有关游泳的精选大全

2021-10-15 近日，关于“大学生游泳课溺亡”的消息传的沸沸扬扬。夏天到了，很多人都爱一头扎到泳池里享受享受凉爽，可没想到在游泳课上的丁梦佳没有享受到了清凉却迎来了死神。事故发生之后，还有传言称在场7名老师却没有营救溺水呼救...

2019-09-04 山东体育学院教授黄大鹏介绍说，从消耗人体热量讲，游泳无疑是非常好的运动。因为水对热量的传导速度是空气的26倍，就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍，但为什么有人游泳减肥效果不佳呢?黄教授说：“谈到运...

游泳能减肥吗每天游泳半小时 2个月健康瘦18斤

2019-07-11 游泳是一项全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，而且能锻炼几乎所有的肌肉，要是坚持下去，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。同时，在水中，人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身材...

梦见游泳的心理学解析

2021-04-17 如果您是游泳爱好者或者是专业的运动员，那么这样的梦境并没有特殊的含义。心理学中的游泳有“跋山涉水”之含义，暗示着在前进的道路上会有一些阻力，梦境中情绪反应代表着您面对困难和压力时所持有的态度。游泳是项全身心...

周末想要海边游 - 看看省内哪片海适宜游泳

2020-09-28 沈阳晚报、沈报融媒讯（记者吕佳）昨日，辽宁省环保厅公布今年第7期海水浴场水质状况周报。营口白沙湾浴场、锦州孙家湾浴场、葫芦岛兴城浴场和313浴场水质均为优，无主要污染物。因本周大连市普降大雨且风力较大，不具备采样条...

怎样提高游泳耐力的技巧 - 怎样快速学游泳

2020-12-09 1.循序渐进练习速度能力是运动员要具备的难得的素质，与耐力相比速度的提高更需要遵照循序渐进的原则。不论是速度训练所采用的强度，还是速度训练的密度都要逐步增加，由少到多，由易到难，慢慢向更高水平过渡。2.选择合适的泳...

游泳各种动作解析 - 新手学游泳的技巧要领

2020-05-25 游泳是一项比较推崇的有氧运动，也是一项求生技能。我们需要学会游泳，即使救不了人，关键时刻也可以自救。掌握新手学游泳的技巧要领，才可以更快的学会游泳。游泳有几种花式，下面就为大家介绍蛙泳、自由泳、仰泳以及蝶泳的动...

游泳技巧 - 做好准备防止游泳时腿抽筋

2019-07-11 游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。锻炼内脏特别是心肺的功能，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。腿抽筋是游泳中最忌讳的，因为...

中国＂00后＂小花绽放游泳世锦赛

2021-06-06 本报讯（记者王笑笑）当被问及下一个目标时，15岁的李冰洁坚定地说：“超越莱德茨基。”在北京时间昨天凌晨结束的游泳世锦赛女子800米自由泳决赛中，这位“00后”小将始终紧随美国名将莱德茨基，最终获亚军，8分15秒46的成绩将亚洲...

介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪

2019-08-29 运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪。跳绳不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。...

游泳有什么好处 - 游泳的好处有哪些

2019-11-16 游泳是很受欢迎的健身运动项目之一，适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，因此，游泳是一项可以终身进行的...

4个减肥方法人人都能瘦

2019-11-11 去健身房参加运动健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以...

游泳时抽筋怎么办 - 要保持泠静正确判断位置

2020-01-13 游泳是一项很不错的有氧运动，很受人们喜欢。但是游泳时一不小心也会出现很多意外。例如抽筋，游泳是抽筋怎么办？该如何进行自救？又该如何缓解抽筋？一起来看看吧。1、首先要保持冷静首先要保持冷静，此时千万不能慌乱。因为慌...

女性游泳减肥的注意事项

2020-01-31 女性游泳的注意事项1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入阴道，引发感染。女性游泳的注意事项2、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还...

少年游泳后独自离开 - 母亲岸边误以为其溺水报警

2020-07-10 少年游泳后独自走了母亲岸边守衣裤误为溺水报警四川在线消息(赵相勇记者刘宏顺)8月26日下午5点，少年小军(化名)在母亲陪同下到南部县嘉陵江边游泳。到江边后，小军带游泳圈独自下江，母亲在岸边守衣裤。两个小时后，见儿子迟...

女性养生保健 - 女人经期前后不要游泳

2019-07-10 对于一些游泳健身常识，是要在运动前就要了解的。现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都...

婴儿游泳 - 哪种婴儿游泳池更好

2019-07-10 婴儿游泳池一般是指1岁以下宝宝专用的游泳池，一般配套一次性游泳袋、婴儿游泳圈或者婴幼儿游泳圈（腋下圈）、打气筒、水温计即婴儿游泳的基本材料。在市面上销售的婴儿游泳池大概有2种：充气游泳池和支架游泳池2种。充气游...

夏季游泳如何防溺水 - 夏季游泳要注意什么

2019-11-30 夏季游泳如何防溺水？夏季游泳的人数比其他季节多很多，因为夏天天气较为炎热。游泳存在一定的危险性。那么夏季游泳要注意什么呢？该如何防止溺水呢？下面就一起来看看吧！夏季游泳如何防溺水1、空腹游泳会影响食欲和消化功能，...

游泳腿抽筋怎么办

2020-06-25 游泳时腿抽筋的原因很多，常见的有三种：1、热天运动出汗很多，体内盐分缺乏时，可引起抽筋。2、游泳之前不做准备活动或做的不够，入水后突然受到冷刺激，或在冷水中停留时间过长。3、疲劳时也容易抽筋。解除抽筋的办法也很简单，...

婴儿学游泳好不好 - 婴儿学游泳的好处

2020-01-31 随着时代的进步，和教育知识水平的提高，人们的思想也进步了很多，在育儿方面也开放进步了很多。现在有很多父母都意识到安全教育问题，其中一个体现在从小教小孩游泳的事情上。已经有很多父母都会让自己的小孩从小就学习游泳...

游泳的好处 - 游泳健康减肥

2020-01-31 夏季选择游泳的人有很多，游泳的好处非常多，游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一，具有很好的减肥效...

让肩关节更灵活的游泳操

2019-12-31 每天坚持做肩关节的运动，可以使上肢经络畅通、气血旺盛，还能起到排毒的作用。而且，只要做几个动作，就能明显地展开肩头，身体自然呈现抬头挺胸的状态，人也变得轻松挺拔、精神饱满。Step1、旱地自由泳：双臂伸直，在体侧轮流向前...

游泳后如何恢复体力 - 游泳后恢复体力的方法

2020-07-24 游泳后恢复体力的方法有哪些？游泳是件很刺激的事情，同时还可以锻炼身体，还能燃脂减肥。那么游泳后该如何恢复体力呢？下面就来看看游泳后恢复体力的方法吧！很多人游泳后都有可能出现过度疲劳，身体不适，无论您是运动员还是去游...

游泳姿势 - 最佳燃脂的游泳姿势

2019-07-10 游泳是一项很多人的都喜欢的运动，燃脂减肥、消暑提高抵抗力，游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪...

惊呆！鳄鱼在水下不游泳 - 它们都是站在水里走

2021-01-21 大家有好奇过吗?，鳄鱼的体型这么大，到底是怎么在水里移动的呢?虽然鳄鱼确实会游泳，不过它们身躯如此巨大，其实还有不同的生活方式。最让人震惊的，可能就是它们都「站在水里走路」啦!上面的说明图乍看没什么。不过真正的鳄...

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