秋冬季养生汤 - 养身又散寒

　　秋冬季养生汤

萝卜羊肉汤

主料：羊肉500克、白萝卜500克辅料：大枣7-8颗、葱姜、香菜、青蒜、黄酒、盐、胡椒粉、油泼辣子适量。

做法：1、羊肉切块用凉水浸泡浸泡1-2小时，再放入凉水锅中，烧开焯出血沫，然后取出用热水将浮沫冲洗干净;

2、白萝卜去皮切成滚刀块备用，香菜、青蒜苗洗净切碎备用;

3、取砂锅，放入羊肉、姜、葱、大枣和足量的水，开大火烧开后，撇去浮沫，淋入黄酒，改小火炖1-1.5小时;

5、把白萝卜块放入砂锅，大火烧开转小火继续炖30分钟左右，至萝卜软烂，加适量盐和胡椒粉调味即可;

6、上桌时，根据自己喜好再加入香菜、青蒜以及油泼辣子一起享用;

功效：其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用

主料：冬瓜1000g、花蛤400g 辅料：香葱2棵、姜5片、盐1茶匙

白莲百合糖水

用料：本糠水取鲜百合60克(干品30克)，干湘白莲肉30克，白砂糖30克。

做法：先将鲜百合用清水洗净，并剥开叶瓣。湘白莲用清水浸泡并去除外皮及莲心，洗净。然后将准备好的鲜百合、湘白莲肉同放入瓦煲内，加适量清水，用中火煲约半小时，煲好前5分钟加进白砂糖即可。

功效：能清心润肺，滋养肌肤。

　　秋冬季养生汤

枸杞红枣乌鸡汤

材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。

做法：1、将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。

2、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。

3、红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮，切2片。

4、瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

功效：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用。

以上就是关于秋冬季养生汤的推荐，雾霾天下，难以呼吸，希望这些简单的养生汤可以在冬日里带给诸位一丝舒适和舒坦。希望了解更多的朋友可以持续关注哦。