秋燥会影响房事质量 - 6招解决干涩

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，秋季空气中的水分减少，容易造成人体的阴津耗损，出现体液丢失的症状，如皮肤干燥、声音嘶哑、喉咙干疼、便秘等等表现，同时，可致女性阴部干涩，不易润滑，干涩不仅影响行房的情绪和欢悦，还可带来疼痛和损伤。

女人更注重精神上的感受，想要让她们更加投入，可以从一早开始预热，在上班前来一个“吻别”，工作之余发些消息关心关心对方，下班后来一次烛光晚餐，制作浪漫的卧室氛围……总之给女方足够的关心，给予她们情感上的温暖，这会比直接开战效果好得多。

对于女性来说，前戏是不可缺少的，且由于秋季干燥明显，因适当延长前戏的时间，以充分润滑阴部，至少花30分钟用于亲吻、拥抱、相互的全身爱抚，必须给女性足够的时间来放松，被唤起，进入到状态里，干涩的情况才可有效被消除。

由于天气、情绪、年龄等等的影响，女性阴道分泌物会出现“供不应求”的局面，房事只能是痛苦更多，而阴道润滑剂则可以在短时间有效的改善干涩情况，是干燥季节里夫妻感情的黏合剂可以尝试水溶性润滑剂，刺激性很小，能让人极放松的享受。

女性同房时阴部干涩，除了可以在房事中添加一些情趣外，平时也应该好好的护理，在日常可以涂抹日常保湿产品，维持天然酸性保护膜，是不错的护理方法。

女性的阴部内维持着一定的酸性度，可以有效预防外来细菌的入侵，如果使用一般 中性或偏碱性的沐浴乳或香皂清洁，很容易破坏私密部位的天然保护膜，进而引起炎症，干燥等，可以偶尔使用些弱酸性的清洁用品，对护理会有帮助。

吃富含雌激素的食物：女性缺少雌激素的支持，容易出现阴道干涩，房事疼痛，甚至性欲低下的症状，平时可以多吃些豆类及豆类制品、谷物、红枣等来促进雌激素的分泌，可有效润滑。

吃富含维生素B2的食物：缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，造成黏膜细胞代谢失调，进而出现黏膜变薄、黏膜层损伤的症状，所以平时还要多吃些富含维生素B2的食物，如奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子。