就非常關健。1、海帶。怕冷與機體攝入某些無機鹽較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵...
從一天來講,早上吃生薑對身體有易。古人説“早上吃薑,勝似喝參湯;晚上吃薑,等於吃砒霜。”早上吃一點姜,對健康有利。但晚上吃,因為生薑味辛性温,含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等,本來屬熱,會讓人上火,勞命傷身,所以不宜吃。俗...
冬天,頭髮乾枯易斷怎麼辦?其實,頭髮變得毛躁與頭髮缺乏營養和水分有很大關係,食補是最好的方法。頭髮枯黃的主要病因有:甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初癒等,導致機體內黑色素減少,使烏黑頭髮的基本物質缺...
冬天吃什麼對皮膚好?冬天護膚多吃南瓜。南瓜性温味甘,潤肺益氣,補血美容,是超實惠的冬季美容佳品!它含有豐富的維生素A、C和鋅,還有阿爾法羥基,可以幫助清除老化細胞,促進新細胞的生成,對痘痘肌膚有很不錯的修復功效!內服靚湯南...
冬天吃柚子可以美容。中醫認為,柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是...
我們都生活在同一個圈子裏,在現在是一個美食的世界,很多人會因為美食就隨意着吃,但是卻不知道在季節也是食物區別的,現在即將迎來了冬天,那麼在冬天應該吃什麼食物最好呢?牛羊肉:牛羊肉也是很多人喜歡吃的一種肉類,它的用處...
天氣陡然變得如此寒冷,病毒又容易乘虛而入,冬季養生顯得舉足輕重。飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物,蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。下面為您介紹最適合冬季吃的10種蔬菜,一起來看看吧!包心菜其維...
古人有“飛禽莫如鴣,走獸莫如兔”的説法,對兔肉的營養價值和保健作用給予了極大的肯定。但是冬天最好少吃兔肉,大家知道為什麼嗎?我們一起來看看吧。冬天最好少吃兔肉?冬天為什麼要少吃兔子肉兔肉味甘,性涼,具有補中益氣、涼...
現在已經是冬天了,在這個時候我們有其需要注意不要讓身體攝入過多的酸性物質,原因很簡單,這個時間段皮膚是比較容易出問題的,酸性物質是自由基的温牀,所以要多多注意。由於冬季的特殊,人們往往要食用很多食物,以保證體內對於...
在乾燥的冬季,我們更加需要水果從內部給我們潤潤的調養呢!如何吃水果才更加有利於冬季美容呢?讓小編來告訴你吧!什麼時候吃水果美容早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好!把水果當早餐吃,或是午餐、晚餐的一個小時前,或是兩餐...
每年農曆十二月初八,即“臘八節”。按照我國民俗,此日民間有吃臘八粥的風俗習慣。臘八粥是用大米或糯米,加各種豆類及乾果,如蓮子、大棗、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圓肉等,也還可以再加各種花色食物及調味品,煮成一...
冬季氣温低,有人誤認為“天冷不壞菜”,加上有冰箱儲存及保鮮,故將剩飯菜重熱後再吃,或將剩飯炒了再吃。其實,剩飯菜重熱後再吃難以消化,久而久之可能引起胃病。許多細菌在低温情況下照樣繁殖,比如耶耳贊氏菌、李斯特菌等,在4...
一到冬天,很多人都容易出現皮膚乾燥、頭暈嗜睡,反應能力降低等症狀,這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。那麼,冬季吃什麼水果好呢?冬天帶有保健醫療性質的水果有哪些呢?一起來看看小編盤點的最適合...
冬天吃什麼對皮膚好呢?冬天許多人皮膚都變乾燥鬆弛、暗黃不均、皮膚有細紋、毛孔粗大、頭髮乾燥無光,這是因為冬天天氣寒冷,體內的蛋白都分解成能量轉換消耗了,這時外部皮膚就缺乏營養供給。因此冬天飲食方面,主要是平時不...
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