未修图照显老态 - 41岁李冰冰拥有少女般身材的秘密是

被誉为“中国四大花旦”之一的中国演员“李冰冰”，一直以来美丽的外貌、姣好的身材总成为话题。然而，年过40的她，最近却被公开一系列“未修图”的照片，图中的她，不仅皮肤暗沉、双颊松弛，让人看到大美女的容貌也随着年纪渐渐走样，不过，严以律己的她，还是拥有宛如少女般的身材。

▲李冰冰的未修图照曝光，照片中的她略显老态。

完美主义“李冰冰”靠毅力减肥

完美主义的个性，让李冰冰无法容忍身上有丝毫的赘肉，刚出道时曾是个小胖妹的她，为了让自己在萤光幕前拥有漂亮的体态，曾经在一个月内减了10公斤。想打造宛如李冰冰般的傲人曲线，靠的没别的，就是过人的毅力、持续的运动及节制饮食，接下来就要告诉大家，她到底是怎么做到的。

▲曾在一个月内瘦下10公斤的李冰冰，拥有傲人的身材、完美的体态。

“什么时候该吃、吃什么东西”很重要

拥有多年减肥经验的李冰冰说，想要减肥并不是要一直“饿肚子”，而是要选择正确的食物，并且在对的时间吃。她认为，最有效的饮食概念，就是“睡前四小时不能进食”，如果晚餐后还是非常饿，可以吃点苹果、小黄瓜或是番茄，但一定要在睡前四小时吃完。另外，每餐尽量保持“七分饱”也是重要的饮食原则。

“适量运动”不可少

为了获得健美的线条，李冰冰从事各种各样的运动，在减肥期间，游泳、跑步、伏地挺身对她来说都是必做的功课。她认为，要看起来“显瘦”的秘诀，就要让自己的脸部及上半身比例变得更好，李冰冰会把握任何零碎的时间运动，并善用随手可得的工具。

▲李冰冰认为，想要减肥一定要“运动”，她时常把握零碎的时间运动，以维持身材。

女人的美丽建立在“健康”

另外，李冰冰觉得女人要保持美丽，就要从“体内”做起，关键就是“妇科”保健。想要让身体更健康，一定要有良好的饮食习惯及作息，才能预防卵巢的衰退，她还经常食用含有植物性雌激素的豆类食品，防止老化。

▲李冰冰认为，女人最重要的就是“妇科健康”，做好体内保健，美丽自然跟着来。

曾参与《变形金刚4》演出的她，被今年富比世评选为“最具价值女星”，由此可见，虽然李冰冰被曝光了“未修图”前的照片，然而，被岁月在脸上留下痕迹的她，依然美丽动人且大受欢迎。如果想和她一样，拥有令人称羡的体态，就开始向她学习这些撇步，一定能瘦身成功。