补肝补肾但是你补肺了吗 - 女性朋友们注意一下

经常听到别人在说补肝补肾，但可能比较少听说有人在补肺。其实肺也是人体的一个重要器官和功能系统，它也是不亚于肝和肾的存在，而当今社会其实很多人因为空气污染或者不注重体育锻炼，很多人都存在着肺部功能问题;

因此，今天小编要给各位女性朋友提供几点有助于改善肺部功能的小建议。

建议一：使用口罩

在一些空气质量比较差的城市里，有的时候你必须根据实时空气状态来进行自我保护，在空气不好的情况下戴口罩，可以防止一些有害空气对你身体的侵袭和伤害;

建议二：饮食补充

平时的话也可以注意多吃一些带有抗氧化功能的食物，比如说一些蔬菜水果，例如小白菜、西兰花、枇杷之类的，通过食用这些食物能够提高人体细胞的抗氧化能力，加强人体肺部功能保养，从而减少一些肺部疾病的出现;

建议三：杜绝吸烟

现在发现一个奇怪的现象，就是男性吸烟的群体好像越来越少了，而女性吸烟的人数却好像在增加;吸烟绝对是对人体肺部有伤害的，或者可能你平时根本不吸烟，但有的时候你也没有办法避免吸入二手烟，你身边可能总是会有一些吸烟的人群，而吸入二手烟的危害可能比你直接吸烟来得更为严重;

建议四：保持干净的环境

你应该尽量让你平时所处的工作环境还是生活环境都尽量保持干净，空气清新，这也是一种保护你的肺部的重要措施;因为环境也是影响你肺部健康的一个关键因素。

总而言之，肺其实也是人体的一个重要器官，在平时关注肝脏和肾脏问题的同时也要多多注意下肺部问题，多吃一些对肺部有益的食物，平时坚持体育锻炼，这样有助于你的肺部健康。