有關纖維的精選大全

2021-07-28 膳食纖維的作用一、防治便祕：膳食纖維體積大，可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纖維在大腸內經細菌發酵，直接吸收纖維中的水份，使大便變軟，產生通便作用。二、利於減肥：一般肥胖...

利用纖維減肥 - 助你成功瘦身

2020-01-20 關於減肥，我們都會嘗試很多方法，但是效果都不明顯。那麼你聽過利用膳食纖維減肥方法嗎?膳食纖維飽腹感強，熱量低，是一種很好的減肥利器。下面小編介紹一下有關膳食纖維減肥的知識。纖維減肥膳食纖維是什麼？膳食纖維是一種...

穿防輻射服真的有用嗎 - 如何選購好的防輻射服

2019-07-10 當今電磁輻射的危害越加明顯，防輻射服隨之大受歡迎，一時間市場上湧出多種防輻射服品牌，而購買防輻射服的人往往對防輻射了解不清，常常帶着一定的盲目性，以下5個關於防輻射服是否真的有用的Q&A幫你解除疑惑，助您理性認識...

冬天如何晾曬被子 - 被子晾曬的最佳時間

2020-03-05 很多主婦都有曬被子的習慣，尤其是冬日的暖陽，更讓人有把被子鋪陳在陽光下的舉動。但是多數人都會在自以為習慣上犯錯誤。下面列出幾個冬季曬被子要點，供您參考！冬天如何晾曬被子？被子晾曬的最佳時間1、晾曬時間過長，次數過...

女人最愛的十種暴瘦食物

2019-11-03 1、雞肉雞肉繫好多減肥餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。2、全麥麪包熱量：65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者teatime吃...

膳食纖維的作用 - 含膳食纖維豐富的食物

2020-01-12 作為第七大營養素，膳食纖維已經被越來越多的人所熟知。膳食纖維被稱為“綠色清道夫”，食用含膳食纖維的食物可以調節腸道的菌羣平衡，保持腸道通暢，幫助排毒通便，清脂養顏，維護肌膚健康。膳食纖維的作用_含膳食纖維豐富的食...

多吃膳食纖維可預防大腸癌

2020-02-03 現代人體內膳食纖維攝入少了，在各大醫院發現大腸癌的人增多了。這個現象非常嚴重，看來人們的飲食出現了失衡。大腸癌是一種嚴重威脅人類生命健康的惡性腫瘤世界範圍內的流行病學調查資料表明大腸癌在各類惡性腫瘤中的發...

患了胃潰瘍應該少吃膳食纖維

2019-12-26 消化性潰瘍主要指發生在胃和十二指腸球部的慢性潰瘍。一般認為與遺傳、環境、精神、飲食、藥物和化學品、吸煙以及其他因素有關，近來的研究認為潰瘍病與幽門螺旋桿菌的感染有密切的關係。消化性潰瘍的治療是一個綜合過...

膳食纖維有哪些食物 - 這六個食物多吃點養胃護腸

2022-03-03 纖維素是人體七大必需營養素之一，從食物中獲得的膳食纖維可以提供飽腹感，減少其他食物的攝入，控制熱量。廣受減脂人士喜愛，是減脂的好幫手。補充足夠的膳食纖維可以給身體帶來很多好處促進排便，分解脂肪控制體重，抑制身體對...

膳食纖維幫助排毒 - 防止青春痘、粉刺形成

2020-05-31 膳食纖維又被稱為“第七營養素”，是不能被我們的身體消化、吸收和利用的多糖類碳水化合物。【對肌膚的影響】膳食纖維本身不能提供能量，也沒有營養價值，但它卻是平衡膳食結構必需的營養素之一。膳食纖維能促進排出身體與...

減肥期間吃什麼有飽腹感 - 高纖維減肥餐食譜大全送給你

2018-11-18 女性常常因為減肥餐不知道吃什麼好而感到煩惱，那麼今天就推薦給大家一些高纖維食譜，相信能帶給你飽腹感的同時還能夠讓你吃的越來越瘦。一、炒菠菜菠菜中含有豐富的維生素，但是因為它也含有大量的草酸，所以建議在準備做菜...

如何洗滌絲綢衣服 - 絲綢衣服的洗滌方法

2019-09-11 1、洗滌時最好用軟水，温度在35－40攝氏度效果最佳。2、鹼對絲纖維有破壞作用，宜用中性洗滌劑或絲毛洗滌劑。不宜皂洗。因為自來水中含有鈣、鎂等雜質，一碰到肥皂，就會變成鈣皂或鎂皂，加上真絲帶正電荷，兩者容易結合沉澱附着在...

春季如何調理腸胃 - 清淡粗糧搭配養胃藥膳

2019-11-18 春季飲食上稍不注意可能會攝入過多高脂飲食，影響胃腸肝膽健康。所以，現在我們來看看春季如何調理腸胃呢？春季如何調理腸胃？清淡粗糧搭配養胃藥膳春季如何調理腸胃呢？1、清淡食物配粗糧吃了幾天的大魚大肉，想必也吃膩了，這時...

大杏仁補膳食纖維 - 核桃補維生素E

2019-06-19 該調查把7000名55歲~90歲的參試者分成三組，分別讓各組人員吃地中海食品（烹飪時使用初榨橄欖油），堅果類以及低脂肪食品。結果顯示，吃堅果類那一組參試者罹患II型糖尿病和高血壓的比例最低，死亡率下降了39%，尤其是吃核桃者的死...

羊毛衫縮水了怎麼辦 - 羊毛衫失去光澤如何整新

2018-10-01 羊毛衫縮水了怎麼辦？羊毛衫失去光澤如何整新？羊毛衫縮水的原因是什麼？羊毛衫縮水如何恢復？如何防止羊毛衫縮水？羊毛衫變硬了怎麼辦？【1】羊毛衫縮水原因：毛衫在穿着和洗滌過程中，由於毛纖維受到機械力和水的打擊，促使毛纖維產...

真假棉織品的識別

2020-03-10 棉的確良是由滌綸短纖維，維綸纖維，混紡而成。新的時候，外觀上與棉布相差無幾，但使用一段時間後，與棉布的差別就暴露出來了。如容易起球、起毛、易髒、易着塵土、透氣性不佳、易產生靜電。一般來講，棉布易皺不平，縮水率大，用手...

由減肥引發的日本香蕉搶購潮

2019-06-16 香蕉真能減肥嗎？在繁忙的生活中，利用健康食品或補充劑來補充飲食不均衡的人越來越多，香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。因此，香蕉成了減肥的最佳食品，是女士們的最愛水果。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。但...

盤點 - 膳食纖維含量真正高的食物

2020-09-03 第一類是膳食纖維含量最高的是海藻類,屬於水溶性膳食纖維。它的水溶性纖維含量比較多。第二類是全穀類全麥類包括燕玫和一些豆類。因為全穀類食品裏面最重要的是它的水溶性膳食纖維含量比較高,而且多在麩皮裏面。第三...

桌布的保養和洗滌 - 如何清洗桌布

2019-09-02 桌布的洗滌方法：深、淺顏色的織物要分開洗滌，避免一次性洗滌量過多，否則，織物上的纖維會因為摩擦而受損。還可以防止褪色波及無辜。無論是棉質、亞麻質或是棉麻混紡的織物，應用温水洗滌，並使用温和的洗滌劑。最後一遍漂洗要...

紫薯的營養價值 - 高纖維食物給腸子洗洗澡

2019-08-08 紫薯又叫黑薯，它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素，紫薯營養豐富具特殊保健功能。近年來，紫薯開始受到大家的關注在國內市場上十分走俏。下面就一起來具體細説一下紫薯的營養價值。它除了具有普通紅薯的...

糖尿病患者多吃膳食纖維有好處

2019-05-24 飲食控制是糖尿病治療的最基本也旱最重要的方法之一。飲食控制的重點是控制總熱能的攝入，並且在控制總熱量的基礎上，平衡三大營養素的攝入比例。糖尿病患者多吃膳食纖維的好處就在於可以有效緩解飢餓感。很多患者在剛開...

毛料衣服保養 - 如何去除毛料服裝上的亮光

2019-03-02 毛料一般是指羊毛纖維織品。羊毛纖維是蛋白質分子聚結而成，外表有一層特有的嚴密角質鱗片結構，緊緊地覆蓋，這種片狀結構很微小，它的優點是防止污垢滲入纖維中，所以，羊毛呢絨服裝不易弄髒。毛料衣服產生亮光的原因是：1、羊毛...

多吃膳食纖維可以防止便祕

2019-08-16 隨着生活質量的提高人們發生便祕的概率也高了，我們的祖先吃的是粗茶淡飯，古代卻沒人便祕;而今，生活條件好了，糧食吃得越來越精細，蔬菜水果一律去皮後再吃，便祕反倒成了現代人的一道難題，這又是什麼原因呢?便祕是因為腸道菌羣...

如何讓你的衣服亮麗如新 - 讓衣服亮麗如新的方法

2019-08-10 1、衣物經洗滌後變得僵硬。這是因為衣物經過洗滌後，其中的纖維糾結在一起造成的。僵硬的衣物不僅失去了原本的質感，其粗糙的表面與寶寶皮膚長時間接觸摩擦很容易引起寶寶皮膚紅腫，對寶寶皮膚造成傷害。在最後一遍漂洗寶...

多色蔬果補充纖維質 - 儘量選擇時令蔬菜水果

2019-12-28 攝取不同種類且相對便宜的食物，例如高膳食纖維的牛蒡，可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海帶紫菜類富含水溶性膳食纖維與碘，能維持甲狀腺功能，對於刺激排便也很有幫助。沒有一種蔬菜絕對好，建議民眾優先選購便宜的當令蔬果，...

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