地瓜 南瓜 不老女神刘嘉玲的蔬果排毒减肥法

很多人都期望自己能多够再瘦一点，让自个的身形变得更美观，那么你可以尝试下不老女神刘嘉玲的祕方。刘嘉玲运用蔬果排毒法，不仅在短时间内瘦了14公斤，此办法也能够排除体内剩余的毒素，让皮肤也跟着一同亮了起来!

▲刘嘉玲出道初期与现在变无太大的差别。

每天早上两根地瓜刘嘉玲说，平时会使用地瓜排毒法，只要在每天早餐时吃两条地瓜，补充一天所需的澱粉。且因为地瓜内含丰富的膳食纤维，能够加强肠胃蠕动，就能促进排便，将体内的毒素排出。刘嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年后，从59公斤瘦14公斤后，变成45公斤!

▲刘嘉玲经常使用排毒瘦身餐来维持身材。

南瓜排毒兼瘦身除此之外，刘嘉玲也会选择食用南瓜，来帮助排毒与瘦身。南瓜内含多种维生素、β-胡萝蔔素、膳食纤维与蛋白质，吃下肚后容易产生饱足感，对于减肥者有很好的帮助，且能够促进肠胃蠕动，也能够达到排毒的食疗效果。

▲尽管刘嘉玲已经50岁，却有着少女的外表与心态。

刘嘉玲平时喜欢吃水果，其中又以苹果最喜爱，因苹果内含丰富的果胶，能够帮助消化与排便。平时在食用苹果时，建议将果皮洗干净后，连皮整颗吃，才能够吃到苹果中全部的养分。若在餐前食用苹果，还能够避免正餐摄取过多导致发胖的情形