有關生理期的精選大全

2019-12-16 你現在想要在生理期進行減肥，那麼你現在知道怎麼進行自己的努力嗎?現在我們可以讓你知道呀!瑜伽老師把女人的生理週期分成四個部分，不同時期要做一些不同的動作，來幫助你提高身體狀態，每個時期只需要做四五個動作，就能夠讓...

簡易生理期保健操 - 讓血液輕鬆暢行

2020-03-30 很多MM都知道經期活動對於經血流通的好處，但惱人的經期身體不適，會降低女性對運動的積極性，如果動作過於複雜或激烈，更會造成運動傷害,以下這套簡易的生理期保健操，能讓你輕輕鬆鬆地活動身體，從而達到促進血液循環的目的.st...

知道女性生理週期變化 - 有助於瞭解其心情

2018-10-05 女性的情緒化不僅僅只是因為更年期的到來，實際上每個月她們都會有那麼幾天心情不佳，情緒令人難以捉摸。就像我們家的那個嫂子一樣，雖然平時總是一副温柔體貼的樣子，可是也總有那麼幾天會變得情緒不穩定，容易發脾氣，做什麼事...

痛經厲害怎麼辦 - 經期如何緩解疼痛

2019-09-13 上大學的時候，我對牀的那個姑娘每次來姨媽都會痛上三天，而且是那種下不了牀的痛。作為一個從來不會痛經的女漢子，有時候看看她蒼白的臉色，尤其是大夏天還抱着熱水袋，簡直不可思議。她也羨慕我來姨媽跟平時一樣精神，甚至吃的...

月經不調血量少 - 女性生理期總生氣危害大

2018-10-14 女性在生理期激素產生波動，會讓情緒管理也出現問題。如果生活中正好有事情讓女性感覺到煩躁，就會更加容易生氣。在生理期生氣實際上是非常傷害身體的事情，因為此時身體內部正在進行自我調節和排解。如果再加上情緒激憤，對...

生理期減肥效果翻倍的祕訣

2020-01-28 胖妹必看：生理期速效減肥法◎【瘦身緩慢期】(生理期要來的前一個星期)A、身體狀況：情緒不定、暴躁易怒、身體浮腫、體重稍微上升、可能有便祕的情況、皮脂腺分泌旺盛、容易長痘痘。B、你應該這樣做：1、飲食不要放鬆，保持...

頭皮生理期控油3個方案解決

2018-10-04 解決方案打圈輕揉生理期的頭髮清潔很重要，首先用大量的清水衝去頭髮上的灰塵和皮屑，以減少洗髮水的用量，並能降低對頭皮的傷害；再將洗髮水倒在掌心，加水輕輕搓揉，洗髮水起泡後，均勻塗抹在頭髮上，以打圈的方式輕揉，最後用清水徹...

生理期如何減肥 - 生理期四大減肥時期

2019-07-03 所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段，依據...

女性例假也能做瑜伽 - 四個體式教給你

2019-06-16 生理期的時候對運動有很多的約束，但並不是完全不能運動。在月經後期快結束的時候進行一些輕緩的運動可以幫助身體更加徹底地排出淤血。瑜伽就是一種很好的選擇。月經期間的瑜伽最好不要選擇腹部用力的體式，而一些伸展頸...

如何將生理期變成減肥黃金時間 - 你還相信經期吃不胖嗎

2019-07-15 生理期的女生由於激素變化和身體不適，在心情上也會有一點低落，人會變得懶倦不願意動彈。所以大多女性都錯過了這個減肥的最佳時期。月經期間女生的能量消耗會比平時多一些，如果再搭配上正確的減肥方法，可能讓瘦身效果更好...

生理期減肥瘦身的黃金階段

2019-05-19 一、減肥滯留期減肥成功指數：★★★時間計算：月經開始後第1～7天加速減重方案①本階段的建議運動時間是每週3～5小時。②不要試圖在此階段進行節食或超強運動量的減肥，而是將目標放在”塑形“上。月經初期也是塑造健美身材的...

如何緩解經痛 - 生理期練瑜伽能緩解痛經嗎

2020-01-26 女性每個月總有那麼幾天很煩躁，因為“大姨媽”來報到了，不僅影響心情，還會伴隨痛經，那痛經怎麼辦？除了從飲食上調理之外，一些瑜伽動作對緩解痛經也是很有效的，下面和小編一起來學學吧。針對生理期舒緩的動作，瑜伽老師表示，多半...

生理期注意事項一覽表 - 這9件事危險係數都很高

2018-10-13 生理期注意事項一覽表1、不宜過性生活月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可...

女性生理期三個階段排毒養顏食譜推薦

2020-01-24 女性生理週期分為月經期、卵胞期和黃體期三個階段。在每月循環中，肌膚也會隨之出現微妙變化，分期對肌膚展開操持能夠完成力倍功半的美容成績。月經期清涼肌膚補水為先時間：月經來的第一天到末端一天體內變化：體內荷爾蒙分...

女人經期吃什麼好 - 生理期吃啥補血又養顏

2021-03-04 月經,又稱月經週期，是生理上的循環週期,發生在一些具有生育能力的女性人類.育齡婦女和靈長類雌性動物,每隔一個月左右,子宮內膜發生一自主增厚,血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脱落並伴隨出血的週期性變化.這...

生理期的飲食與生活宜忌

2019-05-21 生理期是女性較為特殊和敏感的時期，在這個期間，飲食和生活上要有所注意，才能夠安全和輕鬆地度過生理期。飲食宜忌忌喝冷飲：生理期喝冷飲會讓經血無法順利排出體外，留在體內對身體有一定的危害。忌飲酒：經期女性飲酒易醉，而且...

女性生理期必備之物紅糖的功效你知道嗎

2021-12-03 紅糖的功效紅糖入藥，具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合產婦、兒童貧血時食用。紅糖的功效與作用主要體現在產後婦女補血上。1、在月子裏，產婦怕受寒着涼，紅糖可以祛風散寒;產婦失血過多，紅糖可以補血;2、產後淤血...

楊冪回答生理期時如何拍激烈戲 - 她的答案真是出人意料！

2018-10-27 其實很多人都會覺得明星他們拍戲還是錄製綜藝節目是一件非常簡單的事情，因為只要他們把戲給拍一拍，然後大家互動一下，就可以賺非常多的錢，大家都覺得他們賺錢是一件非常容易的事情，但其實他們在拍戲或錄製綜藝節目的時候，也...

生理期減肥的瘦身原理

2019-12-16 而男人跟女人最大的區別還是在生理上的，女人每個月總有幾天，你懂得。在這幾天裏面可以説是最LOW的一段時間了，但是，自從女人們知道了大姨媽也可以利用來減肥，很多人都對大姨媽很期待呢!那麼這到底是怎麼回事呢?所謂的生理...

女性幾大生理期的美容法

2020-03-30 >>>推薦：十二星座夏季美白防曬全攻略排卵期前一週：減肥好時機排卵前一週，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩定。美麗顧問：1.在這段時間裏只要採用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。2.這是你減肥的好機會，...

為何女性一到生理期想要愛愛強

2020-08-29 很多女性在經期都有性慾高漲的情況，這對有些伴侶感到很茫然，那麼為何女性一到生理期性慾就強呢，原因包括體內雌激素增高的緣故，二是盆腔充血的原因，對於女性經期性慾強怎麼辦呢，今天給大家來介紹一下。為何女性一到生理期性...

生理期豆漿減肥法瘦出苗條身材

2019-03-16 肥胖堪稱女性一輩子的敵人，面對這個人生中的大勁敵，創意滿點的日本人最近又有新招啦!他們發現只要在生理期開始前七到十天喝豆漿，到了生理期後會發現自己驚人的瘦下來了!(轉圈圈)他們相信只要善用女性身體的週期性，就能適...

女性生理期最好不要做這些事情

2019-01-21 很多時候都會這樣認為女性的生理期是一個雷區，男人們不要輕易的觸碰，其實對於女人來説，在生理期的時間裏面自己也是要時刻注意，那麼下面具體來了解一下吧。不要喝冷飲對於生理期的女人來説，健康是一定要時刻注意的，一旦出現...

生理期沐浴水温過高會導致皮膚乾燥

2019-10-13 很多女性會發現，通過洗浴時熱水的“呵護”，洗完澡後腹部的不適感或多或少都會減輕，這是因為水温促進了血液循環。尤其是血癖體質的女性，一個熱水澡就能讓腹部的脹痛感消失。但需要注意的是，千萬別讓水温暖過了頭。生理期由...

利用好生理期擁有好皮膚

2019-07-29 第一階段：月經期時間：月經來的第一天到最後一天保養原則：乾燥肌膚補水為先。體內變化：體內荷爾蒙分泌量急速下降，體温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐漸降至最低水平。肌膚狀況：身體水分會隨之大量流失，所以這期間皮膚容...

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