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1、做擴胸動作,每天50次。2、按摩:一星期最少做3次。直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力...
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