什么时候喝水最好 - 九个时刻别错过

我们都知道在养生健康当中，喝水是最基础的做法，每天八杯水以上是一个人身体对于水分最基础的要求，那么人在喝水的时候其实也是有讲求时刻的，什么时刻喝水是最好的，什么时刻身体是最需要水分的，一起来看看喝水的最佳九个事件点吧。

1. 早起后。我们要知道，睡觉的时候我们身体会自然而然的蒸发掉一些的水分，所以当我们起床的时候是非常需要一杯水的补充的。

2. 临睡前。睡前的我们都知道不能喝太多水去睡，容易引起隔天的水肿，但是我们可以抿几口，滋润肠胃的蠕动，让它们睡前也滋润。

3. 下班前。上班的时候做了一整天的事情，我们自然而然会忘记及时补充水分，所以下班前一杯水。

4. 吃了咸东西。吃了咸东西的我们血液的浓度会偏高，所以我们是有必要喝水来稀释下血液的浓度的，避免长期引发一些疾病的发生。

5. 饭后半小时。喜欢喝水的朋友都习惯在吃完饭就立刻喝水，其实正确的喝水的时间要在吃完饭半个小时后，才不会稀释掉胃液，引起不消化。

6. 开空调半小时后。我们都知道在空调里面呆久了人是很容易被蒸发掉大量的水分的，所以我们很有必要及时补充，不然长期下去我们的皮肤会皱皱巴巴的哦。

7. 洗澡后。洗澡我们的水分也会流失，所以也要补充水分。

8. 便秘时。说明自己的水分少，身体上火干燥才会引起便秘，所以要记得喝水。

9. 发烧时。在低烧的时候特别需要喝水，吃药其实是不用的，因为水分的不停补充能够将人体的新陈代谢迅速转换，就能好起来啦。

所以，一定要记得哦，多多喝水，喝对时刻才是硬道理。