中医单方的养生保健功效

单方有哪些作用呢?单方药物的基本作用是祛除病邪、消除病因和补虚扶弱，以及增强机体的抗病能力，从而消除阴阳的偏性，重建、恢复、协调机体的生理功能，以恢复人体健康。不仅如此，单方还有很好的养生保健作用。

　　①可调和阴阳

单方养生重在滋补与调理，特别是儿童、 中老年人、孕产妇及体弱多病者更需要曰常的调理。

比如，可以根据这些人群的年龄特点、体质特征及身体各个器官的具体状况用单方来进行调和阴阳，从而达到保健与养生的目的。

再比如虚性体质的人需要滋补，但如果能配以一些相关的单方进行对症调理，通过阴阳气血的调和，就会取得意想不到的效果。

　　②可养心安神

人的精神、意识、思维活动都受大脑支 配，而大脑与心脏功能密切相关。

当心脏的功能失常时，就会出现心气不 足、血液流动缓慢、脉象无力、面色苍白、血压低、恍惚健忘、失眠多梦、神不守舍等症， 若能使用具有养心安神功效的单方就能较好地改善这些症状，从而达到延年益寿的目的。比如说，人参、枸杞子等就是不错的选择，可以用这些本草制成药膳。

　　③可美容养颜

中医认为，美容养颜与人体的五脏六腑、 气、血、津液都有着密切的联系。

因此，要想达到美容养颜的目的，就必须 从内部调理入手。

虽然人从出生到终了是一个逐渐衰老的过程，但根据自身的体质与机体状况巧用单方调补，可在一定程度上清除使机体衰老的自由基，从而有效减缓衰老的程度，保持年轻的状态，并留住美丽的容颜

　　④可强身健体

疾病重在预防，人们在不同的季节所患的疾病通常是不一样的，但如果每个季节都能做到合理使用单方，就能达到提高免疫力、预防疾病的目的。例如，春季使用菊花可以起到养护肝脏的作用;夏季使用荷叶、莲子、绿豆可清热解暑;秋季吃沙参、玉竹可以利脾养胃; 冬季吃生姜可提高抗寒能力。因此，常用对身体有益的材料调配单方，在一定程度上可起到预防疾病、强身健体的作用。