中医食疗抗乳腺癌 - 吃东西有讲究
乳腺癌是女性杀手，根据卫福部统计，居于国人容易罹患的十大癌症中第四名，中医提倡以食疗辅助治疗，增强抗癌基因、抑制肿瘤细胞生长。
以中医观点来看，癌症是一种慢性病，中医辅助治疗可以调节免疫力、对抗肿瘤，辅助治疗包含药物、针灸和食疗，使用如人参、西洋参、姜黄、刺五加等中药材，依照罹癌阶段、体质给予不同治疗方式。
罹癌患者常担心吃人参、黄耆、当归、山药中药材，补气补血会造成肿瘤变大或转移，专家说，目前并无相关科学根据，黄耆、人参助于补气、补血，改善术后疲惫感，但人参品种不能乱吃，乳腺癌患者尤其不能食用“热性”的红参、高丽参，选择吃“凉性”的西洋参，适度补充人参，有助于白血球恢复，增强体力、免疫力。
坊间流传山药含有雌激素、黄体酮，乳腺癌患者碰不得，专家表示，这是错误观念，根据研究，山药仅含微量的植物雌激素、活性极低黄体酮，吃山药能够补气，是不错的营养补充品。
在罹癌的各阶段分别有不同中药调理方式，抗癌期间，补充营养尤其重要，才有体力对抗癌症，不赞成纯素或节食治疗，和医师沟通后再进行食疗，否则吃错药，以为强身却是在伤身。
怎样预防乳腺癌
10年前，每9名女性之中就有1名被诊断患乳腺癌，现在，这个数字是1/7。尽管乳腺癌的治疗技术和药物水平使得乳腺癌致死率大为降低，但是患者的数量却在不断攀升，乳腺癌的早期预防也成为女性关注的焦点。美国半岛地区医疗中心乳腺诊断中心主任帕克雷西亚·瑞利教授研究乳腺癌诱因已有多年，他对女性的饮食、生活习惯等方面提出了不少建议。
办法一:从饮食入手
随着社会肥胖率和癌症患者数量的同时上升，二者之间的联系显而易见。每一位女性以及爱护她们的家人都应该对自己的饮食习惯进行反省。“美国癌症协会”估计，有1/3的癌症患者死亡都与他们不健康的饮食习惯以及缺乏锻炼有关。
根据美国俄勒冈州健康与科学大学癌症研究所的一项研究结果，妇女如果每天食用4种蔬菜与水果，她们患乳腺癌的概率将得到降低。另外，尽量食用生蔬菜，而不是煮过的。每周食用3次鱼类将为人体提供足够的Omega-3不饱和脂肪酸，保护自己的细胞。避免食用含有多元未饱和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，不妨将它们换成坚果油或橄榄油。软饮料和垃圾食品中的糖也是应该避免的食物。
研究表明，酒精摄入量和患乳腺癌的概率也有关系。每天饮用1到3杯酒精饮料会增加患乳腺癌的概率。如果一定要喝酒，女性可以服用些叶酸，以抵消酒精的不良作用。
多年以来，科研人员都倡导服用亚麻籽可以降低乳腺癌患病概率。亚麻籽含有木脂素和Omega-3不饱和脂肪酸，已经有研究证明对防癌有用。吃起来也很方便，可以将制作为液体的亚麻籽浇在色拉上，也可以将固体的亚麻籽磨碎，撒在早餐上。
另外，女性每天应该食用至少一次低脂乳制品，比如酸奶或脱脂奶。
坚持运动与健康饮食同样重要。最理想的运动量是每日30分钟。无论如何，每天花点时间运动，总比完全不运动好。
你是否属于容易罹患乳腺癌的人群?
◆ 有癌症家族史的人，特别是母亲或姐妹曾患过乳腺癌;
◆ 月经初潮早(12岁以下)、绝经年龄晚(在55岁以上)的人;
◆ 患有某些乳腺良性疾病的人;
◆ 经常接受放射线胸透或拍胸片的人;
◆ 从未哺乳、从未生育或生育过晚或流产次数多的人;
◆ 乳腺密度高，质地较坚实的女性;
◆ 腰部以上特别肥胖，腰围与臀围相近的女性。
方法二、定期体检乳腺癌检查从20岁开始不要掉以轻心
乳腺X光检查对女性来说十分重要。在你能感觉到肿块之前，X光就可以检查出癌症是否已经在你的体内生根。尽管乳腺癌患者的数量逐年上升，但是因此死亡的患者数量却在减少，这全靠及时有效的早期检查和治疗。
医生建议:40岁以上的妇女每年接受一次乳腺X光检查，40岁以下的妇女至少每三年检查一次。有乳腺癌家族病史的妇女更应该尽早开始接受检查。此外，在成年期体重增加20公斤以上的妇女，在绝经后患乳腺癌的概率是其他妇女的两倍。生育后体重不能恢复生育前水平的妇女也应该格外当心。另外，含有雌激素的产品已经被证明会助长乳腺癌的发生。
方法三:乳房自查
除了去医院，自己检查也是行之有效的办法。
A.洗澡时检查
沐浴时，胸部先上好肥皂，便于滑动检查，检查时，一手放在脑后，一手手指伸直并拢，用指腹以螺旋进行方式，仔细检查乳房每一部份，看看是否有硬块，以此方法左右互换检查。
B.镜前检查
站在镜前，双手垂下，看看乳房外观是否正常?乳头有无凹陷?皮肤有无皱缩、隆肿......等现象?轻捏乳头有无分泌物?再检查腋下，有无淋巴腺肿?最后，再将双手高举过头反复再做一次!
C.平躺检查
仰卧床上，乳房丰满者可放置一个小枕头或折叠之毛巾于左肩下，将左手枕于脑后，将右手的手指并拢伸直，轻压左边乳房做小圈状按摩，此时可将乳房假想成一个钟面，自12点的位置，顺时钟方向检查至原点(至少按摩三圈)。依照上列方法，改用左手检查右侧乳房。
自我检查的最佳时间是在每次月经之后，如果你感觉到乳房有硬块或者别的什么异常情况，应该立即寻求医生的帮助。因为乳腺癌患者的平均年龄在下降，所以女性从20岁开始，就应该开始检查。即使你没有乳腺癌家族病史，也不可掉以轻心。据统计，80%的乳腺癌患者都没有乳腺癌家族史。
最后，用姆指与食指，轻捏乳头检查有无分泌物。如果自我检查后，发现有异状或是疑似硬块，请尽速就医，再做进一步检查，切勿拖延，耽误病情。
