身体不适的几个症状 - 遇上了以后不用怕：第一篇

俗话说得好，身体是自己的，在平时生活中，我们就一定要多多关注自己的生活习惯。如果是一些不好的习惯，就一定要早点加以改正，不能等对身体造成了危害以后才知道后悔。

根据科学研究证明，现在我国的肾病患者正在以飞速的态势持续上升。而在十岁以下的小孩子中，也出现了很多的病例。追其原因，其实很有可能是因为我们平时不关注的一些饮水习惯造成的。如果大家平时的生活中经常会遇到各种各样的小毛病的话，那么可以看看小编给你的这些建议哦。

1. 早晚疲劳

大家平时生活中，如果发现自己经常疲劳的话，那么很有可能是因为你们的肝肾出现了一些问题。通常情况下，除了容易疲惫之外，还会出现眼睛干涩，昏眠欲睡的症状。如果是这样的话，那么小编建议大家可以喝一杯枸杞泡菊花的茶。枸杞和菊花都是可以帮助我们补气名目的，所以早晚各喝一杯，一般坚持大约一周的时间，就可以看到非常明显的效果，比如身体变得更加强劲，不仅疲劳感会消失，而且自己的记忆力也会有一个非常明显的提升呢。

2. 心血管疾病

在秋冬季节时，是心血管疾病发生的高发时期。在这一段时间里面，大家一定要做好预防措施。小编给大家的建议就是多吃黑豆。当然，这里的黑豆并不是普通的黑豆。我们需要将黑豆先经过醋的浸泡。

这里给大家一个小技巧，那就是先把黑豆煮熟，之后将其捞起之后，和陈醋一起浸泡五天左右。每天早起的时候在饭前吃一勺左右的黑豆，对于预防心血管疾病有着非常显著地功效。