有關春節養生的精選大全
每逢春節等節假日,總會有美食佳餚相伴,有的人常常會肆無忌憚的大吃大喝。糖果點心、汽水飲料、大魚大肉這些都少不了。但是往往在節後人們總會覺得反而精神變差了,身體也變臃腫了,更有甚者覺得胃部脹飽不舒服。這就是身體...
人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”,而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能及時排出時,就會影響健康。春節...
最怕冷過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球,吃後會讓胃產生應激反應,讓原本可以很温和進行的消化活動變得異常亢奮。胃是喜温的,因此飯菜、湯飲温度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性,因此胃不好的人儘量少吃寒...
立春時節到,意味着春天來了,春回大地,萬物復甦,在大多數人的心目中,這是一個美好的開端。但是,一切美好的開端都依賴於我們自己有一個健康的身體。常言道,一年之計在於春。因此,人體養生一定要注意從春季開始。下面,就從飲食起...
冬天過去了,春天還會遠嗎?進入早春,時冷時暖給心理疾病帶來了可乘之機。養生中國心理專家提醒,春季是心理疾病的高發季節,每年3至5月的發病率接近全年的一半。有位心理專家表示:在她近期接診的患者中以抑鬱症、焦慮症、躁狂...
專家指出,春季養生防病,走出亞健康,要做到平心、減壓、順鍾、增免、改良、就醫。下面我們一起來了解一下這六招裏的具體內容吧。平心即平衡心理、平靜心態、平穩情緒,做到知足常樂,助人為樂,自得其樂。在工作、生活和人際交...
説着這農曆新年很快就要到了,家家户户忙活的熱熱鬧鬧的,從大年初二開始,就是各家各户親戚走動拜年的時候的,屆時到哪都是大魚大肉的吃着,我們在感受濃濃年味的同時,不得不提醒各位,酒足飯飽不運動容易惹上疾病,更不能做以下6...
春季養生重在順應春天陽氣升發、萬物始生的特點,注意保護陽氣。具體可以從飲食、起居、精神和運動等方面進行養生。今天小編總結了一個簡單的春季養生攻略“合理飲食、夜卧早起、適量運動”,供熱愛養生的朋友學習參考,具...
很多人都説春分宜養生,“食療”一詞也常常掛在忙碌的職場人士口邊。如何通過合理安排膳食,才能達到養生的目的呢?專家認為,從某種角度説,吃對了才是養生。多吃時令菜兩千多年前的孔子就告誡我們“不時,不食”,就是説,不是這個...
倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現温度明顯下降的現象。中醫認為春季養生要養人的陽氣,防風寒,因為冬天消耗的熱能量大,到春天時人的陽氣就會比較弱。而且陽氣是由內而外散發的,如果寒氣侵入人體,陽氣的生髮就被扼殺在搖...
春季(立春起至立夏止)是萬物生長、萬象更新的季節。1.飲食要營養平衡從飲食科學的觀點來看,春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例,防止飲食過量、暴飲暴食,避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。2.春...
水果自古以來就是我們的最愛,因為很多水果裏含有豐富的維生素,可以幫助我們美容養顏,但是我們吃水果最好還是要看看時間,不要買反季節的水果,更有助於健康,本站提醒大家:在春季,這5種反季水果最好還是少吃吧。春季養生禁忌:春...
春節期間,親朋好友齊聚一堂,各種狂歡節少不了。通宵狂歡、打麻將或者大部分電視劇都會引起皮膚問題,比如黑眼圈、暗黃皮膚和眼袋。狂歡過後,更不能忘記護膚,以免對肌膚造成不可逆轉的傷害,春節期間如何保養皮膚?一、春節期...
春天的腳步正在慢慢的逼近,食療進補也應從春天開始。對於現代的男性更猶為重要。男性由於工作、生活等一些習慣,會有較多的飲酒應酬,而健壯的肌肉,也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們,介紹三個食療方。...
春天來了,天氣逐漸暖和了,大家也都出來健身了。一年之計在於春,春季是一個很好的養生季節,春季養生應遵循養陽防風的原則,因此要注意保衞體內的陽氣,凡有損陽氣的情況都應避免。春季中醫養生注重八“養”,分別為“陰、陽、氣...
老人春季養生吃什麼?以下為大家全方位介紹的中老年人春季養生食譜大全,都是易於上手的春季養生湯、春季養生粥。食譜選取的材料簡單、做法容易。“家有一老如有一寶”,孝敬長輩,莫過於親手為他們做幾道飽含愛心的香濃的養...
節日保健要點據各地醫院急診統計資料,每年春節前後(農曆臘月二十三至正月十六),急診室收治的各種急症病人比平時均有所增多。特別值得注意的是,在這些節日出事兒的病人中,老年人所佔的比重最大,其中尤以心腦血管和肝、膽、...
北方的春天總是姍姍來遲。立春和春分都還見不到什麼大動靜,總要過了清明方可欣賞到“寒雪梅中盡,春風柳上歸”的景象。幾日淅淅瀝瀝的春雨下得人心緒低落,一早起來看到徹底放晴的豔陽藍天,精神陡然振作起來。望見窗外夭夭...
春天人體陽氣生髮,是護肝養肝的最佳季節。但如果冬季養腎藏精不夠好的話可能會得病,因此初春養肝先養腎,養生才會達到更好的效果。廚房有哪些東西與腎有關呢?久坐會引起哪些問題,應該怎樣解決呢?哪些食物可以治療失眠呢?鹽、...
艾灸的保健功效有哪些?艾灸對人體有哪些好處?小編為你詳細介紹。據《素問四氣調神大論》:“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。”的原則設立了“冬病夏治,夏病冬治”的防治思路,即體現了在特定的時機預先培養陰陽,以固之本,扶持正氣...
你知道春季養生吃什麼好嗎?在春天我們可以多吃一些水果可以為我們的身體補充水分和維生素,今天小編就為大家推薦一些適合春季養生吃的水果,馬上跟着小編去看看吧!春季養生吃什麼好獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果,素...
艾灸的保健功效有哪些?艾灸對人體有哪些好處?小編為你詳細介紹。據《素問四氣調神大論》:“春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。”的原則設立了“冬病夏治,夏病冬治”的防治思路,即體現了在特定的時機預先培養陰陽,以固之本,扶持正氣...
“春日春風有時好,春日春風有時惡,不得春風花不開,花開又被風吹落。”北宋文學家王安石這樣描述春天,可見春天是一個晝夜温差懸殊、冷暖無常的季節,同時它也是多種疾病高發的季節。老年人因臟器“老化”,功能減退,適應性差,抵...
按照中醫五行理論,春天是生長髮育的季節,枯木逢春,肝膽之氣生髮,我們應該吃一些具有升發之性,味道偏於辛辣的食物,鼓舞肝膽之氣,有助於冬天儲藏的精氣發散到體表,為人的體力和腦力活動提供充沛的能量。養脾佳品大紅棗我國古代...
《內經》雲:“春三月,夜卧早起,廣步於庭……養生之道也。”春日氣候融和,多作户外活動,呼吸清新空氣,舒展筋骨,流通血脈,可增強神經系統對氣候的適應和調節功能,提高抗病能力。肝病、高血壓病人應是時服藥,顯得尤為重要。春捂秋...
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