痛经的简便疗法有哪些

(一)食疗法

1、当归生姜羊肉汤:用当归30g，羊肉250g，生姜3片，于经前及经期炖服。

2、生姜:经痛有寒性症状，如四肢发冷、面青唇白时，可用生姜加红糖煎服。

3、鳖鱼:常食鳖鱼治痛经，中医书上介绍痛经於血的药方，用鳖很多，但进服时，须按病情配合其他药品，所以需由医生诊断处方，才能适合病情，收到功效。

(二)茶疗法(活血茶):由红花5g,檀香5g，绿茶1g，赤砂糖5g组成。凡月经量少，小腹胀痛，经色紧暗有块者，可先将红花、檀香研碎后与绿茶稍加煎煮，加人赤砂糖后饮服，每日1~2剂，连服3~5天。此方性味偏于甘温，具有活血、化瘀止痛作用。

(三)月季花茶:由月季花10g，红茶1.5g，赤砂糖25g组成。凡月经前1~2日或经期微有小腹胀满隐痛.经量较少者，可在月经来潮前3~4天取本茶剂，以沸水冲泡代茶饮服，连续服用1周左右，可收到理想的疗效。