有关蔬菜的精选大全

2021-09-14 营养学家们一致认同，绿叶菜是营养的宝库。它们热量低，营养素格外丰富。近日，美国《健康堡垒》网站对所有绿叶菜进行了营养大排名。让我们看看谁是第一？（以下数据均为一杯的量）叶黄素最高第一名甘蓝菜（26,498μg）第二名蒲公英（7...

春季吃什么蔬菜可以减肥又美容

2020-08-30 蔬菜是富含维生素的食物，日常多吃蔬菜，可促进肠道消化，防止便秘，排毒养颜。最最重要的是，吃蔬菜可以达到减肥的效果，比如大白菜，它含有丰富的钾，可以帮助人体盐分的排出，具有消肿的功效，下面小编推荐10减肥蔬菜，还有养生的功效哦...

蔬菜混着炒营养更均衡

2020-04-04 蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和果酸等，是人体所需营养的重要来源。如果将几种蔬菜混在一起炒，可起到营养互补的作用。比如维生素C在深绿色蔬菜中最为丰富，而大豆芽富含B族维生素，若将大豆芽和菠菜一起炒，则两...

丝瓜花 - 篱笆架上美娇娘

2019-12-05 程广海端午时节，顺便自驾出游，在老家的田野、地头走一走、看一看，一些刚种下或栽植不久的蔬菜，它们的花蕾已悄然开放。我粗略数了一下，在五月份开花的蔬菜有十几种之多，辣椒开花是白色的，南瓜、西葫芦、黄瓜、西红柿、丝瓜、...

冬季养生小常识 - 蔬菜方面需要注意的细节

2020-11-04 蔬菜富含维生素、矿物质还有膳食纤维，除此之外，蔬菜还有很多养生保健的功效，还是美容护肤的一把好手哦~~但!是!要想把蔬菜吃出保健的效果，还是要避免犯一些错的。冬季吃哪些蔬菜可以养生先洗后切蔬菜中的营养素大多是水溶...

健康减肥 - 为哺乳期妈妈推荐三种蔬菜减肥！

2022-09-08 在某种程度上，母乳是由母体血液转化而来的。血液循环良好、血气充足的妈妈，可以分泌更多的母乳。生完孩子后，母乳喂养的妈妈最渴望的就是有足够的乳汁喂饱白白胖胖的宝宝;健康减肥，尽快恢复到孕前身材。如何实现?除了母乳...

洗菜时如何才能清除蔬菜残余农药

2019-12-11 清除蔬菜残余农药小窍门如何清除蔬菜上的农药残留?我们就请专家来给我介绍下洗菜时如何才能把残余农药洗掉专家说，油麦菜、大头菜、韭菜、生菜、桐蒿等叶菜，多在裸地上直接种植，病虫害较多，所以一些农户使用农药，导致有农...

多色蔬果补充纤维质 - 尽量选择时令蔬菜水果

2019-12-28 摄取不同种类且相对便宜的食物，例如高膳食纤维的牛蒡，可加上白芝麻做成小菜或泡牛蒡茶;海带紫菜类富含水溶性膳食纤维与碘，能维持甲状腺功能，对于刺激排便也很有帮助。没有一种蔬菜绝对好，建议民众优先选购便宜的当令蔬果，...

小伙的蔬菜店剧情介绍 - 剧情简介

2021-05-31 中文剧名：小伙的蔬菜店首播时间：2011年12月21日主演：池昌旭、王智慧、黄信惠、朴秀、李光洙地区：韩国语言：朝鲜语放送：channelA电视台小伙的蔬菜店剧情介绍《小伙的蔬菜店》根据真人真事改编，讲述了上世纪90年代，男主人公从30...

洋葱这么健康的蔬菜不能和什么食物一起食用 - 对身体有什么影响

2020-06-02 都说洋葱是最悲伤的一种蔬菜，他能影响你的眼睛，让你留下眼泪。所以才有一首专门演唱洋葱的歌曲，唱出了洋葱的所有心酸和眼泪。不过这都是题外话，洋葱是我们很经常吃的一种食物。洋葱性温和味道可口，营养丰富，对我们的好处也...

蔬菜如何焯水才不会使营养流失

2020-05-28 为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味和草酸等，某些蔬菜烹调前必须进行焯水。但从营养学的角度分析，焯水可增加水溶性营养成分的损失，小白菜在100℃的水中烫两分钟，维生素C损失率高达65％；烫10分钟以上，维生素C几乎损失殆尽。因...

蔬菜的抗癌防癌功效

2020-02-18 一直以来，营养学家把蔬菜视为人体维生素和微量元素的重要来源，然而近几年来，科学家们惊奇地发现，蔬菜中存在的、以前认为有害的化合物具有抗癌作用。根据美国俄亥俄州立大学科学家的一项研宄成果表明，有些蔬菜例如大蒜、洋...

适合冬季吃的蔬菜有哪些

2020-05-28 在寒冷又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。>包心菜其维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制...

什么是有机蔬菜

2020-06-12 什么是有机蔬菜?有机蔬菜是指来自于有机农业生产体系，根据国际有机农业的生产技术标准生产出来的，经独立的有机食品认证机构认证允许使用有机食品标志的蔬菜。有机蔬菜在整个的生产过程中都必须按照有机农业的生产方式...

夏天肉要这样吃 - 比蔬菜还清爽！太美味再也不怕

2020-05-24 夏天一到，感觉饮食一下子清淡了起来～天气炎热，食欲不振，只想吃些凉菜和清炒小菜。饮食太清淡对身体健康可不好！夏天饮食多以蔬菜为主，肉吃得不多，人体必需的蛋白质和脂肪摄入不足。别一提到“脂肪”就觉得可怕，脂肪可是支撑我...

封了小门脸 - 来了便民店

2020-12-08 今天上午，经过疏解整治后，东城区东四六条新建的便民服务站开始启用。本报记者胡铁湘摄J125今天上午，经过疏解整治后，东城区东四六条新建的便民服务站开始启用。本报记者胡铁湘摄J125开张1个多月，“福临日日鲜”北师大便民...

如何处理吃剩的饭菜 - 吃剩的饭菜怎么办

2020-04-05 健康的饮食在于现做现吃。在家做饭时，总免不了有时候会有剩菜。不久前，在微博上，有网友流传着剩菜有毒的说法。剩菜真有毒吗？对此，营养师告诉记者，剩菜的处理要看情况，一般来说，蔬菜经过隔夜，会产生对身体有害的亚硝酸盐，所以，剩...

胖人应该多吃8种蔬菜

2020-05-14 编辑推荐：六大饮食恶习让你越忙越胖黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕...

不能生吃的哪些蔬菜有哪些？

2021-11-15 现在很多人认为生吃蔬菜可以极大程度地保留营养，虽然这种说法没有错但是一些蔬菜中含有毒素，只用烹煮后才能食用，今天就来为您介绍哪些食物不能生食!1、四季豆：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝...

多吃蔬菜 - 水果适量吃

2020-04-18 新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分。蔬菜水果是维生素、矿物质和膳食纤维、植物化学物质的重要来源，水分多,低能量，对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病风险具有重要...

红薯是冠军蔬菜 - 女人吃红薯6益处

2020-06-11 冬天季节，散发着诱人香味的烤红薯成了街头独特的一道风景线。红薯有养胃、暖胃的功效，因此当冷空气来袭时，吃一块红薯，你会立刻感到温暖舒心。而事实上，红薯的好处还远不止这些。红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养...

多吃蔬菜好 - 但如果要减肥这样的蔬菜不能多吃

2020-07-24 很多女性都知道吃肉肯定是对于减肥不利的，那么吃素菜，吃一些蔬菜可以吧?其实这个做法是没有错的，蔬菜也是有利于人体的，但对于减肥来说，有一些不同做法的蔬菜却是不仅不能帮助减肥，甚至还可能会让你增肥的。比如干煸四季豆...

太硬的西红柿激素多 - 这些蔬菜最好不要买

2020-08-26 蔬菜是我们平时常吃的，但其实买蔬菜吃蔬菜也是有很大学问的。那么买蔬菜的时候要注意哪些事项呢?怎么样买到健康的蔬菜呢?怎样的蔬菜是不能买的呢?今天正佳养生网小编就告诉大家几种情况最好不要买的蔬菜。1、闻起来有...

恢复生产 - 我们有信心！

2021-06-16 湖南日报记者杨元崇通讯员王芳钱继霖7月8日，记者在泸溪县浦市镇黄家桥村看到，种粮大户张昌顺正在补种水稻。他家有水稻200多亩，在这次洪灾中大部分被冲毁。武溪镇五里洲村蔬菜大户周金砖，有10多亩大棚蔬菜，先前种植的辣椒...

这两种蔬菜便宜又好吃 - 而且吃了对身体好！

2020-05-28 你平时可能都会比较喜欢吃点大鱼大肉，只有工资快花光了，生活比较拮据的时候才会开始省吃俭用，经常吃饭只配一点蔬菜，肉都不敢买。虽然是因为经济上的问题才会导致你这样，但其实有时候这也是不错的，并不是说只吃蔬菜就不好，有...

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