女性想要减缓衰老、延长寿命 - 这几个饮食禁忌很重要

女性的青春靓丽的状态不仅仅是护肤品可以给予的，生活中的各种习惯才是抵御衰老、延长寿命的关键，其中极为重要的还是女生的饮食。过去的饮食以简朴为主，现在的饮食选择变多了，经常出门搓一顿成为了常见的饮食状态，也很容易就会吃的太饱，其实过剩的能量并不是让身体变得更加健康。在饮食中请注意这几个饮食禁忌。

1、 饮食不要冷热交替

在宴席的时候经常会一口热菜一口冷饮。这一种吃法的确十分畅快。特别是在夏天冰啤酒冰可乐会让人感觉到更加有食欲，还可以解除油腻，但是对于胃部的伤害却很大，经常会产生不适甚至是痉挛。特别是吃一些刺激性酸辣食品的时候，千万不要为了追求一时的美味大量应用冰饮。

2、 吃饭时不要过烫

传统上大家都喜欢趁热吃，尤其像火锅这类食物就是要讲究滚烫的新鲜口感。女性经常会在锅边尝菜，练得嘴巴都不再怕烫，但是你的食道仍然是非常怕烫的，长期吃烫的食物容易患上溃疡等病症，所以还是等到食物适宜入口的温度再使用，也可以更好地品尝到口感。

3、 吃饭时不要太快

很多女生都会被教育不要太快吃饭，不仅仅是为了餐桌礼仪要吃得斯文优雅，更加重要的吃太快说明咀嚼不够充分，会加重的负担。仔细的咀嚼可以将食物咬地更碎，减少沉积在体内变成脂肪的分量，另外还能够有及时的吃饱信号传到头脑中，对于保持体重有很好的效果。

吃饭作为一门学问，均衡和适量是一定的标准。古时皇帝面对满桌佳肴仍然不能过三勺，可以面对美食的自控有多么重要。