寶寶抬頭早好嗎 - 怎麼科學的訓練寶寶抬頭

一般寶寶在兩個月的時候就會稍稍抬頭了，到了三個月，就能抬得很穩了，有些寶寶抬頭比較早，但未必是好事，寶寶頸椎還很稚嫩，抬頭太早，不利於頸椎的發育，當然這也與寶寶自身體質和營養有關，下面我們來看看寶寶抬頭過早的危害，以及怎麼科學訓練寶寶抬頭。

1、寶寶抬頭早好不好?

寶寶抬頭早好，寶寶抬頭時間有早有晚，這要根據寶寶自身體質和補充的營養情況來看。

寶寶如果抬頭早，則説明寶寶自身體質好，補鈣好，骨骼發育健康完善，所以寶寶抬頭早好。

注意：

如果寶寶抬頭過早的話，在一個月或者兩個月的時候，還是建議家長橫着抱，豎起拍膈時，儘量讓寶寶的額頭貼在媽媽的肩上，媽媽的手一定要托住寶寶的頭頸部，因為寶寶的頸部還是很軟，抬頭只是瞬間的，每天不易豎起時間過長。還是要遵循寶寶的生長髮育規律。

2、寶寶抬頭動作的發育時間

1~2個月寶寶俯卧時能夠抬頭45度，大約能支持30秒。

3個月的寶寶，在練習趴着時，小脖子可以比較穩定地撐起腦袋，頭也可以抬起45度。

4個月的寶寶，俯卧時上身能夠完全抬起，能抬頭與平面呈90度，豎抱時頭直立、平穩、背挺直。

小貼士：

如果寶寶抬頭過早的話，不要讓寶寶長時間抬頭，這樣不利於寶寶頸椎的生長髮育，會導致頸椎受傷。

3、怎樣科學地訓練寶寶抬頭

1、抬頭練習的準備：

要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。

2、抬頭練習的過程：

讓寶寶俯卧在牀上,兩臂彎曲放在胸前,手心向下,支撐着身體,媽媽用一個色彩明亮、鮮豔帶有聲音的玩具,叫着他的名字逗引着他，讓寶寶抬頭尋找玩具。其實不管是用什麼道具，目的就是讓寶寶從各個角度把頭抬起來，除了趴在牀上逗他，還可以在抱着他時從上方製造聲音逗他。

3、必要的放鬆和鼓勵：

寶寶每次訓練的時間不需要太長，幾分鐘就好。寶寶情緒好時可以間隔鍛鍊幾次，寶寶不想運動時就可以立即停止。當寶寶完成了一次練習後，媽媽可以讓孩子側身、撫摸一下他的後背,讓他的肌肉放鬆。

4、親親寶貝温馨小貼士

不要以為小寶寶看不懂媽媽的愛，其實他非常敏感，家長的愛撫和語言上的鼓勵他都能感覺到。如果父母能夠經常愛撫和誇獎寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。

學抬頭的注意事項

前期準備

要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。

練習的過程

讓寶寶俯卧在牀上，兩臂彎曲放在胸前，手心向下，支撐着身體，媽媽用一個色彩明亮、鮮豔帶有聲音的玩具，叫着他的名字逗引着他，讓寶寶抬頭尋找玩具。其實不管是用什麼道具，目的就是讓寶寶從各個角度把頭抬起來，除了趴在牀上逗他，還可以在抱着他時從上方製造聲音逗他。

必要的放鬆和鼓勵

寶寶每次訓練的時間不需要太長，幾分鐘就好。寶寶情緒好時可以間隔鍛鍊幾次，寶寶不想運動時就可以立即停止。當寶寶完成了一次練習後，媽媽可以讓孩子側身、撫摸一下他的後背，讓他的肌肉放鬆。不要以為小寶寶看不懂媽媽的愛，其實他非常敏感，家長的愛撫和語言上的鼓勵他都能感覺到。如果父母能夠經常愛撫和誇獎寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。

豎抱抬頭訓練及方法

家長用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶孩子到室內或室外看看周圍，如果這時，還有另一位家長在身邊，可以用手指指點點引起孩子對各種事物的關注和興趣。

這個遊戲主要是幫助孩子練習抬頭的動作，鍛鍊孩子頸部的支撐力，同時，這一活動也可以幫助孩子，認識自己周圍的環境，培養孩子的視覺能力和觀察事物的能力。但是由於此時孩子的骨骼發育還比較差，不可能長時間的把他豎抱着，因此這項活動持續的時間也不宜過長。

最後，要提醒家長的是每次鍛鍊後要用手輕輕撫摸寶寶背部，放鬆背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。每次鍛鍊完後還可以讓寶寶仰卧在牀上休息片刻。

俯腹抬頭訓練及方法

小兒空腹時，將寶寶放在家長胸腹前，並使小兒自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時會抬頭。

俯卧抬頭訓練及方法

媽媽先要寶寶俯卧在稍有硬度的牀上，防止物品堵住鼻子，影響呼吸，再幫助寶寶將兩手臂朝前放，不要壓在身下。

父母可撫摸寶寶背部，用玩具吸引等方法鼓勵其抬頭。最好拿色彩鮮豔有響聲的玩具在前面逗引，可以用“寶寶，漂亮的玩具在這裏”等類似的話來誘使寶寶努力抬頭。

家長可慢慢地將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到頭部的兩側，讓孩子的頭隨着玩具的方向轉，這個方法不僅鍛鍊了寶寶俯卧抬頭的持久力，而且也鍛鍊了寶寶頸部轉動的靈活性。