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西蘭花增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈萵苣收斂毛孔、抗衰老、防皺萵苣榨汁後可敷臉使用,稀釋後可作為化粧水,能緊緻毛孔,滋潤肌膚。芹菜抗...
女人夏天吃什麼補血莧菜莧菜含有較多的鈣,鐵,有利於牙齒和骨骼的生長,並且,可以維持正常的心肌活動,防止肌肉痙攣,促進凝血、增加血紅蛋白含量、促進造血功能,另外,大量的膳食纖維,可加速排毒,防止便祕。菠菜菠菜含大量的植物粗...
不少人認為水果比蔬菜營養價值高,其實不然。蔬菜有它自己的特殊價值,比如含有一些調味物質,如揮發油、芳香物、有機酸等。而且蔬菜還能刺激食慾、促進消化、殺滅細菌,改變食物滋味。蔬菜中含有大量膳食纖維,雖然不能被人體...
皮膚不勝疲勞,就會在眼角、脣角、鼻窩亮出嚇人的小皺紋。這時只有令皮膚接受最自然的滋潤,去皺才會有好效果。除了那些昂貴的祛皺產品,其實我們平常可見的一些水果也是祛皺佳品。桔子:將桔子連皮搗爛,浸入醫用酒精,加適量蜂...
孕婦吃什麼菜補鈣比較好菠菜雞蛋湯一斤菠菜,雞蛋兩個,葱和鹽少量。菠菜先過遍沸水去草酸,再撈出,雞蛋加少量的鹽打散,鍋里加水開後,加菠菜煮到差不多到六七分熟的時候,再慢慢淋入雞蛋,再放剩下的調味依次放入。菠菜含鈣較多,且...
深色類的蔬果含有豐富的鐵質和胡蘿蔔素,胡蘿蔔素可促進血紅素增加,提高血液濃度及血液質量。此外,這類蔬果含的微量元素同樣是補血必不可缺的原料。胡蘿蔔:胡蘿蔔含有維生素B、C,且含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素。胡蘿...
夏季吃什麼補水黃瓜黃瓜是所有食物中水分含量最高的,能很好的補充體液。黃瓜還富含多種維生素,比如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是,黃瓜要連皮一起吃,這樣補充維生素的效果才更好。吃黃瓜還能降低體內尿酸水平,對腎臟...
現實生活中有許多的男性朋友們都存在腎虛的情況,其實男人腎虛不是病,只是一種病症。許多的男性出現腎虛的情況都會選擇吃各種各樣的保健品,但是效果並不是很好!你們知道嗎,生活中的許多蔬菜其實也有補腎的功效哦。趕緊和小...
不要吃的蔬菜:玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。研究人員以葡萄糖為基準:葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成為一個指標,被規...
中國人講究食療養生,若在飽了口福的同時,還能獲得“壯陽補腎”的功效,真是一舉多得。其實,日常生活中常吃的大葱、韭菜、洋葱,就有這樣的功效,對男性好處多多,甚至稱得上是“男人菜”。“催情高手”大葱在某些國家和地區,大葱...
女人貧血吃什麼蔬菜利於補血菠菜含有豐富的胡蘿蔔、維生素C、鈣、磷,及一定量的蛋白質、鐵、維生素E等,可以為人體提供多種營養。其中大量的類胡蘿蔔素對有利於促進造血系統,對補血有着重要的作用,另外,菠菜的含鐵、蛋白質...
外國模特兒、女演員、名媛總是宣稱:「早餐吃奶昔!」、「為了養顏美容,都把食品製成奶昔!」使奶昔躍然成為人氣保健食品。這裏談到的「奶昔」,英文為smoothies,是將豆漿、黃豆粉、優格富含維生素的水果、蔬菜丟進果汁機攪...
蔬菜沙拉味道超好,營養價值又非常高,很多人都愛吃。下面要給大家分享的內容是:“蔬菜沙拉要哪些蔬菜推薦十種蔬菜”,一起來看下吧!首先來看下蔬菜沙拉要哪些蔬菜:西紅柿洗淨後用鹽水泡3分鐘,切片。西芹洗淨,鹽水浸泡3分鐘,...
常見水果蔬菜的美容功效木瓜Papaya性温,含維生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、澱粉酶、葉紅素等。抑制過敏,增強免疫力,潤澤皮膚,助消化,健脾胃,利尿,防壞血病。核桃Walnut性温,含油脂、維生素E、氨基酸等。有補腎、固精、美顏之...
水果、蔬菜當中含有大量的水分及各種維生素,所以多吃水果、蔬菜,如黃瓜、西紅柿、蘋果、西瓜等不僅可以補充營養,還可以補充體內水分,對身體健康及美容是大有益處的。還可以將水果切片敷在面部、頸部、手背上,敷20分鐘左右...
新鮮蔬菜水果是人類平衡膳食的重要組成部分。蔬菜水果是維生素、礦物質和膳食纖維、植物化學物質的重要來源,水分多,低能量,對保持身體健康,保持腸道正常功能,提高免疫力,降低肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風險具有重要...
在這裏要告訴大家,吃什麼水果減肥是最快的,我在這裏首推的就是蘋果和苦瓜,蘋果和苦瓜是吃下去減肥最快的食物!!當人們能吃能睡,脂肪細胞便又開始積累,很容易發胖。所以正是減肥的關鍵時期,本着憐香惜玉的想法,本期我教大家一種...
焯水,就是將初步加工的原料放在開水鍋中加熱至半熟或全熟,取出以備進一步烹調或調味。它是烹調中特別是冷拌菜不可缺少的一道工序,對菜餚的色、香、味,特別是色起着關鍵作用。焯水,又稱出水、飛水。東北地區稱為“緊”,河南...
攝取不同種類且相對便宜的食物,例如高膳食纖維的牛蒡,可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海帶紫菜類富含水溶性膳食纖維與碘,能維持甲狀腺功能,對於刺激排便也很有幫助。沒有一種蔬菜絕對好,建議民眾優先選購便宜的當令蔬果,...
春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微温之品。春季飲食應避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發睏的原因之一。春天是肝旺之時,多食酸性食...
水果與蔬菜各有自己的特點和功用,水果不能代替蔬菜,蔬菜也不能代替水果。對此,古人有云“五菜為充,五果為助”,早已準確地道出了蔬菜和水果在功用上和用量上的不同。水果和蔬菜雖然都富含維生素C和礦物質,但在含量上還是有...
眾所周知,多吃蔬菜和水果對人體有良好的健康效果,不但人們能夠補充足夠的維生素和礦物質,還能通過吃蔬菜和水果補充水分。吃蔬菜和水果有什麼好處?想要美容該如何吃蔬菜和水果呢?吃蔬菜和水果有什麼好處?巧吃蔬菜不變老多彩...
紅背菜,是一種很特殊的菜,分佈在福建、海南、廣東等地,它的葉面為綠色,而背面為紫紅色,有一種特殊的香味,女人吃紅背菜可以補血、治便祕、清熱解毒,下面我們來看看紅背菜的功效及做法。紅背菜紅背菜,又名觀音菜、當歸菜、紅鳳...
吃什麼可以去痘印?痘疤很大程度上是因為肌膚的癒合能力差造成的,有一些食物能夠加速皮膚的癒合能力。如含維生素c、維生素a的蔬菜水果,而百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。去痘印蔬菜類:花椰菜、白菜、綠色...
有人蔬菜吃得很少,可是水果吃得很多,認為水果可以代替蔬菜,自己應該不會缺維生素、無機鹽等營養。如果讓水果和蔬菜來一次大比拼,究竟誰勝誰負呢?①維生素C含量的比較。有些人以為水果是維生素C的主要來源,殊不知,從平均值...
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