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Omega-3脂肪酸是多不飽和脂肪,主要是從深海魚類(如鮭魚、鱈魚、金槍魚、沙丁魚等)身體內抽取的魚油提煉來的不飽和脂肪酸。還有幾種蔬菜油,像亞麻籽油也含有Omega-3脂肪酸,也被叫做亞麻酸。一位營養專家説:“除我以外,我的...
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