有關白領的精選大全

2020-05-23 長期伏案午睡會導致感冒、手臂痠疼甚至是眼球變形、青光眼以及肌膚提前衰老等症狀。午睡雖然重要，可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視，否則午睡失當，還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧，讓午睡變得健康。1、充氣頸...

2019-11-16 到了年底一大堆的工作已經報表要做，很多白領沒日沒夜的加班，壓力大到無法發泄，有時連偶爾休息的時間都沒有，面色也越來越慘白，就非常容易造成身體不適，眼睛痠痛，今天本站小編就給大家介紹三款超有營養的補身燜燒料理，只要花一...

職場辦公族必Get - 五款職場白領必備的保健操

2020-07-13 大家都知道，我們的上班族每天在寫字樓裏一天至少8個小時，所以我們時常感覺到疲乏、渾身痠痛是很正常的，甚至亞健康。其實這都是我們平時缺乏運動的表現。下面小編就教給大家幾套適合我們職場白領的保健操，有效的幫助大家...

阿膠女性白領常用的補血之品

2020-02-04 阿膠，就是我們俗稱的“驢皮膠”，是驢皮經煎煮、濃縮製成的固體膠。阿膠是眾多女性白領常用的補血之品。阿膠含有多種氨基酸，如色氨酸、賴氨酸、精氨酸、組氨酸等，另含鈣、硫等，專事補血，善治血虛諸證，如面色萎黃無華，頭昏眩暈...

9個習慣讓女性白領遠離亞健康

2021-11-18 女性白領長期處於屋內，面對電腦，因此經常會有亞健康的煩惱，以下9個習慣可以讓女性白領遠離亞健康！提示1：不乘電梯。每天沿樓梯上下6分鐘以上，能延年益壽。提示2：減輕精神壓力。為了在生活中實施這項提示，記住3條簡單的規則。...

亞健康狀態 - 白領易患手機依賴症

2020-01-03 現在手機早已成為不同人羣生活中的必需品，對於手機的使用也遠遠超過了“傳遞信息”這麼簡單。“早上，手機鬧鈴叫我起牀;上班路上，用手機聽歌、看電子書;出去玩，用手機拍照、發微博。要買東西，也用手機上網”。這是很多城市...

女性白領怎麼做好面部保養

2021-11-09 女性白領每天都要對着電腦工作,輻射很大，少者每天8個小時對電腦,多者12-13個小時,臉上痘痘越來越多，皮膚也越來越差,要怎麼做好面部保養!①菠蘿汁用化粧棉蘸取潔面可祛除肌膚污漬;②檸檬汁倒入護膚品中可美白肌膚，緩解曬...

瑜伽減肥 - 適合白領的健康燃脂減肥瑜伽

2021-11-04 減肥最有效的燃燒脂肪的運動還是做有氧運動，練瑜伽不僅可以幫助有效舒緩情緒，減輕壓力，而且減肥瘦身的效果也是很不錯的，所以這種減肥方法很適合於那些壓力較大的白領們，下面就推薦幾式健康燃脂的減肥瑜伽法，一起來看看吧！1...

健康養生 - 白領養生最好不要做的7件事

2020-02-28 很多上班族的狀態是經常熬夜，飲食不合理，缺乏鍛鍊足以讓他們身體愈下，改變生活習慣能讓這些健康威脅減少不少。身體出現疾病多數是不良的生活方式所導致，改變這些不良習慣，才能讓自己變得更健康。專家稱，上班族們以下7大件...

辦公室白領如何減肥 - 辦公室白領減肥的方法

2020-07-13 辦公室白領減肥的方法有哪些？我們都知道，上班白領基本都是一坐就是一天，中間幾乎沒什麼運動。那麼對於白領來説，減肥的方法有哪些呢？一起來了解一下吧！辦公室白領減肥的方法1、坐着將右腿伸直，左腿自然垂直，以右腳為中心，按順...

白領趴着午睡有什麼壞處 - 健康午睡4種小妙招

2020-09-09 白領趴着睡覺有什麼壞處1.易消化不良：白領由於中午時間匆忙，往往在午飯過後都是趴在桌子上午睡，而這樣會影響到胃部的消化，引起胃脹氣，經常這樣容易引起胃病。2.大腦易缺氧：趴在桌子上睡覺，會減少頭部供血，醒後容易出現頭昏、...

養生保健白領每日必做的小動作

2020-02-18 很多白領一提到保健養生就搖頭，“工作忙死了，哪裏有時間關注健康，做保健養生啊”。其實這些都是藉口，只要有心，隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動，保持自身健康狀況。醒來牀上五分鐘保健操一分鐘手指梳頭用雙手手指從前...

白領如何減肥 - 女性必備的瘦身美容茶

2019-10-27 白領一族工作時間有8個小時都要面對電腦，不光眼睛吃不消，對身體也不好，在忙裏偷閒養成飲茶的習慣不但養生保健、延年益壽，還能助你維持好身材，喝自制瘦身茶減肥的方法應該受到很多白領MM的青睞，工作間隙喝一杯清茶，提神又解...

白領人士離不開這些營養元素

2020-06-05 ①維生素E。維生素E是預防疾病，提高免疫力最有力的武器。可以降低膽固醇，防止血小板在動脈內集結，清除體內雜質，防止白內障。富含維生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。②維生素B6。這種人體不可缺少的營養成分對增強免疫...

職業病 - 糾纏白領的五種新型職業病

2019-11-01 現代生活方式的不斷改變，工作節奏的加快，五種新型疾病綜合徵正侵襲現代都市白領。一些看似平常的工作習慣，很有可能成為威脅健康的殺手。這五種新職業病，身為白領的你，能擺脱它們的糾纏嗎？盒飯依賴症工作節奏的加快，使都市白...

女性白領午間一分鐘立瘦小腿操

2021-11-19 很多白領由於長時間坐在電腦旁，容易造成小腿粗，但是又沒有時間去運動，今天小編特意介紹一分鐘瘦小腿操，讓你的小腿立成瘦下來!動作指導：目視前方1、將一側腿抬起置於地面平行的高度，同時腳尖用力朝身體方向拉伸。保持10秒後...

白領預防疲勞這樣做

2021-11-21 當您總是感到疲勞，且經充足睡眠後仍不能消除這種疲勞時，一種被稱為慢性疲勞綜合徵的現代病可能已在您身上悄然發生。這種現代病在當今快節奏高效率的生活中是較常見的，以慢性持久或反覆發作的腦力和體力疲勞為主要特徵。...

睡眠不好 - 白領睡前上網會影響睡眠

2020-03-30 眾多的白領面對各個方面的壓力，都把自己訓練成了一個工作狂，每天的睡覺前都要上網辦公。日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長，就越有可能表示睡不夠，哪怕實際睡眠時間與睡前較少用電腦...

養生保健 - 白領如何避免錯誤坐姿引發疾病

2019-12-25 小編前些日子腰疼讓醫生檢查，結果是坐骨神經痛引發的腰疼，原來是坐出來的病。現在更多的數據顯示，“坐”其實是會致命的！每天多坐1小時，6年後將增加11%的死亡風險。現代不少上班族1天中會久坐8小時，甚至更長時間，除了會提高...

助白領一族排毒的十種食物

2020-06-16 及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔是身體健康的重要保障。10種食物助常用電腦的白領一族排毒。一、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、...

周美毅《相愛吧》 - 演白領粉絲驚呼“春茗”亂入

2020-01-18 周美毅《相愛吧》演白領，都市愛情劇《咱們相愛吧》已播出過半。隨着劇情的發展，周美毅飾演的黃紹谷(明道飾)助理顧曉鷗進入觀眾的視線。粉絲在追劇時驚訝地發現，這個善解人意的女助理與《錦繡未央》中的陰狠毒辣的丫鬟春...

放鬆心情的方法 - 白領放鬆小竅門

2019-11-29 上班族白領放鬆不用刻意去做，今天小編教大家兩個小竅門。飯後靠牆站站吃完飯就坐下很容易生出小肚腩，飯後靠牆站站就能較為有效地預防。飯後一小時靠牆而立，後腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳後跟貼着牆，並收緊腹部，這樣做可...

強迫症 - 白領上班族們患強迫症的原因

2020-03-20 在網上開展的《辦公室一族，你是否有強迫症狀？》的調查顯示，超八成調查者都表示自己有不同程度的強迫症狀。調查中，“你認為自己是否具有強迫症狀”這一問題，近三成網友表示“有，且經常強迫自己做一些非必要的事情”；超過五成...

營養食譜 - 白領養生之小甜品大作為

2019-12-11 不少白領女性都害怕甜食會發胖，但是，當我們出現頭暈、血糖低等症狀，及時吃甜食能緩解症狀，補充能量。小小甜食好處多，不妨也在我們的口袋準備幾份吧！大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡...

白領上班族簡單4步搞定上班粧

2020-04-29 基礎準備：隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉筆睫毛膏脣彩或脣膏。STEP1：30秒面部快速底粧30秒面部快速底粧選擇適合皮膚的遮瑕筆快速塗抹黑眼圈、斑點、痘印等臉部瑕疵。然後選用偏白一點的粉底液，用手指推抹粉底液，快速暈開拍打...

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