有关防秋的精选大全
秋季,也是容易长胖的季节。因为在漫长炎热的夏季,人们能量消耗大,人体内的维生素、蛋白质、矿物质等会随汗液流出体外,体重会有所减轻。到了秋天,气候凉爽,汗液减少,人们的食欲逐步恢复,就会多吃、多补,这样会使身体摄人的热量...
8月7号就是立秋了,标志着炎热的夏天就要过去,凉爽的秋天已经到来。立秋是由热转凉的交接节气,早晚比较凉、温差大,可午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力,所以清热解暑要继续,要多喝水、淡茶、菜汤等。老年人在此时易发生心脑...
①防运动拉伤:锻炼前要充分做好准备活动,以免引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异,一般以做到身体发热为宜。②防受凉感冒:秋日清晨气温低,不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣...
俗话说,春困、秋乏、夏打盹。随着炎夏的淡出秋的转入,很多人会出现精神不振,昏昏欲睡,注意力不集中等现象。那么面对于秋乏有什么办法对付呢?其实对付秋乏并不难,只要按摩我们自身的几个穴位就可以解决的。下面“本站”为大...
秋天,气候忽冷忽热,有时又秋雨连绵,很难适应这样急剧变化的气候环境,以致常患伤风感冒或旧病复发。那我们可以怎么调理饮食,预防秋季的多发病的呢?发热食品应选择平性或偏寒凉的食物。饮食宜加热到温热程度进服,特别是外感发...
秋季也要防晒吗?当然!秋季防晒的首要任务就是在出门15-30分钟前,先涂上一层耐水、耐汗、耐皮脂功效的防晒品,让肌肤有时间吸收,并坚持2小时补充1次防晒乳液的基本原则。除了擦防晒隔离产品外,最好还要穿着如紧织的混纺长袖...
宋代养生家陈直说:“秋时凄风惨雨,老人多动伤感。”老人为何“秋悲”呢?现代医学研究证明,在人体人脑底部,有一种叫“松果体”的腺体,它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠,但分泌过盛也容易使人抑郁,气温的变化对其分...
随着9月份到来,我们进入了秋季。这时气候干燥、空气湿度低、温差大,90%“牛皮癣”患者(即银屑病)常在秋冬季复发和加重。下面为你讲解如何防止牛皮癣加重。发病随季节变化而变:银屑病俗称牛皮癣,是一种常见的、遗传因素相关...
秋季天高气爽,应是人们感觉“最舒服”的季节,但是秋乏总是不知不觉地来到人们的身边,秋乏是因人体在夏季消耗太多气血、体力和津液。在秋季气血、津液供应不足,加上秋季干操,易以邪致病。1.保证充足睡眠到了秋季,要保证充足...
人们对上火并不陌生,但秋季火气究竟从何而来?进入秋季后,气温不断降低,北方地区的空气也开始变得干燥。从中医的角度来看,这是人体外感病邪,同时人体经过夏季炎热过汗之后津气耗损及复感燥热病邪导致的。秋季如何预防上火?秋...
秋季干燥的天气很容易引起上火,你是不是也被上火困扰已久呢?今天“本站”就教大家打败秋季上火的有效方法,让你摆脱上火。秋季上火的原因1、饮水不足,导致体内水代谢失衡,自然会引起上火。2、秋季吃太多的辛辣肥腻食物,就...
幼儿,指1岁的孩子度过了婴儿期,进入了幼儿期。幼儿无论在体格和神经发育上还是在心理和智能发育上,都出现了新的发展。此时的幼儿需要家长们做好保健工作。秋天来了,气候的变化让不少的小朋友很不适应,诸如:感冒、腹泻等都...
秋天,人们常常把贴秋膘挂在嘴边,殊不知,贴过了头,就会造成营养过剩,贴秋膘就变成了秋胖,该如何预防秋胖呢?1.合理膳食秋天,天气凉爽,人们的食欲大增,特别是一些高脂、高糖、高能量膳食的增加,很容易造成肥拌,因此,秋季尽量不吃动...
秋季养生,饮食应防秋燥。入秋后燥性升容易造成燥气伤人,常会损及人体肺胃津液,以致于产生秋燥症候群,常见症状包括皮肤燥痒、干咳无痰、大便干结、小便短赤,以及口鼻、咽喉等呼吸道干燥,适合吃梨以符养生。梨子味甘微酸,性寒...
秋季是肺金当令之时,稍有疏忽,易被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症,是因为秋季由于雨水渐少,空气中的湿度小,秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋天还是肠道传染病、疟疾、乙脑等病的多发季节,也常引起许...
秋天气候变化异常,季节转换较快,早、中、晚及室内外温差较大,呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时,感冒更容易在人与人...
①饮食宜凉润,预防“秋燥症”,可多食萝卜、豆腐、甘蔗、梨、柿子、香蕉、青菜、葡萄、橄榄、胡萝卜、菠萝等。②适当多吃有助于改善脏器功能、增强身体素质的食品,如红枣、银耳、百合、莲子、菱角、山药、枸杞、栗子粥、...
秋季是肺金当令之时,稍有疏忽,易被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症,是因为秋季由于雨水渐少,空气中的湿度小,秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋天还是肠道传染病、疟疾、乙脑等病的多发季节,也常引起许...
口角炎,俗称烂嘴角,常发生在口角黏膜的一侧或两侧。分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎。营养不良性口角炎在秋冬交替之际经常发生。该病以维生素B缺乏引起的口角炎最常见。最初表现为口角上发红、发痒,...
秋天是一个收获的季节,也是一个比较干燥的时期,而“秋燥”是一种季节性的病。秋季虽然气候变得凉爽,但是随之空气中的水分散发速度也变快,变得干燥起来。因此在这个季节人们通常会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干...
不同的水果所具有的养生保健功效是不一样的,你可以根据你自己的需求选择适合的水果,那样既可以养生,又可以大饱口福。哪些水果可以防秋燥呢?吃草莓培养耐心补充维生素吃草莓能培养耐心,由于它属于低矮草茎植物,生长过程中易...
因着凉导致腹泻、浑身没劲;这些症状中医称之为“阴暑”,中医专家建议多喝些生姜红糖水,千万不要喝冰镇绿豆汤等调理阴阳。南京东南大学附属中大医院中医内科王长松副主任医师说,最近每天都有因着凉导致腹泻、浑身没劲等症...
虽然秋天没有夏天那么的炎热,但是秋天的阳光依然不能忽视。对于爱美的菇凉来说,无论那个季节都要做好防晒工作,毕竟一白遮三丑,由此可见美白的重要性。那么秋季怎么穿搭能够防晒呢?下面就随小编一起来看看吧!秋日的骄阳虽然...
入秋之后,空气干燥,中医把这种气候特点称为“燥”。燥病的特征就是出现各种干燥的症状表现。秋风起,皮肤会变得干涩缺少光泽,要如何抵挡秋风对肌肤的肃杀之气呢?理当内外相结合,方能更有效。Tips1:适时添衣秋天,空气中的湿度...
夏末初秋的日子里需要做好防晒工作吗?这是当然的!秋天的天,气温依然非常炎热,骄阳依然十分晒人,所以菇凉们千万不要丢弃了穿搭了一整个夏天的防晒衫。那么秋初怎么穿比较防晒呢?下面就随小编一起来看看吧! 自带仙气的这款防...
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