亲密关系中 - 懂得说不是女性最需要的能力

很多女性在感情中面对那些自己无法接受的要求和规则的时候无法拒绝，一方面是由于彼此之间的亲近的关系，无法做到拒绝。另一方面又担心自己的拒绝可能对关系带来影响和破坏。

在感情中不懂得拒绝的女性往往会在一而再再而三的妥协和忍耐中失去自我，无法享受关系所带来的滋养反而让关系剥夺了自我，将自己处于一个失去身份的危险境地。

一位女性结婚之后的一切行动和生活都是围绕丈夫的兴趣和喜好。她开始经常穿着丈夫所喜欢的颜色的衣服，尽管她不喜欢这个颜色。丈夫不喜欢她出去工作，她放弃了自己的工作，尽力做好一个家庭主妇。为了消遣时间，她之前会和朋友一起闲逛，这同样也让丈夫很不开心，只得减少和朋友的联系。

到最后她发现自己的生活只剩下丈夫，只为了丈夫，而丈夫对她所放弃的一切，所做的牺牲似乎毫不知情，毫无所谓。

之所以在同样的事情上两个人有着完全不同的认知是因为妻子在整个过程中并没有坚定地维护自己想做的一切以及感受。当丈夫让她放弃工作和朋友的时候，她没有表示明确的拒绝，更没有反抗。这传递给丈夫一种信号，认为这些东西对她来说是无所谓的，无关紧要的。

因此，即使她心中有很多委屈和不满，这些同样的情绪无法传递给丈夫让他理解。

女性在关系放弃自己的原则和底线的时候，所换来的往往可能并不是所期盼的美好的婚姻，丈夫的尊重和珍惜，反而是更多特权和不公平。

安颖和男朋友谈恋爱期间，对于男朋友所提出的建议和要求照单全收，她以为通过这样的方式能够表达自己对男朋友的感情和照顾。但是随着两个人的相处时间越长，她发现无论自己提出的任何提议和观点都会被男友粗暴的否决，最后直至否决她的整个人格。

这件事让她明白了其中的最主要的原因是自己刚刚开始的就所表现出的一味的接受和忍让，即使自己不喜欢做一些事情，也常常无法开口拒绝反而让男友变本加厉，做任何事都无视自己的感受。

在亲密关系中，适当的拒绝并不是对对方否定和对这段关系的损害，相反它是在用一种明确的态度告诉对方不应该触碰的界限，从内心中懂得尊重和爱。因为这些东西并不是自然而然存在的，而是通过自己的态度和行为所获得的。