有關辦公的精選大全

辦公族抗疲勞五大妙招

2019-10-04 辦公一族”常常一坐就是幾個甚至十幾個小時，這使他們經常處於疲勞的狀態。臨牀研究發現，一個人若長期處於疲勞的狀態，其循環系統、消化系統和運動系統等都會受到影響。長此以往，疾病就會不招自來。那麼，“辦公一族”怎樣才...

辦公族加強體制的金字塔式好辦法

2020-03-16 因為長期在辦公室裏工作，不能夠很好的接觸自然空氣，運動量也很少，所以作為辦公室一族的人們很容易生病，需要加強體質。那麼他們該如何加強自己的體制呢？下面小編就為大家推薦辦公族加強體制的金字塔式好辦法。金字塔裏的健...

鬆合社工統一工作服辦公 - 微笑服務羣眾點贊

2021-05-10 昨天，來鬆合社區辦業務的李奶奶眼前一亮——社區裏的社工都換上了嶄新工裝。他們穿着白色的條紋襯衫和深黑色的短裙、西褲，舉手投足間，更有氣質了。“每天，有不少到社區辦事的居民，如果趕上社區搞活動或是統一辦理某項業務...

辦公族必學的生活小妙招 - 太有用了

2020-04-10 做為一名辦公族，常常為辦公桌上的物品繁雜而苦惱，有時候要找件東西真是一件很多的事情，其實辦公室裏的小物品還能發揮大作用呢!不信就來看看!1、馬克杯變成臨時容器辦公室是變胖的恐怖地方，有時候大家吃吃喝喝都會分些東...

職場辦公族必Get - 五款職場白領必備的保健操

2020-07-13 大家都知道，我們的上班族每天在寫字樓裏一天至少8個小時，所以我們時常感覺到疲乏、渾身痠痛是很正常的，甚至亞健康。其實這都是我們平時缺乏運動的表現。下面小編就教給大家幾套適合我們職場白領的保健操，有效的幫助大家...

職業病防治法 - 辦公一族不妨常刮身體五處

2019-08-23 解決“職業病”的方法，辦公一族不妨常刮身體五處，下面小編為你詳細介紹。久坐伏案的辦公族，往往難逃“職業病”的侵襲，而刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，辦公一族不妨常刮以下五處，對解決“職業病”有立竿見...

兩招改善辦公族的梨形身材

2019-07-31 辦公族都有這樣的煩惱：長期坐在辦公室裏小腹越來越凸出，夏天馬上就到了，怎麼消除“游泳圈”呢？台灣著名美容專家Nancy老師提醒各位辦公女性，一開始忙工作或者上網，坐姿很難堅持挺拔，長期窩在那裏，不但會做小腹婆，連胯也會變寬，...

辦公族誤區之頸椎病之痛

2020-02-20 你頸椎酸了嗎?你頸椎痛了嗎?頸椎病越來越多的出現在電腦一族中，同時，據新華社消息，脊椎相關疾病正越來越逼近年輕人，同時，山東省內大中醫院有關統計數據顯示，中醫骨傷科的門診量與去年同期相比增加了20%，其中因為頸椎、腰椎...

辦公族做好5點 - 有效延緩衰老

2019-10-04 每天久坐辦公室，面對電腦，缺乏運動，你是不是感到自己體力越來越差，肌膚越來越暗淡？一起來學習下面這五點延緩衰老的重要方法。第一點，美女是睡出來的判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣...

《繼承者們》穿幫鏡頭髮型換了好快啊

2019-01-01 ...

辦公族健身有妙招 - 辦公族如何在辦公室健身

2019-07-16 上班族在辦公室如何健身？哪些健身運動適合辦公室健身？很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢？下面小編就介紹五個辦公室健身的技...

美媒：優客工場共享辦公空間挺進曼哈頓 - 10月開業

2020-04-26 核心提示：未來，優客工場將堅持全球化戰略佈局，計劃三年內在全球32座城市設立160個場地，為創新企業提供10萬個工位，總辦公面積預計達70萬平方米，將為8000餘家企業提供平台化服務。美媒稱，通過達成特許協議和建立合資公司，聯合...

交警高速一大隊辦事大廳暫停辦公8天

2021-12-03 瀋陽晚報、沈報融媒訊（記者楊碩）9月6日，市公安局交通警察局公佈，為全面打造規範化、標準化交警服務窗口，9月6日至9月13日，交警高速一大隊辦事大廳進行整體改造，改造期間，高速一大隊辦事大廳暫停辦公，望周知。...

＂護苗2017＂走進寄讀學校 - 一堂別開生面的網絡安

2021-08-29 6月27日，北京市海淀寄讀學校學生們迎來了一羣特殊的老師，他們分別來自北京市“掃黃打非”辦公室、團市委、海淀區“掃黃打非”辦公室、騰訊公司、映客直播，這些老師給他們帶來了一堂別開生面的網絡安全課。“嗯……社會...

偏頭痛 - 五妙計讓辦公族遠離辦公室頭痛

2019-08-02 在封閉的寫字樓裏工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣很有關係。還有化學品、污染物（如石棉）、暖氣系統或空調系統中的有毒物質、化學性空氣清新劑、殺蟲水和香煙煙霧都可能滯留在大樓裏，這些都可能是頭痛的誘...

辦公族飲水過少後果很嚴重

2019-12-09 長期待在辦公室加班加點的你，殊不知有許多習慣都對自身健康造成了損害。趕快對照一下，將“中標”的習慣通通都改掉!飲水過少，渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水，這不僅影響身體正常的新陳...

職業女性辦公養生小祕訣

2020-01-31 ①用鼠標枕墊:按摩手腕經常用電腦工作，很容易患上“鼠標手”。預防“鼠標手”關鍵是要儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如老是握着鼠標等狀態，所以，應該每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些...

2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事 - 在家辦公的工作確定靠譜嗎

2018-12-10 眾所周知，2020年隨着新冠疫情大爆發，為了減少人羣聚集，防止交叉感染，不少公司紛紛開啟在家遠程辦公模式。2021年全球34%員工將永久在家辦公怎麼回事?在家辦公的工作真的靠譜嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。2021年全...

辦公族健身怎麼做 - 這幾個小動作有助保健

2020-06-22 辦公族如何健身1、拉背動作拉背動作可伸展到腋下淋巴、手臂，上半身從後頸部、背部到臀部，及雙腿後側，為全身性綜合伸展動作，更可舒緩緊繃背部。Step1：取一把穩固的椅子，將雙手扶住椅背上方。Step2：雙腳慢慢往後退，直到背部可...

辦公族如何解決眼睛乾澀痠痛呢 - 教你正確選擇眼藥水

2020-12-06 乾眼症是很常見的眼科疾病，現在電子科技發展迅速，人們用手機或電腦的時間過長，有些人在路上，在車上都長時間看手機，越來越多的青少年患上了乾眼症，不少患者都想知道：乾眼症能不能徹底治癒?乾眼症要如何治療?我們一起來看一下...

辦公族要如何瘦大腿

2019-05-12 辦公室一族瘦大腿的步驟：1.坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個姿勢5秒鐘。2.腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳後跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。3.用腳踝的力量旋轉雙腳，同時可以拉緊小腿肚的...

辦公族怎麼減肥 - 九大點讓你輕鬆瘦

2020-09-16 有多少女神在辦公椅上坐出了南瓜臀，又有多少男神在辦公桌前堆積出了泳圈肚，除了滿身的贅肉，越來越多的人們還被肩頸、臂肘的疼痛所困擾。辦公族怎麼減肥?一、早餐吃什麼美好的一天從富含碳水化合物的瑪芬蛋糕或硬麪包圈...

辦公族瘦腿的方法

2019-07-09 1.每天上下班時可以早下兩站，步行一段路，使長時間坐在椅子上的PP活動一下.(因為本人長時間坐在椅子上，覺得PP越來越大了.)2.在上班間隙去上衞生間，最好到相鄰樓層去，兩級一步的爬一下樓梯，這樣可以活動一下，讓腿部舒展舒展.3...

電腦辦公族如何防衰老

2021-11-13 進入E時代，高效率和快節奏成了現代辦公的主流。然而不少長期面對電腦的青年人正過早地出現生理上衰老、體質上衰退和心理上衰弱的現象。電腦辦公族應對這種早衰綜合症該如何保健?合理擺放電腦儘量別讓屏幕的背面朝着有...

辦公族如何預防胸部下垂

2020-01-02 小編推薦：讓脂肪消失的9種食物堤防下面這些最讓乳房受傷害的坐姿女性伏案工作或學習時，若忽略了乳房的保健，可能會出現乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處於辦公室工作...

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