太胖了怎么办 - 提升自信是关键

太胖了怎么办？很多MM都对自己的身材很关注，都不想自己太胖了，身材太胖了大家就想着去减肥，其实对于女人来说无论胖瘦，对自己的体重永远没有一个标准下限。即使不胖也不瘦，有些人还是对自己的身材不满意，无法彻底改变太胖要减肥的坏习惯，这样反而会让人觉得很讨厌!

▲如果不是真的胖，就别再一直嫌弃你的身材，小心反遭人厌。

女人最常挂在嘴边的话题三句不脱离“老”、“胖”，根据国外联合调查发现，15%的女性越常说自己变胖或是变老，对自己身材就越不满意。因此，就有研究者表示：“给予身材负面评价对女性毫无益处。”并提醒爱美女性应该扬弃“魔鬼身材”迷思，培养正确的身材观才能避免造成过度节食、自尊低落、增加沮丧等不健康行为。

▲魔鬼身材除了可遇不可求，也要靠后天努力才能达成目标。

另外，心理学家过去认为，肥胖话题最能在女性组织间引起共鸣，进而强化彼此关係，但美国一项最新研究结果却显示事实恰巧相反，发现经常说：“我怎么这么胖啊，肚子好多肉、腿又粗”，开口闭口嫌弃自己身材，想要减肥的女性最惹人怨，而有自信，能大方谈论自己身材的女性反而在女性朋友间较受欢迎。

▲女人除了体重是秘密，减肥却是百听谈不腻的话题。

这项研究共招募100多名在校学生，并向她们展示了一系列谈论肥胖话题的不同体型女性的照片，让她们评判对照片中女性的好感度。结果发现，不论何种体型，只要大聊自己肥胖话题，受欢迎程度就会明显偏低。儘管肥胖已成为多数女性每天必聊的内容，但不同身材的人谈论也会得到不同的结果。

▲胖女孩更应该自信展现身材美感，越挨胖只会越来越胖。

对本来就消瘦的女性来说，如果再抱怨自己太胖，不知足的处事态度较容易获得反感评价。反之，如果是一个对自己体态有自信的丰腴女人，大方乐谈身材话题，在女性朋友间的人缘就会较高。

▲瘦子女请停止“抱怨”行为，给自己多点信心才不会失了身材又失了人缘。

透过这项研究结果能让女性意识到，当她们以不正向的态度自贬身材，以进行社交活动时，并不会真的为她们带来好人缘，反而很可能引火上身，让其他交友圈的朋友感到反感。因此，减少谈论肥胖话题，才能让自己产生多一点信心。