有關多喝8款養生粥幫你甩掉亞健康的精選大全
家常養生吃什麼?專家建議我們喝粥。這裏説的粥當然不是白米粥,而是具有養生保健作用的養生粥。現在的都市白領,特別是不愛運動的女性身體都處於亞健康狀態,為了改善這樣的狀況,養生專家建議我們多喝8款養生粥。1.綠豆粥綠...
冬天養生粥燕麥粥原料:燕麥50g、同等份水、牛奶適量。做法:將燕麥用同等份水煮5~6分鐘,至糊狀時,加入適量牛奶即可食用。功效:燕麥粥一年四季均可食用,是早餐中的佳品。冬季氣候乾燥,人體需補充一定的水分,而燕麥富含膳食纖維...
現代社會的年輕人大部分都處於亞健康狀態,沒有規律的生活習慣和巨大的生活壓力導致了許許多多的健康隱患,文章將介紹一些小習慣幫助大家保持年輕健康的狀態。1.能站着就不坐着。比如看電腦的時候,可以把電腦放在一個合適...
大家都知道粥在我國有近3000千年的歷史,從古到今喝粥都被認為是一種健康的飲食方式。在《醫藥六書》中就有提到:“粳米粥為資生化育坤丹,糯米粥為温養胃氣妙品。”由於藥粥對老人、兒童、脾胃功能虛弱者均適宜,古人也稱粥...
【1】失眠煩躁健忘時:多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。【2】神經敏感時:神經敏感的人適宜吃蒸魚,但要加點綠葉蔬菜,因為蔬菜有安定神經的作用。吃前...
秋季喝什麼粥好?下面小編為大家推薦秋季的十款養生粥,可以達到養胃護胃的功效。做粥用最基本的原料是穀類食物,如果一份“粥”中沒有穀類食物,也就不應該稱其為粥。從組合上,我們可以把粥分為基礎粥、肉粥和素粥。發揮你無...
秋季是一個特別的季節,氣温驟降容易引發感冒,而氣候也漸漸乾燥,對皮膚以及身體的水分平衡較大影響,因此需要增強抵抗力,並且適當補氣滋陰,才有助於健康度過秋季。秋季多喝粥來養生是個不錯的選擇,但是喝粥要根據不同的人來喝...
上班族們大多數人都長時間呆在辦公室,空氣流通差又長時間對着電腦。很多人認為這樣的環境沒法談養生。可是小編今天就會給大家支招,即使是在人多的辦公室裏,也照樣可以進行養生之道哦。以下的白領養生方法能夠幫助掃清身...
【導讀】夏天吃什麼粥清熱解毒?夏季的天氣比較的炎熱,那麼,夏天吃什麼粥清熱解毒,夏季養生粥食譜有哪些?一起和6681小編來看看夏天吃什麼粥清熱解毒的介紹吧!夏天吃什麼粥清熱解毒第一、扁豆粥做法:粳米250克、白扁豆100...
補腎壯陽是不少男士想要的。吃什麼可以補腎壯陽呢?今天小編介紹8款粥,輕鬆補腎壯陽。補腎壯陽粥1、韭菜粥韭菜粥150克,大米100克。將大米淘淨,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。可温腎壯陽。2、海蔘粥...
進入夏季,各種各樣的美食讓你口水直流,但是夏季也有不好的地方,比如説,天氣過於炎熱以及疾病的蠢蠢欲動,接下來小編就帶大家去看看要想健康的度過夏天,我們該注意些什麼。一、夏季失水多,應多喝水喝多點水,而且是温水比較好,每...
我們很多人可能不知道:用小米或大米熬粥後,上面浮着一層細膩、黏稠的物質,中醫裏叫做“米油”,俗稱粥油。具有很強的滋補作用,可以和蔘湯媲美。中醫認為,小米和大米都具有補中益氣、健脾和胃的作用。二者用來熬粥後,很大一部...
體虛是機體某些功能有所減退,雖然沒有患病,但是也意味着亞健康,及時補養和調理很重要。根據不同的體質需要注意不同的養生方法。1、氣虛氣虛主要表現為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、...
保健養生酒偏方第一:補氣補血酒材料:人蔘、熟地、龍眼肉、當歸、黃芪、川穹還有米酒做法:將所有的中藥材清洗乾淨之後和米酒一起浸泡,一個月的時間之後就可以揭蓋飲用了。功效:這道養生保健藥酒最重要的作用就是補氣補血,非...
【導讀】夏季養生粥食譜推薦。夏季天氣比較熱,很多事物吃不下,養生粥就是不錯的選擇哦。那麼夏季養生粥食譜推薦有哪些食譜呢,吃了有什麼功效?一起和6681小編來看看夏季養生粥食譜推薦及養生粥做法介紹吧!夏季養生粥食譜...
晚上喝什麼粥比較養生紅棗蓮子粥紅棗20枚,蓮子15克,大米100克,水適量。蓮子用水泡好,紅棗與大米洗乾淨,材料入鍋,加水開煮,熟後再加小火煮至濃稠。功效:益氣健脾、補虛健身,可調理脾胃功能。玉米南瓜粥南瓜小半塊,玉米渣35克,小...
據世界衞生組織的一次全世界調查顯示:真正健康者僅佔5%,患病者佔20%,而75%的人處於介於疾病與健康之間的亞健康狀態。衞生部對10個城市的上班族健康狀況調查顯示,處於亞健康狀態的員工佔48%。隨着經濟的發展,社會的進步,人...
世界衞生組織將機體無器質性病變,但是有一些功能改變的狀態稱為“第三狀態”,我國稱為“亞健康狀態”。人體出現“亞健康狀態”時,常常有以下表現:1、心病不安,驚悸少眠:主要表現為心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不...
想要一雙明亮有神的黑亮眼睛,除了平時注意衞生用眼外,日常的飲食營養是少不了的。時下是秋冬時節,我國民間素有食粥的習俗,營養學家認為,在秋冬時節喝粥養生是最佳時機,特別是在米粥中加入一些補品或藥物,能達到護肝明目的效...
亞健康是處於健康和疾病之間的臨界狀態,雖然體檢沒有明確的疾病,但是卻總感覺到身體不適和精神無法振作等。由於過快的生活節奏和過大的工作壓力,白領一族,尤其是女白領們成為亞健康的最大組成部分。為了遠離亞健康困擾,白...
我國亞健康羣體的發生率佔總人口的70%-75%,以中年知識分子和腦力勞動者為重。專家指出,從中醫的角度來説,亞健康人羣多以正氣不足為主要的病理表現,“正氣”就是現代醫學所説的機體免疫調節功能,“邪之所湊,其氣必虛”,免疫...
秋冬時節,也是胃病的好發季節,因此我們應該保護好腸胃,吃一些具有健脾養胃的食物,而粥是最好的選擇,抑鬱消化而且又可補充水分,合理搭配又可滋補身體,還可暖胃。那麼,你知道秋冬季節應該喝什麼粥保護脾胃嗎?秋冬季節喝什麼粥好...
八款養胃粥幫你養胃1.糯米麥粥糯米500G小麥600G煮成稀粥,食時加白糖.補腸胃,強氣力,養心神,斂虛汗2.豬肝粥粳米250克,豬肝60克,加水適量,共煮成粥。豬肝粥具有補血明目、養肝健胃的作用,適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食...
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