中医从内调理肌肤防止皮肤病

天气干燥，皮肤易感痕痒及出红疹，湿疹也会趁机发作。中医认为，皮肤疾病与肝、脾和肾功能有密切关系，冬日保护娇嫩肌肤，除勤涂润肤霜外，还要注重修护脏腑功能，从内调理肌肤。

护肝脾肾为主

人体脏腑以肝、脾和肾脏主导身体疏通宣泻、气血生化和津液平衡，若这三个器官功能较弱，便容易产生皮肤问题。“肝脏藏血，主宣泻，若功能欠佳，皮肤易出现红斑;脾脏统血，若功能差，容易湿困，出现积湿，形成湿毒，令皮肤易痕痒，甚至会有湿疹问题;肾脏主水，若功能不佳，水液化解代谢功能不好，身体津液不足，皮肤便易干燥。”

荨麻疹异常痕痒

冬天天气干燥，若本身肝、脾和肾脏功能较弱，更易皮肤乾涸、痕痒和出红疹，当中以荨麻疹较为常见。荨麻疹又称风团、风疹块，是常见的过敏性疾病，“患者可以全身痕痒，如果搔抓患处，易出现突起的红斑，有时会大范围红肿。荨麻疹发无定处，忽隐忽现，如果病况轻微，红疹会自行消散，不留疤痕，这情况中医称作瘾疹。”陈医师表示，此症可见于任何年纪，易发于本身血虚、血燥的人士。治疗主要为疏风清热、散寒及养血润燥。常用中药如荆芥、防风、蝉退、生地及熟地。

其他常见毛病

‧湿疹：中医正名浸淫疮，即异位性皮肤炎，与先天自身免疫系统功能失调有关，加上受风邪、湿邪或热邪侵袭而形成的皮肤病。中医治疗以清热利湿、健脾化湿、养血润燥为主。常用中药为荆芥、防风、蝉退、生地、熟地、北?和白术。

‧冻疮：常见于气血不足、阳虚及容易手脚冰冷的长者、儿童或妇女，当遇上寒冷天气，若保暖不足，气血运行不顺，手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊便有可能长出冻疮。治理冻疮，首要替患者保暖，可用热毛巾敷患处，并加穿衣服或盖被，以及饮用薑茶，帮助疏风散寒。

冷天护肤要项

1.滋润肌肤：冬天湿度低，应选膏状润肤霜，加强保湿功效，而且每天要多涂几次，至少在洗澡后涂一次，帮助肌肤销紧水分。

2.注意水温：用太热的水洗澡会令肌肤乾上加乾，应注意别冲太长时间，时间愈长，肌肤油脂保护膜便愈溶解得多，削弱肌肤锁水能力。

3.适当补身：冬天可以适度进补，调理肝、脾及肾，长远有助改善肤质。如果肾虚，建议可选用鹿尾巴。

4.智选食材：冬天应多吃温性食物，如鸡肉、羊肉等;不宜进食过量辛辣食物，否则会令肌肤更加干燥及痕痒。宜多吃水果，选润燥、带酸味的时令水果，以助调节五脏六腑，促进血液循环，改善肤质。

5.多运动：到郊外呼吸新鲜空气，勤做运动，能助提升心肺功能，改善血液循环，肤质也会有所改善。

养肌食疗

‧棉茵陈鲫鱼汤

材料：棉茵陈一、鲫鱼一条、水十三碗、盐少许。

製法：鲫鱼洗淨去肠，略煎;煲滚十三碗水，加入各材料煲两小时，调味即成。

功效：改善皮肤痕痒，对治疗荨麻疹和湿疹有助益。

‧雪梨麻黄洋参瘦肉汤

材料：雪梨两个、麻黄三钱、洋参一、瘦肉六、水适量、盐少许。

製法：所有材料洗淨，煲滚十至十二碗水，加入各材料后煲约一个半至两小时，调味即成。

功效：清热解皮肤毒邪，具润肤功效。

注：饮用前先谘询医生意见。