經常睡不好 - 如果是這種情況可能是因為你腸胃不好

什麼樣的情況才是睡眠不好的體現呢?可能不少的女性朋友平時經常都是認為睡得不香，或者睡醒之後覺得還是很累這樣就是睡眠質量不好的體現，但是其實可能睡眠質量不好還有很多種體現，而根據不同的情況，你也可以知道你的身體是哪些地方出現了問題，才會導致睡眠質量不好;

當你是屬於時不時就會驚醒的類型

可能在平時晚上睡覺的時候，你是特別容易就入睡的，經常可能也都是一沾上牀就會直接就呼呼大睡的人，但是是不是可能有的女性朋友會容易出現睡了沒有多久就會醒來，然後再睡着之後又會隔上一段時間又醒來，可能經常這樣一個晚上下來你就會不知道需要醒幾次，而這樣的一種情況其實也是屬於睡眠質量不好的;

而對於這樣問題，其實很多時候都是由於你的腸胃系統不好導致的，當你的身體腸胃功能異常，可能消化不是太好的時候就會讓你的身體出現這樣的睡眠問題，而要改善這樣的問題你平時需要去多注重養胃;

當你是屬於不容易入睡的類型

可能這樣的一種情況是更多人會容易出現的，經常可能非常想早點睡，或者身體已經覺得累了，想要睡覺;但是不知道為什麼當你躺在牀上之後，卻總是不容易睡着，可能你會一直在牀上翻來覆去，輾轉反側好久，都沒有辦法睡着，而當你一看時間，可能你已經在牀上躺了半個多小時了;

對於這樣的一種問題，其實有可能是因為身體出現便祕的問題;也有可能是因為你在睡前飲用了茶水之類的提神飲料，而這樣的話就會容易讓你出現這種問題。

因此，如果你存在這樣的兩種睡眠情況，那麼你可以通過這樣的一些情況來進行調節。