警惕| - 別被騙了!網傳“人體排毒時刻表”毫無依
網傳
“人體排毒時刻表”是真是假?
時間
人體器官排毒
21:00~23:00
人體淋巴排毒,免疫力增強
23:00~01:00
肝臟排毒,減少體內毒素
01:00~03:00
膽的排毒時間
00:00~04:00
人的脊椎造血時間
03:00~05:00
肺排毒,咳嗽的人此時咳嗽會加重
05:00~07:00
大腸排毒,排便最佳時機
07:00~09:00
小腸大腸吸收營養,要吃早餐
這表編的頭頭是道,但其實並沒什麼依據,一起來看看真相吧。
真相解密
真相1
晚上9點至11點事淋巴排毒時間?
其實淋巴24小時都在工作,作為身體的勞模,淋巴分泌的淋巴液時刻保護身體對抗細菌,晚上9點到11點這個時段一點都不特殊。
真相2
晚上11點肝臟開始排毒?
肝臟是人體最大的排毒器官,能把藥物、酒精以及體內的代謝物分解或排出,它也是24小時待命,根本不會指定工作時間。
真相3
凌晨1點至3點是膽囊排毒時間?
膽囊表示很忙,沒空排毒。因為膽囊要負責儲存、排出膽汁,幫助食物消化。要是膽囊只在凌晨1點至3點這個時段開工,那大家一天吃的食物都沒法好好消化了。
真相4
凌晨0點到4點是人的脊椎造血時間?
首先要説明的是能用脊椎造血的就不是地球人,因為脊椎不能造血,能造血的是骨髓,人的血液需要不斷更新代謝,無論你幾點睡覺,骨髓都是那麼任勞任怨。
真相5
凌晨3點至5點人的肺開始排毒了?
肺掌握呼吸的重任,排毒就不歸它管。咳嗽不是肺在排毒,而是因刺激造成的反應。呼吸道感染的人睡覺時容易咳嗽,是因為平躺時痰液不能及時排出,刺激咽喉引起咳嗽。
真相6
早晨5點至7點是大腸排毒時間?
如果早上起牀沒有便意,那就不要往廁所跑啦。很多人早上想排便,那是因為早上的起立反射和胃結腸反射雙重作用促進腸道流動,產生排便反應。但排便也有生物鐘,具體每天哪個時間你喜歡就好。
真相7
早餐7點至9點小腸開始吸收營養?
小腸吸收食物營養才不是只在早上7點至9點,只要你進食,小腸就會發揮吸收功能。
其實人體的代謝、排泄、解讀體系非常完善,根本無須刻意的去排毒。
正常情況下,人體的水平衡、酸鹼平衡和離子平衡,在神經、內分泌以及多種器官的參與下保持良好,只有在極端情況下才會出現紊亂和異常。
雖然網傳的人體排毒時間表是假的,但熬夜對你的傷害可是真的。所以朋友們日常作息還是要規律一些,儘量早睡早起,遠離熬夜。
揭祕:網傳的“人體排毒時刻表”是真是假?
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