有關肥胖的精選大全
糖類雖然是造成肥胖的元兇之一，但身體對糖的需求仍是不容忽視，想吃糖、又不想因吃糖而肥胖帶來煩惱，不妨在餐後吃點糖，還可以讓身體贅肉少一些。單獨吃糖很容易馬上形成脂肪，因為糖類攝取過多，容易造成熱量過剩，而多餘熱量就...
①低教育水平的人羣。教育水平的高低明顯影響個體的諸多行為和生活方式。在發達國家，含脂肪豐富的食品價廉，低收入階層攝入量大，所以出現經濟地位越低，肥胖的患病率越高的現象。②不良飲食習慣的人羣。如高脂肪、高熱量飲...
很多白領，尤其是長期從事電腦工作的白領，總是會把肥胖的原因歸結於缺乏運動導致的，事實上，據最新研究表明，長期面對電腦屏幕，還會刺激食慾而導致過量飲食！刺激食慾是導致肥胖的重要原因哥本哈根大學的研究人員將志願者分為兩...
減肥作為一個新時代才有的話題，雖然發展時間不長，但是範圍和研究都是深且廣的。減肥的勵志話語更是多不勝數，例如：女人如果不能掌握自己的體重，更何談掌握自己的人生;女人要麼瘦，要麼死;你胖的時候是個胖子，哪怕死了都是個死...
血液中的水分在身體組織中流動，一般情況下，人體應該通過淋巴系統將身體組織種的水分完全排出，當淋巴系統出現阻滯時，未排出的多餘水分就自然而然被遺留在了細胞組織中，這就造成了身體的水腫或者説浮腫。浮腫會讓你看起來比...
這是為什麼呢？原來，正常肝臟只含有少量的脂肪，約佔4％－7％，其中一半為中性脂肪（甘油三酯），其餘為卵磷脂和少量膽固醇，肝臟是中性脂肪合成和利用的主要器官，不是貯存脂肪的場所。肝臟不斷將進入肝內的脂肪酸含成甘油三酯，新合成的甘油...
肥胖是近年來人們最關心的問題之一。肥胖的原因有許多，重要的有遺傳因素，食物攝入過多，熱量消耗過少。而人們可以改變的只有適當減少食物的攝入，而經常進行體育鍛煉，消耗掉多餘的熱量。肥胖的妻子在性生活中也有許多不便之...
很多白領都有這樣的問題，看起來不胖但是脂肪比例卻偏高，這是為什麼呢?下面小編告訴大家幾種比較好的瘦身減肥方式，幫助您做一個真正的瘦子，那麼就來看看平時我們應該如何來調節自己的體脂率呢。“隱性肥胖”：外表瘦實際胖...
肥胖的話一般會影響激素水平，但不能説就確定能影響懷孕，但是你的月經不正常是影響懷孕的，如果月經週期不正常，你是你的排卵功能就不正常，建議你在月經的第2到5天檢查激素水平，看卵巢功能是否正常，月經不調可以通過中藥，活血化...
精細食物助長肥胖浙大諾特營養中心調查發現，現代都市人吃精細的食物越來越多，長此以往會損失大量維生素。由於長期攝入纖維素不足，可使人發生便祕、痔瘡、食慾不振、頭痛、煩燥等。高熱量的食物及煙酒等的大量刺激，加上缺...
肥胖往往與下列不良生活習慣有密切關係，故應及時加以糾正。一、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃，晚餐豐盛，睡前又加餐。這種習慣不僅容易導致肥胖，而且易引起冠心病、壞死性胰腺炎等嚴重疾病的發生。晚上由於迷走神經興奮，促...
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥......這些廣受大眾喜愛的美味，其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，建議看看最新公佈的10種最難消化的食物應該怎麼吃。1、冰激凌沒有一種迅速的方法能測定你是不是乳...
很多女孩子在累的時候都喜歡選擇俯卧的姿勢來放鬆自己，或者像一隻樹袋熊一樣趴在桌子上，椅子上，感覺這樣的動作可以讓自己很放鬆;可是雖然這樣的姿勢有時候能夠讓你感到放鬆和得到休息，如果經常保持這樣的習慣卻可能會對...
１要控制主食限制純糖和甜食人們都知道引起肥胖的主要熱量來源是飲食中的主食。我國人民膳食中，總熱量的５５％～６０％來自糖類（包括澱粉在內），１０％～１５％來自蛋白質，３０％以下來自脂肪。所以減肥的重點，應放在控制主食，應該有計劃、有步驟地減少主食的攝入...
女性最愛蹺二郎腿，但二郎腿卻是愛美女性的大忌。無論在家還是在辦公室，如果你蹺着二郎腿坐一天，就會阻礙腿部的血液循環和淋巴循環，導致下半身浮腫。怎麼才能瘦腿呢？下面跟小編一起來了解吧。高抬腿踏步這個動作不但能瘦大...
刮痧減肥的操作手法？刮痧減肥的的養生穴位有哪些？刮痧是針對某些疾病的特殊反應點或腧穴，經由刮痧板反覆進行良性刺激，通過經絡傳導，促進血液、淋巴液的循環功能，使肌肉和末稍神經得到充分營養，促進全身的新陳代謝，增加免疫能...
身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。肥胖多為陽虛，脾胃失調在臨牀上肥胖多表現為...
法國科學家研究發現，肥胖除了會增加患高血壓等疾病的風險外，還會降低智商。按通常標準，體重指數（BMI）等於體重（公斤）除以身高（米）的平方，它在18.5至25之間為正常體重，25至29為超重，30及以上為肥胖。據英國《星期日電訊報》報道，法...
現在肥胖的人越來越多，很多女生也關心自己的體系重，但是你是否知道你的體重是否正常，今天本站小編就提供兩個標準體重計算公式，算一下自已是否為肥胖一族！一、標準體重計算公式1BMl計算法是國際上最常使用的計算法計算公式...
與會醫生認為，肥胖者多患高血壓，內分泌激素常會紊亂，其中雌激素是誘發子宮內膜癌的主要因素。女性如性激素合成過多，會造成脂肪細胞中雌激素貯存量增多，子宮內膜在雌激素的長期作用下容易發生癌變，尤其是更年期婦女肥胖者，子...
許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。今天就告訴你哪5種早餐讓你一吃就胖。早餐吃得不科學，不但...
1.虛胖首要成因：不運動虛胖的反義詞是什麼?當然是實胖。同樣是胖，這兩者之間的「虛實」之差就是運動，或者説肌肉感。實胖的人多少有一種「力量的感覺」，而虛胖的人多半有「死宅不動」的既視感。所以當你想象一個虛胖的人...
你可知何為肥胖紋？肥胖紋，往往是由於骨骼和肌肉或脂肪的體積增加過快，超過了皮膚的延長的速度，真皮的彈力纖維被拉斷，從而形成肥胖紋。肥胖紋的四個等級同年齡的男女比較，女性出現肥胖紋組織的狀況較男性多且嚴重，而隨著年紀...
衞生部倡議關注學生的體重這一倡議書是“中國健康知識傳播激勵計劃（健康體重？2009）”系列活動的內容之一。倡議書指出：---保證兒童青少年有充足的活動時間和適宜的活動強度，以達到維持健康體重，增強體質的效果。---開展創建...
下半身發胖“潛規則”1：性感太“緊身”胖得穿不上下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環；短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。因此想防止下身變胖，一定要做好腿部保暖，不...
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