女士护肤 - 找回年轻健康的完美肤质

女士护肤

皮肤需要按时排毒

毒素的积聚会减慢血液循环，令皮肤失去光采。浸热水浴、蒸面等护肤方法，可藉由高温热力流汗，把体内毒素透过汗水排出体外。根据季节和个人需要，每星期做一至两次深层清洁护理，可改善因污染而引发的毒素积聚问题。另外，善用蕴含抗氧化物成分的护肤品，增强皮肤自我保护能力，也有助减低游离基对皮肤的侵害。

提升睡眠质量改善肤质

催眠治疗师Sharon Chow表示，临睡前可透过呼吸令身体放松，从而达到深层睡眠，减少日常压抑情绪而引发的皮肤代谢失衡的问题。在一个宁静的环境内，闭目、沉淀、幻想将“轻松”、“平静”的空气吸入体内，再慢慢呼气，藉此令全身放松，重覆10至20次，可有助身体进入深层睡眠。

敷面膜加速皮肤更新

新陈代谢随年龄的增长而逐步下降，面膜正好是加速皮肤新陈代谢的营养剂。选择在临睡前、起床后及沐浴时敷一张面膜，护肤的效果会更加理想。不过使用面膜的次数不宜过密，一星期两至三次即可，否则只会换来脆弱敏感的肤质。

女士护肤

勤做运动就可拥有健康肤色

运动有助氧气输送至身体各个器官，通过舒展肌肉及排毒排汗，从而加促身体的新陈代谢。当皮肤细胞活跃起来时，肤色自然恢复健康状态。类似慢跑、跳舞、骑单车等有氧运动最为护肤的理想选择。

改善饮食拥有健康肌肤

多喝绿茶，多吃西红柿等含丰富天然抗氧化成分的食物，可有效清除体内的自由基，以重新启动人体新陈代谢系统。另外，蕴含优质蛋白质及维他命D的食物，例如奶类制品、三文鱼，深绿色蔬菜也有助加快血液循环，让肤质更健康、气色更红润。

好了，这篇“女士护肤”文章就为大家介绍到这。各位女士们，你们看明白了吗?希望对大家都有所帮助，别忘了推荐给亲朋好友哦。