如何养好自己的皮肤?

1.晨起睡前一杯水

“女人是水做的”，对女人来说，多喝水是最好的护肤办法，加速我们的新陈代谢。睡前一杯水能够保证我们一晚血液不缺水，但主要不要喝太多，否则夜间起来上厕所是件很让人头痛的事情，很影响我们的睡眠质量。而早起的一杯水，能够清洁我们的肠道，补充我们夜晚失去的水分。

2. 及早使用护肤产品

及早使用护肤产品，就是对皮肤的负责。除非你真的是天生丽质，根本不需要任何的护肤产品。现在不少家长都觉得孩子还小，不需要护肤，其实这是一种错误的观念，我们从婴儿时期就在用各种护肤的产品，为何到了青少年，却不让用了呢?与其等到皮肤出现斑点、出现皱纹、松弛的时候才来修复，不如及早预防。如果家长真的担心孩子的皮肤承受不了护肤产品，可以选择一些质地轻盈的产品，现在市面上也出现了许多专门针对青少年用的护肤产品。

3. 多注意防晒

无论你的皮肤底子好坏，防晒都是必须要注意的。无论冬天还是夏天，都记得要为自己擦一层防晒。

4. 勤洗脸、勤护理

对于皮肤的护理不能懒惰，要勤洗脸，还要懂得正确的洗脸方式，要用温水打开毛孔，再用洗面奶，最后要用冷水紧缩。在每次化妆之后都要将皮肤清洁干净，然后给自己做个面膜，给皮肤做一次“紧绷运动”。

5. 不熬夜，保证睡眠

熬夜是皮肤最大的杀手，每天的22点到次日5点是肌肤修复的最佳时间，而睡眠3小时后身体会分泌“生长荷尔蒙”，这需要六个小时的时间让身体和肌肤再生。如果不想变丑，就要早点睡觉!

5. 保证规律的运动

运动能使我们的肌肤焕发光彩，也能使我们心情开朗。我们可以在晚上练一练瑜伽，或者选择慢跑、健走等方式。